tag:blogger.com,1999:blog-5668765576762191593.post2546929260736661778..comments2024-02-25T17:34:38.694+01:00Comments on HISTORIAS DE UN RUNNER: Entrenos Semana 16 del 2015 (13 al 19 de Abril)Rafa Pérezhttp://www.blogger.com/profile/04753296835611900364noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-5668765576762191593.post-21713207274057101132015-04-14T06:14:49.156+02:002015-04-14T06:14:49.156+02:00Mi niña, que alegría leerte por aquí también!
Disf...Mi niña, que alegría leerte por aquí también!<br />Disfrutemos de las buenas sensaciones y lo de este fin de semana ha sido así.<br />Montjuïch, subiendo , siempre te pone en tu sitio, pero el resto de la carrera estuvo francamente bien.<br />Carreras hay muchas y con encanto aún más...coincidimos pronto seguro, estoy convencido !!<br />Qué dos besazos te van a caer para intentar ajustar esas cuentas!!...jejeje!!<br />Muás, Yoli!Rafa Pérezhttps://www.blogger.com/profile/04753296835611900364noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5668765576762191593.post-91534184993140862512015-04-14T06:11:41.978+02:002015-04-14T06:11:41.978+02:00Buenas !!
Estaba 10' antes de empezar en el ca...Buenas !!<br />Estaba 10' antes de empezar en el cajón de salida ya que en carreras así, luego entrar está imposible.<br />Siempre intento salir por la izquierda para no tener problemas con la rotonda de Gran Via.<br />Desde luego en carreras así, se sale muy fuerte porque la gente te arrastra a ello y te puede el "subidón"; enhorabuena por tus sensaciones y tiempazos, ya que es un ritmo tremendo el que llevaste al principio,<br />Ya has visto que fuerzas para hacerlo tienes; ahora a potenciarlo!<br />El sábado nos vemos en Hospi seguro, que estaré por ahí un buen rato antes de la salida.<br />El ritmo??...vete tú a saber!!<br />Abrazos!Rafa Pérezhttps://www.blogger.com/profile/04753296835611900364noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5668765576762191593.post-85949144319124717402015-04-13T15:13:57.709+02:002015-04-13T15:13:57.709+02:00Rafa,
Que pases una buena semana niño. Muy buena c...Rafa,<br />Que pases una buena semana niño. Muy buena carrera en Corte Inglés y ahora toca apretar para un finde intenso. Este domingo no podré verte en Calella, porque corro en la Llagosta los 10km de esta pequeña localidad que me encantan. ¡Qué rabia me da que coincidan las cursas que me gustan en la misma fecha!!<br />Pero tranquilo que nos veremos en otra y ya "ajustamos cuentas"<br />Sigue tan fantástico como hasta ahora.<br />Un abrazo.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06582516388389484719noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5668765576762191593.post-49223141823010667462015-04-13T10:38:29.735+02:002015-04-13T10:38:29.735+02:00Rafa, te busqué en la salida y no te ví hasta el d...Rafa, te busqué en la salida y no te ví hasta el disparo de inicio. Imaginé que habías estado calentando por delante, con Hansa y compañía, y que salías por la parte izquierda, porque ví por ahí a José Luis Blanco. Me imaginé que ibas a ir con Hansa, como comprobé en el reportaje de Esport 3 por la tarde. Te han sacado un montón (yo también chupé un poco de cámara antes de la salida, jejeje). Preferí salir por la derecha; en la foto que has colgado de la salida yo soy el de camiseta blanca que está debajo del semáforo ;-) Jo, cuando dijeron por megafonía que eramos más de 81.000 inscritos y yo me ví ahí en el primer cajón de salida, cuatro gatos, me entró una especie de mezcla de orgullo y acojone. Estarás orgulloso de mí, salí como una cabra loca, ví que estaba pasando a Inna lebedieva y pensé que tenía que frenar un poco, no ví el primer km, y a pesar de mi "frenada" llegué al segundo km en 6:59, o sea, 2 kms a menos de 3:30. Madre mía. Mi record de milla oficial es 5:45, pero ayer lo batí sin querer! (y queriendo, hice mi mejor marca en esta carrera, mejorando minuto y pico).<br />Hansa es una crack, es admirable. Seguro que estás orgulloso de haberla podido ayudar. Bueno, te veo en la Nocturna de Hospitalet, si la oscuridad no lo impide :-) Haré la de 5 k. Si sales despacito, a 3:45, igual te acompaño un poco , pero no más rápido, eh? Un abrazoAntonihttps://www.blogger.com/profile/17789769354589433953noreply@blogger.com