Cursa Nocturna Ciutat de L'Hospitalet'16 (16-.06.16)

Buenas a Tod@s!
Me siento a escribir y quedan ya menos de 14 días para ponerme delante de una nueva línea de salida e intentar realizar los 42,195km de La Marató d'Empúries.
Después de La Cursa Corte Inglés y llegando a las tres semanas en que en teoría se baja el ritmo y carga de entrenos me centré más la semana pasada en las pruebas del fin de semana.
Una de ellas desde luego, es una prueba en la que me he involucrado muchísimo:
La Cursa Noctura de Hospitalet

Muchos entrenos nocturnos para preparar la cita, muy activo en redes o incluso con la inmensa suerte de poder aparecer en su anuncio:

y estar presente en la presentación de la carrera:

 Tras el fin de semana de Cursa per La Sanitat+Corte Inglés tenía (y vaya, sigo teniendo) una doble sensación de saber que cara a correr una maratón no llevo mal ritmo pero que me falta "una velocidad" para el resto de carreras.
Corro más feliz, es indudable, pero me falta un punto de frescura.
Tras una semana de entrenos nocturnos sin mucho entreno muscular llegaba al viernes a la retirada del dorsal:

Antes, con Yoly estuvimos haciendo un último entreno por la zona de meta de la Cursa.
Emociona rodar sabiendo que donde entrenas habitualmente, en pocas horas, una marea va a estar por allí disfrutando y corriendo donde para ti es tu día a día.

Un detalle curioso de la Bolsa del Corredor era una barrita de cereales que entregaban:

Marca Blanca, pero de verdad!
Una duda: si me ha gustado, qué marca es? quién la promociona?
...y si soy alérgico por ejemplo...a los frutos secos, qué pasa si me como una y los lleva...porque no lo indica en ningún sitio.
Para terminar de preparar la carrera tenía que ir a ver a Édgar de QuiroRunner's, con quien tenía previsto correr parte de la carrera ya que el hacía los 5km:

Por cierto, que aparte de sus manos, Édgar cuenta con dos nuevas herramientas de ayuda en su trabajo, como son las de  Tratamiento de Radiofrecuencia (Indiba) y usa geles Ph-Quirogel, razón por la que yo también empiezo a usarlos.

La relación populares/pros que pasa por su camilla es total.
Un ejemplo, tras de mí, hacía descarga a atletas Nivel Pro como con Abdeslam Louah Khattabi, 
QuiroRunner's,en Crtra del Prat,42-delante del GV2

 Iban pasando las horas y ya quedaba menos para empezar la carrera!
Ya lo tenía todo listo para ir a la salida que está justo delante de donde paso tantas horas: delante de VivaGym y de Ikea

Horas antes ya estaban muy implicados en preparar la carrera y ya se notaba que el viento nos acompañaría.

Un detallazo, el arco de Meta en el que salía en una de las fotos:

Much@s amig@s y compañer@s iban llegando (es una carrera que acaban más de 4.200 corredor@s)

LLevaba una camiseta de reconocimiento a los  equipos EII ACCU Catalunya que a esa misma hora estaban corriendo los 100km de la Oxfam Trailwalker

Un auténtico placer poder lucir su camiseta y dar imagen a un grupo humano como el que representa.
Hace tiempo que en la medida que puedo, les ayudo a dar imagen.
La propia tienda de Atleta's Domingo Catalán forma parte de "No Puc Esperar"

Si queréis informaros sobre la labor que realizan los Deportistas EII ACCU Catalunya os invito a clicar en estos enlaces:
http://www.accucatalunya.cat/…/deportistas-eii-accu-catalu…/
http://www.accucatalunya.cat/ca/
Se ultimaban los preparativos; entre ellos, la fideuà que luego nos ayudaría a reponer fuerzas:

Anochecía y la carrera estaba a punto de empezar!

Una carrera en la que estrenaba nuevo modelo de compresivos Zensah

Hace años que los utilizo.

De siempre me han gustado la elasticidad,diseño sencillo en pernera pero el mejor es sobretodo en la zona plantar (que curiosamente es la que no se ve) y nivel de compresión.

He recibido nuevos modelos para poder usar en entrenos y carreras durante mucho tiempo:

Agradecer el envío recibido directamente de USA !

Habían muchas ganas de probar el nuevo recorrido:

Se abandonaba zonas poligoneras de años anteriores y la carrera se volvía más urbana y presuntamente rápida.

Y un vídeo donde se ve una salida realmente chula:

La carrera empezó como cada año con un ritmo altísimo.
Al haber carrera de 5 y 10km con salida conjunta y ser una carrera de inscrit@s muy buen@s, la carrera se lanza mucho.
Seguía a Edgar que iba genial.
El viento molestó y mucho ya en el tercer km...donde nos separábamos.
La opción de la Avda. Carrilet es buenísima pero por el viento, la ida se hacía pesada y no pillabas ese punto de frescura y a la vuelta venías más cansado por recuperar lo perdido.
Genial detalle fue no poner la alfombra en el km5 sino antes y justo pasada una rotonda...para que nadie se la saltara.
Paso los 5km en 18'16"
También había una alfombra en el km8,5 por el mismo motivo; una solución que aplaudo.
El problema vino cuando nos volvimos a juntar los corredores de 5km con los que veníamos de Avda. Carrilet:

Ese troxo de calle de Amadeu Torner es un culo de botella que no puede absorver en un carril tod@s los corredores de 5km y en el otro, los que venían del km10 lanzados.
Todo se mezcló y el resto de la Avenida hasta Plaça Europa se invadieron todos los carriles por atletas de 5km y gente de 10km intentando adelantar como podían de lado a lado, subiéndos por las aceras o con algún que otro empuje.
Si en vez de bajar todos por ese trozo, los de 10km bajamos por Carrer de La Fortuna hasta Aprestadora (Línea Azul) para volver luego a Amadeu Torner con conos que separen los de 5km y los de 10km se solucionaría todo y no habría variación de metraje (es una idea nada alocada):

Así que 1,5km de obstáculos continuos y viento de cara hizo muy duro ese tramo y peor fue la vuelta a la Gran Vía donde el viento molestaba.
Intenté pillar el ritmo de ahí hasta meta, donde entré en 38'01"

Una última parte de la prueba en la que di todo lo que pude!

Lo mejor, es que al acabar, recuperas fuerza con una sabrosa fideuà!

Una prueba que en definitiva mueve muy buenas cifras de corredores acabad@s:
En los 10km 2.413 de los cuáles 1.812 hombres y 601 mujeres.
Lo increíble es en los 5km donde de los 1.865 acabad@s, 1.029 son mujeres y 836 hombres!
El año pasado ya fue un éxito que las mujeres representaran el 51% del total, amplio porcentaje superado este año.

A mí el nuevo recorrido me gusta mucho más que el que había anteriormente.
Ha de cambiarse el primer trozo de Amadeu Torner pero salvando ese punto, el circuito es más acertado.
Si no se cambia, el año que viene, caos e incomodidades de nuevo, pero dudo que se repita; si algo hace esta organización es cambiar a través del feedback de l@s participantes.
Tenía que ir a dormir o intentarlo pronto.
Tenía que madrugar muchísimo ya que en menos de 10 horas tenía que correr la Mitja Marató Costa Barcelona Maresme
Pero éso ya es otra historia!

Os adjunto los principales enlaces de fotos y vídeos:
Fotografías de JJVico clicando AQUÍ
Fotografías de llegada a meta clicando AQUÍ
Todos los vídeos de salida y meta por minutos gracias a Corriendovoy.com clicando AQUÍ

Un saludo afectuoso a Tod@s!