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jueves, 2 de noviembre de 2017

5 Deserts Maratons'17 ( 22 al 26 de Octubre)

Buenas a Tod@s!
Un sueño que se ha hecho realidad.
Desde que en Febrero me propusieron participar en la La 5 Desert Marathons todo el plantamiento de mi día a día cambió.
Faltaban meses y se veía lejana la fecha, empecé a prepararme tras la Marató d'Empúries y ya me centré solo en la prueba...y llegó el momentó a contar que sólo faltaban 16 semanas empezando el Plan de Estreno Específico
Pasaron esas 16 semanas y ya los días intensos que vivimos en Marruecos  haciendo la prueba.
Esta es la Historia de un sueño que se hizo realidad: Participar y acabar la La 5 Desert Marathons

A Marruecos iba con una carga de kilómetros muy importante: 3.742 kilómetros desde el 1 de Mayo
En las 16 semanas previas, había entrenado 2.453 kilómetros
El vuelo y casi 7 horas de carretera nos separaba a nuestro primer destino, Errachidia










En esas horas de viaje por carretera ya se veía que era lo que nos esperaba; hasta donde alcanzaba la vista, la nada.
Kilómetros a la redonda en la que solo estaba la carretera y un terreno muy árido.
Entre el retraso del vuelo y la carretera, fueron muchas horas sentado, casi sin poder movernos y estábamos muy cansados.
Por lo menos, el hotel era toda una recompensa; unas instalaciones muy cómodas




Cenamos comida típica del lugar (Error!) aunque yo esperara carga de carbohidratos; estábamos cansados y una sopa del lugar y el pollo al limón entraron de fábula.
En el primer briefing dos sorpresas:
- La anterior semana habían caído unas lluvias torrenciales y algo destructivas en la zona y las etapas iban a tener variaciones en el kiometraje.
No saldrían 211 kilómetros exactos tras los 5 días; era imposible.
Para compensar la primera etapa pasaba de 51 a 57 kilómetros!
Era una sorpresa no muy agradable y más tras el día tan cansino que llevábamos; con todo, las ganas e ilusión por empezar podían con todo.
- La segunda: la entrega de los dorsales:
En el que tenía la suerte de poder lucir el número 1
Había que ir a dormir pronto; se repartieron las 2 botellas que diariamente nos darían de 1'5 litros (para no usar el agua del grifo y evitar dolores estomacales) y nos fuimos en teoría a descansar, porque la verdad, era muy tarde ya.
Casi a medianoche hacia una carga de hidratos en forma de batido al fin!
Estaba todo preparado para la primera etapa!

1ª ETAPA: ER RACHIDIA- ERFOUD 57KM
Teníamos que desayunar temprano.
Mi segundo error: Cuando corro no desayuno "comida física": hago una carga de hidratos con una parte de proteína 3 horas antes; antes de empezar, sales minerales (Flectomin)
Siempre lo he hecho y me funciona...claro, aquí eran 57 km's
La mañana era calurosa y en la cara de todos, había una mezcla de ilusión, respeto, alegria y nervios, muchos nervios!



Partimos a la salida, que era un pueblo muy pintoresco, pequeño, en el que los niñ@s nos rodeaban alucinando con una banda que se disponían a salir corriendo!







Primera prueba: primera foto de las vistas desde mis pies:

 Y empezábamos!!
Empezábamos en subida lleno de nervios.
Tras la subida inicial el terreno era de tierra dura, se corría muy bien.
Los primeros 10km fueron demasiado rápidos (Error!!) con una media de 4'35" xkm aprox
Yo por eso, me sentía bien y cómodo.
Nadir Ait, el corredor local y Antonio Navarro se les notaba muy fuertes y corrían delante mío.
En el km10 me paré a descansar, beber agua y charlar un momento con Yoly ( l@s acompañant@s seguían las etapas en los coches de la organización)
Las vistas mientras corría eran de un terreno árido hasta donde alcanzaba la vista
Cada 50mts aprox habían marcas de cal que señalizaban el camino a seguir.
Estuvieron muy bien puestas en las 5 jornadas sin dar motivo a la duda de hacia dónde seguir.
Al parar a descansar , partí de nuevo ya sin ver a nadie delante mío; empezaba la aventura en solitario.
LLevaba geles y bebida; sólo iba bebiendo a pequeños sorbos; intenté comer algo en la primera parada pero tenía el estómago cerrado (malo!!)
A partir del km18 empencé a no encontrarme cómodo; corría pero el ritmo empezó a subir y subir.
pensaba que en el km21 habría un control, pero no era ahí, era en el km25 y éso fue un palo.
En el vídeo ya se me nota demasiado fatigado
Seguía sin comer, solo bebía y en el km28 aprox cuando había que cruzar una duna que me partió la inercia de correr, me paré por primera vez.
De allí al avituallamiento del km 31,20 fue un suplicio llegar y lo hice hecho polvo.
No podía correr y me tuve que parar.
En medio de la nada, en pleno desierto, me visitó el "Hombre del Mazo" y de qué manera !!
No podía comer, ni beber y me agobiaba todo.
Yoly estaba allí para animarme pero me jodía que el primer día ya me pasase éso e incluso le repetí varias veces que lo dejaba, que esta etapa no podía seguir.
Esa escalera a la que me refiero en el vídeo, es la "Escalera al Cielo" que está en medio del desierto.
Una obra de Hannsjörg Voth y que fue la meta de un Reto que hizo Valentín Sanjuán
En ese momento, derrotado, el papel de Yoly fue clave.
Me calmó, me relajó, me recordó todo lo que había trabajado para estar allí y que podía seguir.
Caminando, poco a poco, relajado, calmándome y avanzando.
Tenía razón
Vomité todo el líquido que llevaba dentro; vomité mucho y me puse a andar.
Para no partir solo, esperé que pasase un corredor, Jordi Tena y partí con él.
Los primeros kilómetros fueron muy duros, me costaba mucho....pero cada kilómetro que pasaba me encontraba mejor.
Casi 10km's después, de caminar y de ir tomando dos gajos de mandarina cada dos kilómetros, me encontraba muchísimo mejor.
Aún me quedaban 15 kilómetros por delante y me encontraba ya recuperado (increíble cómo reacciona la cabeza) pero Jordi me había ayudado mucho y no quería dejarlo solo.
Decidí ir junto a él, acabar bien y no malgastar fuerzas para el día siguiente.
Y caminando, caminando, hice 25,59km's tardando en esa zona, 4h16'51"
La etapa la acabé en 8h 13'41" y llegué fuerte, más fuerte que nunca!!
Agradeciendo a modo de reverencia lo que Jordi Tena había hecho por mí; sin su acompañamiento, esos 10km's andando iniciales no los habría podido superar!

Y un resumen visual de la etapa, donde se me nota muy entero:

Habían sido muchísimas horas bajo el sol; tocaba recuperar y bien para el día siguiente.
Viajábamos a Erfoud, al Hotel Belere









Un masaje de descarga de piernas y espalda (como todas las post-etapa) para estar a tono la siguiente jornada.
Para cenar ahora sí, una buena carga de hidratos y a descansar, que mañana teníamos la segunda jornada!

2ª ETAPA: ERFOUD- OASIS LAAWINA 25KM
En el briefing de la noche anterior nos avisaron: Pasábamos de 35 a 25km's por caminos por los que no se podía pasar por agua.
Partimos del hotel a la salida...en medio de la nada!
Esta vez, sí que desayuno pan untado en mermelada y miel
También cambio la equipación de Rios Running y las zapatillas: Las Nike Wildhorse3

Tras quince minutos en coche llegamos al punto de salida


 Con un dromedario como espectactador de lujo, partimos!
Salgo con una idea en la cabeza: salir a ritmo constante dándome igual a qué ritmo pudieran ir otros.
Corredores de la zona se han apuntado a esta etapa.
Hay dos de ellos, junto con Nadir Ait se adelantan.
Empezamos en llano pasando por primera vez una zona de dunas que me frenan mucho; es tan raro correr por esas zonas.
Volvemos a una explanada en la que se ve al fondo una gran subida.
Paso a dos de ellos y solo Nadir va delante mío



Tras esa exigente subida, venía una bajada muy técnica y luego, planicia.
Me va genial ir parando a hacer fotos; es una oportunidad única en la vida y si me tenía que parar a hacer una, lo hacía sin problema.
Me sorprende llegar al avituallamiento y ver que Nadir se iba al verme llegar.
No me vuelvo loco; me paro, bebo, me refresco y pillo mandarinas.
Quedaba la mitad de la prueba.
Corro a ritmo cómodo.
Al llegar a la media maratón paso por un poblado donde me salen a saludar y a correr junto a mí un montón de niñ@s
Sus caras de agradecimiento solo con una barrita de cereales que podía darles, era puro agradecimiento.
una experiencia personal muy intensa.
Durante 3km's cruzaba un pueblo que hacía que las vistas fuesen "más alegres" y corriera más motivado.
Los 2k's finales se hicieron eternos ya que el arco de meta se veía muy lejano.
Iba segundo y  me daba esa propulsión necesaria para no bajar ritmo.
Después de cómo me sentía tan solo 24 horas antes, me sabía a victoria esta segunda posición!!
Otro factor buenísimo: La meta era el campamento donde pasaríamos la noche para disfrutar de dormir bajo las estrellas.
Espectacular!!





Incluso acabé con fuerzas para ir a buscar a Yoly (que hizo los kilómetros finales de la prueba acompañando a algunos corredores) y volver a meta con ellos.
Descansamos en la haima esperando un momento mágico de esta semana: experimentar cómo anochece en el desierto










Al llegar la noche, participamos en una fiesta berebere con música, baile y fascinación bajo las estrellas




Estaba a punto de cumplir 42 años y en mi vida había visto tantas estrellas en el firmamento.
Uno de los mejores recuerdos que me duraran toda la vida, será esa vista



                                                   
Bajo las estrellas, en una haima, tocaba dormir esperando que llegase la tercera etapa.

3ª ETAPA: OASIS LAAWINA- MERZOUGA 25KM

Despertamos viendo el amanecer desde las haimas



Partíamos de las haimas hasta Merzouga , hasta la Gran Duna de Erg Chebbi, las segundas más altas del planeta
El planteamiento de mi etapa anterior de se repetía: ir a ritmo constante
La idea era ir al menos 10km's a 5'15"
Y así lo hago.
Salgo bien y cómodo.
Durante casi 7km's Nadir va junto a mí.
Me cambia el ritmo y no me importa; sigo a la mía
En el km10 aprox cruzamos una zona de dunas
Sigo las pisadas de Nadir por las dunas.
Al llegar al avituallamiento del km12 él está allí.
Tiene los tibiales cargados desde la etapa del primer día.
Sale al verme y yo me paro un par de minutos.
Vamos en una gran explanada y lo veo lejísimos; lo que no deja de verse en todo momento es la Gran Duna de Erg Chebbi en la lejanía...nunca llegas a ella!


Yo seguía corriendo
En una cuesta exigente, al llegar a un montículo no veía a nadie.
Llevaba Media Maratón y mi única compañía a ratos eran dromedarios a la lejanía.
Tras cruzar una carretera me acercaba ahora sí a la Gran Duna.
Antes de llegar a meta, cuando veía el arco, un giro cruel que te llevaba durante casi 1km a correr por las dunas.
Hay que hacer mucha fuerza para superarlas.
Ya no solo por la altura, si no por ver como te hundes en ellas.
Sabía que casi acababa por lo que apreté lo que pude sabiendo que nuevamente repetiría posición.
Iba a acabar segundo!!
Cada día que pasaba me encontraba con mejores sensaciones!!
La etapa acababa en el Hotel Auberge Dunes D'Or que sería nuestro hotel las 3 próxinas noches
Un lugar mágico en la misma Duna
Unas instalaciones en las que parecía que estuvieras en una película:








Las vistas de nuestra habitación era espectacular!



Por la tarde, fuimos a ver cómo se ponía el sol desde la Gran Duna






Durante la semana no solo era correr, era disfrutar continuamente.
En este paraje, había que descansar tras la excursión, cenar y disfrutar del espectáculo con los tambores

4ª EATAPA: VUELTA A LA GRAN DUNA 25KM
Lo que inicialmente debería ser una etapa de 51km's pasó a ser de 25km's
Habían zonas que por lo visto, no podía pasar la carrera
En esta etapa ibamos a hacer bastante duna.
Era incertidumbre porque no sabía cómo plantearme la etapa; no tenía ni idea de fuerza, el ritmo que llevaría o si me costaría más o menos.
Yoly llevaba una camiseta de apoyo de dos hermanas que siempre están presente.



Me sentía muy bien.
La carga de kilómetros de entrenos que llevaba me daban confianza.
Las únicas molestias que arrastraba era un dolor abdominal de lo mucho que llegue a vomitar el primer día.
Mismo planteamiento y que tan bien me iba:
-Batido de Hidratos+ proteínas 3 horas antes
-Desayunar pan con mermelada y miel
-Sales minerales antes de empezar a correr
Fruta por geles 
Empezó la etapa y corría cómodo.
LLevaba un ritmo constante de 5'xkm
Nadir iba a mi lado y era curioso ya que llevábamos varios kilómetros juntos
Veíamos agua a los lados; señal inequívoca de los aguaceros de la semana pasada.
Encarábamos los 10 primeros km's a buen ritmo y esta vez con compañía.
Empezamos las dunas y la parte dura.
Aparte de la superficie en sí en la que ya es difícil correr, hay que sumarle los desniveles continuos.
Había que pisar con fuerza para ir sorteando los obstáculos.
Llegamos al avituallamiento que estaba en medio de una duna.
Bebo y me refresco y veo que Nadir se sienta.
Está muy cansado y se queja de molestias en el tibial.
Salgo a correr por las dunas.
Me cuesta y mucho, pero sigo.
En un desliz me despisto y por lo visto me voy hacia otro lado; menos mal que un cuidador de dromedarios me indica por dónde he de ir...si no es por él, a saber dónde hubiese acabado.
Vuelvo a la duna y a ver las banderolas que marcaban el camino.
Nadir se pone a mi lado nuevamente pero no se despega de mí...a veces me toma unos metros, pero en las subidas no puede tirar tanto.
Al salir de las dunas llegamos a un vivero de palmeras y corremos por su interior.
Al salir de él, el recorrido hacía subida y éso le afecta a Nadir que empieza a quedarse atrás.
Seguimos en subida y repetimos las dunas del día anterior...y allí lo veo claro, voy a ganar la etapa!!!
Estos pequeños momentos que saben a gloria!
No dejaba de ser la mejor representación de la evolución tras la primera etapa.
Desde luego mñas importante para mí que este momento, fue acabar la primera etapa.
Aún así, para qué engañarnos, estaba más que contento!!
Pude sacar casi 1' a Nadir y más de 14' al tercer clasificado.
3 etapas seguidas raspando minutos en la general.
Por la tarde estuvimos visitando el Zoco de Merzouga en una visita cautivadora











 Al igual que en un barrio típico de la ciudad:







Para rematar el día, el homenaje a uno de mis "Ángeles de la Guarda"
En la cena se entregaba el trofeo del ganador de la etapa.
Mi trofeo, se lo entregué a un compañero de carrera: Miguel Ángel Mateos

Se lo merecía y sobradamente!
Estaba dándolo todo y acabando jornada tras jornada aunque tuviera molestias /dolores muy importantes en los pies.

Acababa el día y despedía los 41 años con toda la ilusión y cerrando un año Espectacular!
Los 42 años no podían empezar mejor y aquí Yoly se pasó:
Dorsal para el Campeonato del Mundo de Media Maratón en Valencia  el próximo 24 de Marzo!
Con este subidón, empezando así los 42 años y con toda la motivación, iba con muchas ganas a por la quinta y última etapa!

5ª ETAPA: MERZOUGA- ERFOUD 48KM
Una etapa que tomaba con mucho respeto.
El mal recuerdo de la primera etapa era reciente y no quería que me pasara lo mismo.
Cambiaba un factor: estaba muy motivado.
Aparte de los 48km's el nivel era positivo.
Mi idea de prueba era clara: ritmo constante y a sumar kilómetros.
Había dormido bien, desayunado, cenado y hecho la carga de hidratos





















Eran los 8:30h yse nos presentaba mucha aventura por delante!
Salimos en grupo y para mí la idea era ir a 5'30" aprox por kilómetro
Nadir se nota mejor y va unos metros adelantados; a mí no me importa y sigo.
De compañero de viaje se viene Jordi Casacuberta que usa palos para correr y va de menos a más a medida que pasan las etapas.
Tras 10km's vamos juntos incluyendo pasos por dunas.
A la lejanía se ve a Nadir; tras una subida fuerte, Jordi me deja atrás y se va a por Nadir; es una pasada ver como acelera. Yo sigo a mi ritmo.

 La etapa consta de ir subiendo como plantas; una gran subida, se corre en una planicie y de nuevo, para arriba un poco más.
Los veo a la lejanía sacándome supongo, un par de minutos.
Para llegar al avituallamiento a mitad de prueba se llega tras subir una gran cuesta.
Mi sorpresa es ver que Jordi sale a correr al verme pero Nadir está sentado y con la zapatilla quitada.
Este hecho me da fuerza.
Salgo a correr, aprieto un poco y en el km30 sobrepaso a Jordi .
La sorpresa fue que justo después, Nadir aparece y me pasa como un avión! Qué Grande el chaval!
Nos encaminamos hacia una montaña que hay que superar.
Fueron casi 5 km's bastantes duros por terreno muy pedregoso; se me hizo eterna la subida.
Fue gracioso cruzarse con gente que estaban haciendo otra carrera.
Tras la montaña, una explanada hasta un pueblo donde se cumplían allí los 42,195km de la maratón; pasé por ese punto por debajo de las 4h
El factor psicológico de llevar una maratón me bloqueó un poco, momento que aprovechó Jordi para pasarme nuevamente.
Me activé enseguida gracias a l@s muchísim@s niñ@s que salían a animarnos, saludarnos y pedirnos lo que fuera.
Yo llevaba barras de cereles que siempre repartía.
Sólo quedaban 6km's
Veía a Jordi a poco más de un kilómetro y me dediqué a correr y disfrutar de la parte final de la prueba.
La meta, cada vez más cerca!
4h 29' 08" después de partir, crucé la línea de meta y conseguí acabar la La 5 Desert Marathons




 Convirtiéndome en Ultra-Maratoniano!
La alegría era máxima!!
Tantos entrenos, tantos kilómetros, tanto sufrimiento del primer día y al final, la medalla era mía!
Aunque secundario, con la suma de tiempos conseguí otro logro: La Segunda Posición en la General !
 Era "el lazo" perfecto a todo lo vivido.
Al acabar la prueba y nos pasó a tod@s, nos vimo " el bajón"; el momento en el que el cuerpo dijo "Hasta aquí!" y costaba hasta bajar del coche al llegar al hotel.

Una carrera, una prueba, que quería dedicarla a Todo el Mundo que aún pensando que era una Locura esta prueba, ma ayudó y me apoyó.

Por la noche, celebrándolo, todo el mundo obtuvo su premio, tanto en la General, como en Categorías o por Equipo!






 Lo pasamos en grande esa noche...como el resto de los días!



La mañana siguiente más relajado, no dejé de correr y salí antes de desayunar, un rato, a estirar las piernas!
Todo se veía muy diferente sin la presión de llevar un dorsal colgando.
El viernes lo dedicamos a hacer turismo por Erfoud, incluyendo visita a una Feria Internacional de dátiles y una de las muchas casas que venden fósil, los cuáles llevábamos toda la semana encontrándonos mientras corríamos








...y visitando en medio del desierto un inmenso cañón con más de 90 km's de palmeras.
Pudimos incluso, beber vino marroquí que tanto me apetecía probar.









Disfrutamos y exprimimos el día la máximo.
Por la tarde/noche, debíamos ir a descansar pronto ya que el viaje de vuelta, empezaba el sábado a las 5 de la mañana!
El hotel, en la línea de las estancias anteriores, muy guapo!




Vuelta a las 7horas de carretera hasta el aeropuerto.
Melancólicos, ya que era mucho lo que dejábamos atrás y sin dejar de mirar por las ventanillas ni uno de los preciosos paisajes que nos mostraba el camino.
Ahora sí, nos despedíamos de Marruecos...pero sólo físicamente ya que en nuestros recuerdos, sentimientos, iba a estar muy presente.
Llegábamos al final, tras muchas horas de viaje, a Barcelona.
Al llegar del aeropuerto, de las primeras cosas a hacer, buscarle sitio al trofeo ganado.

Ha sido el viaje de nuestras vidas; una experiencia, al menos para mí, única.
La aventura hasta ahora de mi vida; no solo la carrera en sí, si no la preparación que me llevó a completarla.

En cuanto a gestión de carrera deciros que para ser la primera vez está muy bien, pero claro, hay flancos que hay que desarrollar o mejorar:

- Improvisación en algunos momentos cuando el timming y acciones debería ser más acotado ( en parte normal al ser pocos corredores que dan más juego para ir cambiando acciones y tiempos)
- Control de tiempo en puntos del recorrido para tener a tod@s l@s trabajadores situados
- Aparte del avituallamiento principal, tener más avituallamientos físicos/fijos y no estar a la espera de que pase uno de las vehículos de la organización
- Locales con mejor señal de Wifi y no estar casi incomunicados vía internet durante días
- No hacer variaciones en el kilometraje; no lo digo por las que acotaron por las lluvias, que es imposible y no depende de nadie, sino por las que suman más km's. Para un corredor ese aspecto es más importante y más si se suman kilómetros a una etapa.
- En esta edición sólo habían dos acompañantes; en el caso que se amplien l@s acompañantes, buscar plan alternativo mientras se corre.

Estos son aspectos que son fácilmente mejorables con planes de acción fácilmente aplicables.
A modo positivo, todo lo demás que supera y mucho cualquier otro aspecto que se pueda desarrollar.
Los hoteles, el servicio, la comida (salvo la cena del primer día sin hidratos), las visitas programadas, la noche temática, la aventura de correr por el desierto, todo muy recomendable!

Hay que ir con una preparación previa de la prueba; son muchos kilómetros, bajo el sol, muchas horas de exposición.
Cumpliendo este aspecto, puede acabarse sin problemas 
Desde esa semana, una parte de nosotros, siempre estará en esa tierra, en ese desierto!
Ese semana no acabó para mí si hablamos de correr.
Llegamos el sábado a casa pasadas las 18h
A la mañana siguiente, estábamos corriendo LaSansi Sant Feliu
Antes de partir al desierto no sabía si podríamos correrla; no sabía como tendría las piernas.
Quería provar como sería la vuelta al asfalto y qué mejor que hacerlo en una carrera del club.
Carreras infantiles, prueba de 5k y de 10k
El ambiente apatecía a correr.



Teniendo claro qué podía dar de mí como máximo, salí dando lo mejor que tenía para dar: ilusión y ganas



Una prueba que empezó a ritmo muy rápido, pero notándome con las piernas pesadas, mantuve el ritmo constante lo máximo que pude.
En la primera vuelta estuve corriendo junto a las primeras clasificadas.
En la segunda, ya me costaba más llevar el ritmo; además, el estómago me molestaba e incluso pensé a parar en el km7
El hecho de ir a ritmo de toda una Campeona que es para mí como es Txell Calduch me dio muchos ánimos para acabar a su ritmo; una manera de ayudarnos mutuamente.
Crucé la meta en 40'31"
Más que contento de cómo terminé la carrera!
Al acabar, claro, foto con Txell Calduch
Ahora sí, daba por acabada la semana de kilómetros y carreras!
Mi prioridad ahora mismo es recuperar las piernas del esfuerzo que he realizado estos meses.
Vienen semanas de "picar piedra" y en las que el trabajo muscular sobretodo y luego correr va a ser lo más importante.
Eso sí, nuevos retos he de proponerme...y ya tengo dos en mente!!

NUEVOS RETOS


Hace meses que lo tenía en mente.
En los meses en las que hacía carga de kilómetros lo vi claro.
No tengo piernas para ayudar a mis compañer@s en las 24h por equipos como las dos ediciones anteriores.
Dudo mucho poder rodar a ritmos aprox de 3'10"/3'20" con los kilómetros que llevo en las piernas.
Lo que sí tengo es el fondo para poder estar horas corriendo y me encantaría poder hacerla.
Al volver del Desierto, lo veo claro, voy a correrla!
Va a ser una nueva aventura, pero ésta sí que no voy a prepararla con un plan específico.
Ya tengo los entrenos y la carga hecha; ahora sólo hay que mantenerse.
Así que el 17 de diciembre a las 6h nos veremos en las pistas de Can Dragó!


El 7 de Abril del 2018voy a correr esta Maratón  
El año pasado de ver correr a Carles Montllor y la preparación y reportaje que colgó Pitufollow ya me llamó y mucho la atención.

He visto vídeos, fotos y opiniones.
Nunca he visitado Ibiza y ha de ser tremendo.
Correr un sábado por la tarde, en abril, pudiendo tener el domingo para recuperar,otro.
Acabar viendo la puesta de sol...que haya también 12k para que pueda correr también Yoly , hace que me decante por correr esta Maratón de Ibiza
Ves uno de sus vídeos de presentación y te apetece ir :

La Maratón de Ibiza dispone de packs con precios atractivos...así que, por qué no?
Los tenéis a partir de 70€ incluyendo estancia+ Inscripción

Si queréis personalizar vuestro viaje, sólo tenéis que informaros en travel@ibizamarathon.com

He visto como se ponía el sol en el desierto y ahora quiero hacerlo en Ibiza y ser, como en el vídeo, un@ de l@s finishers:
Como ell@s denominan, una auténtica  #RunAndFeel



Espero haber podido plasmar en este post ni que sea mínimamente, lo que he vivido y experimentado.
Lo escribií antes y quiero acabar este escrito repitiéndolo:

Muchas Gracias a Tod@s l@s que, aunque pensando que era una locura, me han apoyado incondicionalmente en esta bendita locura, llamada 5 Desert Marathons

Un saludo afectuoso a Tod@s!

9 comentarios:

  1. Grandísimo Rafa!!! Me ha encantado la crónica y las fotos. Seguro que ha sido una experiencia increible. Me alegro mucho que la hayas disfrutado tanto. Un fuerte abrazo!!!!

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    1. Suso, ha sido incríble toda la experiencia. Los momentos menos buenos y los magníficos.
      Una parte de mí siempre estará en esa arena!

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  2. Felicidades campeon ! Me ha encantado ese post. Leyendo todo el articulo, he podido intuir los momentos maravillosos que has pasado alli, incluso cuando te toco sufrir.
    Eres un CRACK como atleta y un MEGA CRACK como persona

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    1. Si no se sufre no se da uno cuenta de lo maravilloso que es. Gracias por todo tu apoyo. Verte con tanta ilusión a mí me da mucha fuerza. Motivas y mucho!

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  3. Eres genial rafa, de admirar tu espirito de sacrificio y lo más importante no conozco a nadie que ponga tanto el cuerpo y alma en lo que hace. Y aún te queda tiempo para ayudar a los demás.
    Sigue así Amigo!!!👍👍👍

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    1. Gracias, Jefe!!
      Ya me vas conociendo para saber que todo lo que hago es con la máxima entrega e ilusión... y no voy a parar, lo contrario!!
      Gracias por tu comentario, es un chute de energía inmenso!

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  4. Menuda aventura Rafa, pocas personas pueden hacer lo que tú haces, pero no conozco a nadie que lo haga con tanto sacrificio, dedicación y sobre todo ilusión en lo que hace.
    Y aún te queda tiempo para ayudar a los demás. Eres genial, sigue así campeon!!!

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  5. Rafa,

    celebro que hayas vuelto a publicar en tu blog. Si te pones, puedes! Ya hace 3 semanas que corrí el campeonato de España de maratón Veteranos en Palma y aún ni he empezado la crónica... te tomaré de ejemplo! Tío, me ha encantado leer tu experiencia de la 5 Deserts Narathons. Y siento una gran envidia - y no sé si sana, jeje - de la experiencia que has vivido, las imágenes y vivencias que quedarán para siempre en tu recuerdo, y todo lo que has sentido... Y además, aunque no fuera tu objetivo, te llevas el subcampeonato. Fantástico! Oh, te envidio también que veo que ya tienes objetivos motivantes muy cercanos. Esas 24 horas, El campeonato del Mundo de Medio Maratón, el Maratón de Ibiza... Yo ahora mismo aún no tengo planificado el 2018 y, la verdad, odio no tener un objetivo definido, me siento como si estuviese en una barca a la deriva.
    En fin, colega, te veré pronto. Este domingo pasado me dio "miedo" Sant Martí con sus sube-bajas, y preferí la Mitja del Prat (donde por cierto sufrí como un cabrón por el calor y el viento). Enhorabuena por lo que has conseguido, es impresionante! Un abrazo!

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    1. Buenas, Antoni!
      ya tardas en escribir esa crónica!!
      Desde luego, la experiencia ha sido magnífica; no solo la prueba en sí, una gran parte ha sido la preparación.
      En conjunto, ha sido extraordinario entrenar, planificar y prepararse durante muchas, muchas semanas y kilómetros para esos 5 días.
      Las carreras no han de dar miedo y en la variedad está el gusto; tampoco hay que buscar "solo alfombras" para correr...más respeto a día de hoy me da correr 21km's a tope que 10!
      Hasta pronto, que seguro no tardaremos en coincidir!

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