miércoles, 9 de septiembre de 2015

Cursa Barça'15 (06.09.15)

Buenas a Tod@s!
Este fin de semana pasado he participado en mi carrera número 200
No sólo por este hecho numérico tan significativo voy a recordad con especial cariño esta carrera; sobretodo lo haré por la manera que competí en ella y lo mucho que ha significado para mí.
De lado quedaron marcas, ritmos ni posiciones.
Estuve ayudando a una amiga, a una compañera y ésa será para siempre la mayor de las recompensas que quedarán en mi recuerdo.
La carrera 200, la Cursa del Barça!
La prueba que da de verdad el pistoletazo a la temporada 2015/16
En septiembre hay buenísimas carreras; incluso es una pena que se realicen este mes porque en un momento más avanzado de la temporada seguro, el rendimiento en ellas sería muchísimo mejor.
Inagura esta carrera a su vez la Challenge Bcn 10k, la competición que une las 16 mejores carreras de 10km que se corren en Barcelona.
Una carrera la del Barça a la que llegaba tras pasar una fin de semana anterior muy irregular.
El resultado en Cursa Popular de Matadepera y Cursa Popular de Ripollet no habían sido ni de largo los esperados y tras semanas de mucha carga de kilómetros, 424,30km en Agosto, durante la semana no forcé tanto.
El jueves antes de la prueba visité BcnEsports Recovery en la calle Nápoles,216 (tocando Avenida Diagonal)
Tenía visita con Jordi Solano para hacer una descarga muscular:



Reitero y no me canso la importancia que tiene descargar nuestra musculatura cuando entrenamos.
No hablo solo de las piernas (claro que una parte importante está centrado en ellas) sino de la espalda o cervicales.
Todo nuestro cuerpo participa a la hora de correr y no se es consciente de lo mucho que aporta hasta que no se prueba.
Si encima, te pones en manos como es mi caso, de Jordi Solano (Tfno: 639.46.24.27), la tranquilidad de saber que voy a entrenar en mejores condiciones aumenta.
Otra virtud que tiene y valoro mucho, es la amplitud de horarios y lo céntrica que está su consulta.
Con la garantía de tener las piernas en condiciones, el viernes visité la Fira del Corredor:
No sólo iba por mi dorsal, sino que fui a buscar el de una amiga,el número 23, de Hasna Bahom:









Con unas ganas tremendas,sólo había que esperar casi 2 días para asaltar las calles.
Un sábado en el que tuve muchísimo trabajo y además en turno de cierre; conclusión: pocas horas de sueño y sin mucho descanso activo.
Por lo menos, la ilusión con la que me desperté el domingo lo compensaba todo!
En la foto, mis dosis de vitaminas Pantogematogen y de colágeno 100% natural Maranollos dos de Pantoproject.
Hay una promoción actual en la que os podéis beneficiar de un 8% de descuento.
Si entráis a su shop-on line a la hora de confirmar la compra, en el cupón escribir DEPORTISTA
En la foto también, como no, mi pulsera Silincode y compresivos Zensah.

Ya no sólo era el hecho de la carrera por lo que estaba motivado, sino por la compañía y apoyo que iba a tener en ella.
Una persona, que desde que la conozco ha cambiado de manera total mi día a día, de ver las cosas y actuar.
Con ella, la vida es mejor
#2QUESON1.
Gracias Yoly!
Con ella y  con Hasna nos plantamos ne el Camp Nou donde ya habían gran cantidad de amig@s y conocid@s:












La camiseta que llevaba pusta, en apoyo a ACCU Catalunya y en esta última foto con mi mucho más que un simple amigo, Toni Coscojuela
Este fin de semana pasado se han empezado ya a repartir los flyers para la Cursa Entreponts FluorRun:
Una carrera que se realizará el sábado 3 de octubre por la noche, con frontales y por el río LLobregat.
Para l@s más valientes, os propongo un reto: Correr 3 carreras en casi 12 horas:
Tras la Cursa Entreponts por la noche, correr a las 9 de la mañana la Cursa de Cornellà y sobretodo a las 11:30h hacer la Cursa Solidaria de  1700metros no competitivos en el que el 100% de la recaudación será destinado a Fecamm
Un logro por parte de Corresolidaris.org donde además haremos el servicio de liebres en la Cursa de Cornellà
A la carrera no le faltaba mucho para empezar y había que activar la musculatura y calentar:






Hay que agradecer muchísimo por una lado las fotografías hechas por Carlos Sánchez y por Antonio Romero
Para acceder al álbum de Carlos Sánchez, podéis clicar AQUÍ
Para acceder al álbum de Antonio Romero, podéis clicar AQUÍ
Última foto con alguno de los Corresolidaris presentes:
Esta vez me fató imperdonablemente la foto con el Corresolidari que se estrenaba en esta carrera, mi padre:
Orgulloso es poco!!
Acciones como ésta y en momentos como los que estamos pasando familiarmente,no hacen más que unir y unir....y no hablo sólo de una camiseta.
Por muchas veces que vea la foto, la piel se me sigue poniendo de gallina.



La carrera estaba ahora sí, a punto de empezar:






Un lujazo de salida con buenísimos atletas y como no, los TOP de la sección de atletismo del Barça, con la cabeza del cartel del reciente mundialista en los 5000mts, Ilias Fifa
Recorrido nada fácil al principiio ni al acabar:

Una salida y primer kilómetro de prueba complicados, con un giro a izquierdas muy cerrado y primer kilómetro en subida buscando la Diagonal.



Muchas de las fotos de este post, del Inmenso JJVico
Para acceder al álbum de JJVico, podéis clicar AQUÍ
No salí rápido, me idea era acompañar a Hasna durante la carrera y así lo hice de principio a fin.
A principio de temporada es una situación anómala e irreal.
Yo casi no he parado de entrenar y claro, estoy más fuerte.
En dos meses, esta situación cambiará y será imposible que yo corra a su nivel pero ahora mismo, puedo aguantar sus ritmos sin problemas y así hice y haré hasta que pueda.
Un primer km en subida y relativamente lento a 3'53"
Encaramos la bajada de la Diagonal y la cosa cambió, dando más alegría al ritmo.
Del km1 al 6, la carrera es muy cómoda de hacer.
Tras el esfuerzo del primer kilómetro, da para recuperarse y de sobras.
Yo iba disfrutando mientras marcaba el riemo de las primeras clasificadas.
La foto, de un espectador de lujo, Andrés Acuña
La cabeza de la carrera en chicas la componen Marta Galimany, Jacqueline Martín, Anna Bové (las tres del Barça) y la propia Hasna
Voy marcando el ritmo esperando un tirón de Hasna pero las dos atletas del Barça van fuertísimas y se van apoyando muy bien mutuamente.
Pasamos el km5 en 18'54"
En este vídeo-resumen de la prueba se ve a partir del 10'22" como vamos por el km7
En este punto es cuando Marta Galimany y Jacqueline Martín hicieron el cambio de ritmo definitivo al que Hasna y yo no pudimos contestar.
Nos quedamos a muy pocos segundos de ellas; las veíamos a pocos metros pero nos fue imposible darles alcance.








Entramos a meta como hicimos toda la carrera, juntos, clavando el tiempo en los 37'47" finales y que le sirvieron a Hasna para ser la Tercera Clasificada
Ella tuvo que salir disparada tras la carrera ya que entraba a trabajar y no podía quedarse a la entrega de trofeos.
En esta ocasión, su hijo, fue la mejor de las representaciones que puede tener una madre.
Al final, a quien se le caía la baba de verdad por lo orgulloso que se sentía, era a Abdul El Haddad: su esposa haciendo podium y su hijo subiendo a representar a su madre.
Son una familia a la que adoro y que me ha abierto los brazos desde el primer momento de conocerlos; sólo tengo palabras de afecto y cariño hacia ell@s.
Para mí, una carrera redonda: Me divertí, disfruté y ayude a una amiga.
Se puede pedir más?
La verdad es que sí!
Nada más acabar la Cursa tuve la suerte de poder estrenar la camiseta de la Cursa Nick Horta:


Cursa 100% con fines benéficos a favor del "Institut de Recerca de la Vall d'Hebron" y donde el próximo 20 de septiembre os espero a tod@s!
Últimas fotos antes de marcharnos esperando ya a la tercera edición!

Ahora, a pensar en las pruebas de la siguiente semana:
Por un lado, La Sansi de Bellaterra el viernes:
 Y el domingo, la prueba que hizo que me vida cambiara, La Cursa de La Mercè:
Mi primer contacto con el atletismo popular fue con esta carrera.
A raíz de lo vivido en ella, de lo que sentí y experimenté mi vida no ha vuelto a ser igual.
Cosas que pasan, dos carreras que al final las organiza La Sansi, mi club durante mucho tiempo y de donde en parte, nunca dejaré de formar parte.
Si a La Sansi de Bellaterra le sumamos que siempre se le hace un homenaje a Domingo Catalán, hace que la carrera esté marcada a fuego en mi agenda.
Una semana que va a ser muy difícil de planificar pero con ilusión y ganas, nada es imposible.
Es lo Mágico, diferente y especial que nos hace a L@s Corredor@s Populares.
Como nos desvivimos, planificamos, entregamos y esforzarnos por un sueño, por un reto, por una ilusión.
Una chispa que no hemos de perder nunca.
En unos días os cuento qué tal la experiencia vivida en esas dos pruebas.
Si queréis ver el día a día de cómo voy entrenando visitad el post de los Entrenos de la Semana 37
Un saludo afectuoso a Tod@s!

8 comentarios:

  1. Amigo RAFA , que grande eres !!! Lo del domingo pasado tu carrera al lado de nuestra GRAN AMIGA Hasna, te hace aun mas GRANDE !.
    Y como te dije piensa que ademas de tener una PRINCESITA que te quiere con locura, una familia que te quieren y que estan orgullosos de ti, tienes a un monton de amigas y amigos del running que te queremos por ser como eres. Nunca cambies tu manera de ser !!
    El Jueves todo ira bien amigo !!!

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  2. La novia en la boda y el muerto en el entierro
    Protagonismo ..por que??

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  3. Me parece k el tipo este se pone de los primeros en la linea de salida se casca un primer km a 3'20" para k lo vean y después acaba haciendo 37' o 38'

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  4. No es una buena manera quizás de que salgan reflejadas las distintas causas que a lo largo del tiempo he llevado reflejadas en las camisetas que he llevado?
    Salir delante sólo es una anécdota.

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    1. Tienes muchos seguidores... algo bueno estarás haciendo. Somos muchos populares que nos gusta vernos algo reflejados. Por porner alguna pega, me sobra la propaganda. Un saludo !!

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    2. Tomo el feedback que te aseguro me ha hecho recapacitar mucho.
      Gracias!

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  5. En el país de los ciegos un tuerto es alguien...jejee

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