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domingo, 7 de septiembre de 2014

Cursa Barça'14 (07.09.14)

Buenas a Tod@s !
Ahora sí, que de verdad, la temporada ha empezado(aunque por mi parte sería más que discutible ya que Agosto, ha sido uno de los meses que más kilómetros he hecho), al menos, en carreras de 10km
Y hemos empezado a lo grande.
Una nueva carrera que para much@s tiene un punto motivante debido al nombre, de dónde se sale y dónde se acaba:
Para buscar más alicientes a la prueba, con ella se inagura la Challenge Bcn 10k 
Un campeonato donde en teoría están las 15 mejores carreras de Barcelona.
Digo teóricamente, ya que considero que hay una que falta y no es por  peloteo con el Club al que pertenezco, pero la Cursa de la Vila Olímpica debería estar entre las que forman parte de este campeonato.
Una competición que el año pasado acabé el 28º de 21.382 corredores masculinos que llegaron a puntuar.
Veremos ésta qué tal.
Un mes de agosto que me he dedicado a entrenar sobretodo y no a competir.
4 semanas sin hacer una carrera de 10km y claro, ganas habían y muchas.
Si eres del Barça y encima has de ir a buscar el dorsal al Nou Camp, ya es la leche!

Yo he retirado mi dorsal el viernes a las 15h y la cosa estaba realmente tranquila, así que ha sido todo muy rápido.
Coincidiendo con buena gente, como Zeno Fazio que ha sido quien me ha entregado el dorsal:
Uno de los mejores corredores populares y esta vez, ha tenido que ver la carrera desde el lado del voluntariado.
Una auténtica pena!
Mi buen amigo, Joan Ruiz, acompañado por su hija Laia, que dentro de poco va a tener dorsal propio; estoy convencido!
Tras la retirada del dorsal, he estado en la consulta de Carlos Carbonell:
Necesitaba una descarga de las piernas después de un mes de agosto con muchos kilómetros encima, más de 400.
Menos mal de las buenas manos de Carlos; aparte del masaje, me ha "protegido" las piernas con unos kinesio ya que de los entrenos tenía molestias sobretodo en el isquio y el cuádriceps izquierdo:
El sábado por la mañana estuve en la Cursa Beer Runner.
5km que la teoría dice que la tendría que haber hecho más lento, pero yo (erróneamente,lo sé) no entiendo de dosificaciones y con mi amigo Hernán Buira nos marcamos una buena carrera acabando el noveno:
Al menos hice sólo esos 5km y nada de trabajo muscular.
Con buenas sensaciones en las piernas, sólo faltaba esperar que fuera domingo y amaneciese.





Una mañana muy bochornosa; una humedad altísima.
Sé que mucha gente no la ha corrido por el nombre y el lugar donde se ha hecho; lo considero un error.
Ojalá se hiciese una carrera del Espanyol con el mismo afán y ganas...o como se hace en Madrid y Sevilla, el Derbi de las Aficiones, seguidores del Real Madrid contra los del Atlético,del Sevilla contra los del Betis, una fórmula que estoy convencido que funcionaría.
Somos corredores.
Donde empiece o donde acabe es anecdótico (aunque no nos engañemos, si eres culé, como yo, es una pasada empezar y acabar en el Camp Nou y le da un plus)
pero que amig@s no hayan venido por el nombre...al menos a mí me chirría.
Lo que sí desde un principio, he empezado a encontrarme con compañer@s y amig@s:









Una Runner que he conocido en persona e #Instagramer que nos seguimos mutuamente, @lorena_74
Una vez más, Álex Parreño, formando parte muy activa de la organización y que me ha dado todas las facilidades y accesos para hoy, estar, cambiarme, calentar  y reponer fuerzas en la Zona VIP
Gracias de verdad, Álex!







Montse Gil con Mari Carmen Gallego; Andrés Martín; mi compañera de La Sansi, Sita Puig y en la siguiente foto Ramón Beltra y Carme Salas.
Maria Sabé, junto con LLorenç y Txabi Albert; en la foto que hay al lado, Josep Maria March, un valiente que lee este Blog y aunque lo repita y  no quiero ser cansino, me sigue emocionando cada vez que alguien se acerca a decirme que sigue este Blog!
Dos fotógrafos fotografiados: Antonio Romero y Carlos Sánchez que nos ha cazado la foto y cómo no, también él ha posado conmigo!

Si queréis ver el Álbum que ha colgado Carlos Sánchez con más de 900 fotografías, clicad AQUÍ
El FC Barcelona ha colgado también fotos, si os queréis buscar, entrad AQUÍ
Mi buen amigo David Jiménez (obligado entrar a su Blog Maldito) también ha colgado un álbum de fotos, al que accederéis clicando AQUÍ



Mis amigos, parte importantísima para mí y que al final nos hemos reunido en una carrera: David, Joan, Pau, Víctor y Neider que espero meter luego en alguna foto porque siempre llega tarde...jeje!
Fotos importantes las siguientes: Mis padres!



Un plus más para mí saber que están.
Mi padre dándolo todo con el objetivo en mente de la maratón.
Con los gemelos muy mejorados gracias a (como no puede ser de otra manera) Carlos Carbonell que lo está afinando para que las piernas le lleguen bien.
Hoy se ha marcado un 54'03" sufriendo con la humedad, pero con una marca buenísima para un tipo de su edad!
Como he dicho antes, he podido calentar en una zona aparte y lo he hecho con Moha Agouza.
Unos estiramientos y sprints que nos ha hecho empezar a sudar ya mucho y es que había una humedad altísima.
Un comentario que me ha hecho Moha: "Voy a acabar quinto"...y lo ha clavado!
Era la hora de ir a la salida:
Y prepararse para empezar...
Un recorrido que ha sido más exigente al correrlo que a priori, viéndolo en el mapa:
Que empezaba fuerte, lo sabía.
Tras la salida y según midió Joan Ruiz, 720metros de subida hasta la Diagonal y luego en ligero desnivel, más de 3'5km.
He salido por suerte bien colocado:




Preciosas fotos de Julián Peribánez (ha hecho más kilómetros para estar en varios puntos del recorrido haciendo fotos que si hubiera corrido!) al que se lo agradezco de veras.
Incluso ante la subida que sabía que venía y para quitármela pronto de encima, he acelerado un poco más:






 He subido como he podido, pero era dura la cuesta (las fotos, como no, de Carlos Sánchez)
Al llegar arriba y cruzar el primer kilómetro,3'42"
Luego, a apretar los dientes y a bajar por la Diagonal; el paso en el km2, 7'15"
Jose Campo, que no ha podido correr porque trabajaba, precisamente en la Avda.Diagonal me ha cazado en una foto muy buena:
Era el trozo en el que tenía que aprovechar; la Diagonal y Avda. Josep Tarradellas.
He corrido lo que he podido.
Antes del giro con Entenza me ha venido muy bien los ánimos que me ha dado mi hermano, que estaba allí:
La subida por Entenza ha picado y mucho; al acabarla, giro en Trav Corts y paso por la mitad de la prueba; he pisado la alfombra en 18'21"
No sabía qué posición iba, pero pensaba que entre los 25' (realmente iba el 16º)
Hoy no he querido cometer la cagada de Malgrat y he bebido agua:
Bueno, beber, tirármelo encima...lo que he podido!
Desde Entenza era como si empezase una nueva carrera: de toboganes
Y ha sido durísimo porque aparte del trazado rompe ritmos, el calor y la humedad eran factores que condicionaban y mucho!

 De nuevo, una genial foto de Julián Peribánez :
En esta zona he sufrido y de verdad.
Los últimos 3 km han sido duros o al menos me lo han parecido a mí.
Dentro de mí, porque negarlo, me pasaba por la cabeza bajar de 37'.
Me he dado cuenta que no lo haría al encarar el último km.
No llegaba y por segundos, una cosa que en el fondo no comprendía porque juraría que el ritmo era el correcto.
Aún así, el último km ha sido una pasada; no por fácil, lo contrario, sino por meterte en las instalaciones del F.C.Barcelona y rodear el Nou Camp.
Cuando lo he rodeado y llegaba a meta, he visto que el crono marcaba 37'07" por lo que me he rendido definitivamente y he disfrutado la llegada aplaudiendo y agradeciendo a la gente que estaba allí el estar animando.
A ayudado mucho el speaker, que me ha reconocido y me ha "dado bola" por megafonía.
He cruzado la meta en 37'34" y 16º clasificado de 3.134 corredor@s que han acabado.
Contento, pero con el resquemor de no haber bajado de los 37'.
Mucha gente viene diciendo que de media marca 260mts de más.
Realmente ya me da igual porque es imposible clavar la distancia y el último kilómetro rodeando el Campo es una pasada, pero al acabar la prueba, te deja ese regusto agridulce.
Una de las mejores noticias y que más ilusión me ha hecho de la mañana ha sido al poco de acabar, cuando he visto llegar a Arantxa Suau con la acreditación de haber sido la quinta clasificada (y segunda de categoría) conseguida.
Sé como se lo ha trabajado, como entrena y como disfruta corriendo.
Somos muchos los que hoy, hemos sido un poco más felices sabiendo lo que ha conseguido Arantxa
Una pasada verla en la foto de l@s ganador@s de la carrera, entre los que estaba Jose Luis Blanco, cuarto clasificado masculino y mi buen amigo Moha Agouza, quinto.

Vídeo-resumén oficial de la carrera:
Poco más que contar de esta carrera.
Creo que desde hoy hay en Barcelona una nueva carrera "de las Grandes" y con buen futuro.
Recorrido duro en su segunda parte pero emblemático.
Mejoraría la salida que es algo estrecha y el avituallamiento, que era pequeño y sólo por un lado.
También la bolsa del corredor que es muy triste para una carrera con el "nombre" que tiene.
Todo lo demás, muy correcto.
Una buena mañana de atletismo popular.
El diploma de hoy:
Siendo septiembre hay que cambiar la mentalidad y centrarse en nuevas carreras.
El jueves 11/09 la carrera que organiza mi equipo, La Sansi, en Bellaterra:
La mejor de las manera de empezar un día tan señalado como se espera que sea este 11 de septimbre.
Un trazado que es una auténtica pasada de bonito, con parte de la Vía Verda del Vallés.
Os espero a tod@s en la línea de salida.
Después el domingo, debería hacer los 10km de Poble Nou, pero es una carrera que aún no tengo confirmado si podré asistir; ya veremos.
Lo primero es mi hija Elsa y no sé si podré correr o he de quedarme con ella.

Centrémonos en lo vivido hoy que desde luego ha sido bastante!
Corra lo que corra, haga lo que haga, yo os lo cuento.
De nuevo y para acabar, agradecer a toda esa gente que no hace falta que se haga una foto conmigo, pero que me saluda, me reconoce o me saluda.
Es una pasada oir cuanta gente dice mi nombre, tanto antes, como después o durante ya no sólo ésta, sino cualquiera de las carreras donde participo, de verdad!
Un saludo afectuoso a Tod@s!

sábado, 6 de septiembre de 2014

Cursa Beer Runners Bcn'14 (06.09.14)

Buenas a Tod@s!
Este fin de semana volvemos a la carga en la que en teoría es el principio de una nueva temporada.
Realmente yo no sé cuando empieza, acaba o si hay una continuidad constante .
Agosto por ejemplo, para mí, aunque sea entrenando, es un mes de muchos kilómetros, así que aunque no en carreras populares, yo no he parado.
Si marcamos la primera, como la que se haga el primer finde de septiembre, tocaría que la Cursa del Barça tuviese ese honor esta temporada.
No ha sido así.
Para mí, lo que iba a ser una simple tirada de 5km previa a mañana se ha convertido auténticamente en esa primera carrera.
Sin cronómetro, sin saber realmente qué posición ha hecho, hoy, la Beer Runners, ha sido mi primera carrera de la temporada!
Una semana antes estuve en la Red Hook Crit, que aquí sí que fue la primera toma de contacto y lo tomé como una carrera/entreno de muchísima calidad.
Mi planteamiento inicial era el mismo para hoy y más a 24 horas del primer 10km importante, pero ha habido un factor, una persona que ha hecho que todo éso cambiase: Hernán Buira
Me está "volviendo loco" con su preparación para la Maratón de Valencia, al seguir como entrena, al entrenar con él y como hoy, intentando seguirlo.
Está muy, muy fuerte, hace las cosas con cabeza y encima, es muy buena persona (al menos lo que sé y sigo de él...je!)
Desde luego dentro de 2 meses y 9 días la lía seguro en Valencia!
Yo hacia tiempo estaba apuntado a este test gratuito.
Hace casi 2 años, cuando empezó esta corriente BeerRunner en Facebook formaba parte del grupo, era parte activa y en las primeras quedadas, iba para la foto.
Incluso me pidió uno de sus creadores que les ayudase a entrenar en quedadas.
Iba a hacerlo, pero entonces en el Facebook habían componentes que defendían el hecho de ir como "piratas" a las carreras cosa que yo, rechazo tajantemente.
Tras un par de cruces de escritos y al ver, que los organizadores del grupo no ponían remedio ni daban un mensaje de que no aceptaban tales comportamientos en el grupo, lo dejé.
He ido siguiendo el grupo, desde "fuera" y veo que esa tendencia ya no es tan notable, una de las razones por las que al final, me decidí a apuntarme.
Además, por toda España venden muy bien su imagen, así que si le sumamos que este sábado tenía vacaciones, me decidí a realizar la carrera.
Hacer sólo 5km y no volverme loco el día antes entrenando más kilómetros de lo normal era un buen planteamiento.
Correr en un circuito diferente en el mismo sitio sólo 1 semana después en el Fórum tenía su gracia.
También quería revisar cómo planteaban los 5km, con qué trazado, teniendo en cuenta que mi club, La Sansi el 26 de Octubre organizará una carrera 100% solidaria, la Carrera por la Esperanza:
Por supuesto, os animo a tod@s a participar ya que encima de pasarlo bien corriendo, ayudaríamos a una buena causa y sabiendo que el 100% de la inscripción es para una buenísima causa.
Podéis inscribiros clicando AQUÍ
Sobretodo esta última semana mucha gente comentaba que iba a participar en esta Beer Runners gratuita.
Imaginaba que iría gente, pero es que en teoría se han presentado más de 3.000 corredor@s!!
No sé si eran las cifras que esperaba aproximadamente la Organización, pero allí había mucha gente!



Carrera gratis, camiseta (y de diseño muy acertado, realmente guapa) gratis, 2 cervezas e incluso 2 tapas son un reclamo buenísimo.
Lo de las tapas y la cerveza me ha recordado lamentablemente a la carrera vivida en La Fenexy Race de Calella y el las "tapas por llamarle de alguna manera" que nos sirvieron.
Entre tanta gente, desde luego, much@s conocidos:










Aparte del ya nombrado Hernán, también estaba por ahí mi compañera de La Sansi Manuela  y Jose Hin Gon que poco a poco va pillando el ritmo a las carreras.
Dos compañer@s de Ikea&Run que me ha hecho especial ilusión verlos ( y sé que había alguno más, pero con tanta gente por allí y de naranja, imposible encontrarl@s), Cinta Arroyo y Pedro Muñoz.
Ikea&Run, una iniciativa que por cierto en dos semanas volvemos a poner en marcha en Ikea Hospitalet con nuevos retos, objetivos y seguro con más y nuev@s participantes!
Uno de los factores que creo que daba la impresión que la asistencia era más de la esperada, eran las colas en el guardarropía.
Sólo dejar la bolsa ha llevado un buen rato y éso que he ido con una hora de adelanto!
Como había bastante gente reunida en un calentamiento masivo que organizaban, junto con Hernán y Nicolás Salcedo compañero de fatigas y carreras que me ha encantado volver a ver nos hemos ido a revisar parte del trazado tranquilamente:
Un factor que ha marcado mucho la carrera: Mucha calor y sol a plomo ya que la carrera empezaba a las 11 de la mañana.
Picaba el sol que era una pasada!
Ya llegaba la hora y hemos ido para el arco de salida.
Una salida que estaba en plena esplanada, muy amplio el sitio, por lo que no se estaba para nada apretado.
En esa salida, hemos coincidido con más amigos:

Mi compañero y amigo Pau Vergés (que aunque él no lo reconozca en dos semanas ya no va a haber quién lo pille), David Manau y Álex Parreño, una ejemplo para tod@s con el trabajo que lleva a cabo.
Ahora va a empezar con su proyectopol.com y le deseo todo lo mejor.
Sigo su "día a día" y de verdad que es admirable.
Seguirlo, ver su alegría y sonrisa es una lección para tod@s, para mí el primero y nos pone en nuestro sitio cuando muchas veces nos preocupamos por sin sentidos.
En ambas fotos, el número 1, un atleta que es Pura Magia, sin peloteos, el mejor maratoniano español, Carles Castillejo
Una figura fuera y dentro de las carreras.
Sólo hay que seguir su cuenta en Twitter, su día a día, sus consejos, para darse cuenta de ello.
La carrera ahora sí, estaba a punto de empezar:
El trazado se las traía: en los 5km habían 4 cuestas que se las traían.
Divertido, sí, pero exigente.
Siendo la carrera gratuita sé que tampoco puede pedirse mucho pero hay unos detalles que para futuras ediciones se podrían mejorar:
- Poner un cronómetro (aunque no se use ningún chip, al menos un cronómetro grande para saber qué tiempo haces aprox)
-Poner alguna valla más que marcase mejor el recorrido y en puntos concretos evitar que los transeúntes invadiesen el trazado (muchos niñ@s corriendo, en bici, en patines con riesgo de caídas) y de paso evitar infinidad de recortes que han habido (aunque ése es un mal menor)
Por reconocer, decir que ha estado muy bien que en muchos puntos del trazado hubiera gente con pulverizadores de agua.
En cuanto a la carrera, he empezado bien, cómodo, incluso he podido coger algo de ventaja ya que una bajada nada más empezar me ha ayudado a pillar un buen ritmo.









Las fotas tan genialmente hechas, son del amigo Correcat, Carlos Sánchez.
Ha colgado dos álbumes replatas de fotos de la carrera de hoy.
Podéis acceder al primer álbum clicando AQUÍ
Podéis acceder al segundo clicando AQUÍ
De nuevo, Carlos y ya he perdido la cuenta de las veces que lo he hecho, GRACIAS!!
...y un vídeo de la salida captado por Gustavo Marín:
Me sentía con fuerza.
El trabajo de Carlos Carbonell la tarde anterior ahí se ha notado junto con los kinesio que llevaba puestos protegiéndome la pierna izquierda que tengo algo tocada.
A tocar el km1 nos hemos agrupado unos cuántos con Castillejo a la cabeza.
Parece tan fácil lo que hace.
El tío iba hablando tan tranquilo mientras iba a ritmos de 3'30"
Mi referencia claro, ha sido Hernán Buira.
Nunca se me ha escapado más de 20 metros aprox.
He intentado un par de veces, sobretodo en las cuestas acercarme, pero me ha sido imposible.
Aún así, genial referencia.
A media carrera Nicolás Salcedo se ha puesto a mi par, hemos ido juntos, pero yo me sentía bien y he intentado ir tras Hernán.
Íbamos muy bien clasificados.
El ritmo ha sido constante o éso creo yo hasta la meta.
He acabado noveno y Hernán séptimo.
Se me ha olvidado parar el crono y al no haber allí ninguno donde ver el tiempo ni nadie apuntando el orden de llegada (no digo que apuntasen los 3.000 llegad@s, pero al menos los 25 primeros...) por lo que no sé qué marca he hecho.
Lo mejor, las buenas sensaciones que me han quedado tras la carrera, muy contento.
Que me he esforzado más de lo que debería haber hecho, seguro, pero de verdad que una vez te pones a correr, yo al menos, no pienso en lo que haré mañana.
Nada más acabar, hemos pillado las 2 cervezas que daban y hemos tomado algo de aire.
Lo peor y en lo que en una futura ocasión han de mejorar es el servicio de guardarropia.
Llegando de los primeros he estado más de 10minutos para que me dieran la bolsa y la cola que tenía detrás era inmensa.

Una cola eterna de más de 45' para recuperar la bolsa bajo ya veis, un sol de justicia.
Es el aspecto que ha de mejorarse sobretodo en un futuro en una carrera que reitero, para ser gratuita está más que bien.
En resumen, una mañana más que entretenida en una carrera que no me la planteaba como tal, pero que al final lo he dado todo...y un poquito más.
Ya veremos si mañana pago el esfuerzo hecho hoy... pero "que me quiten lo bailao"
Esta tarde ha habido un tweet que me ha hecho mucha gracia del Runer Enfurecido:
Una pasada que alguien como él, que es todo un referente y seguido por miles de personas me haya nombrado.
Y poco más, que mañana espero contaros qué tal ha estado la mañana corriendo el primer 10k en varias semanas: La Cursa Barça
Un saludo afectuoso a Tod@s!