sábado, 26 de septiembre de 2015

Cursa Nick Horta'15 (20/09/15)

Buenas a Tod@s
Estoy viviendo unas semanas muy distintas a mi día a día habitual.
Cambios que hasta que no resitúe mi posición no me deján llevar la rutina o timming al que he estado acostumbrado.
Un cambio que es para mejora, no tengo duda,pero mientras, hasta que llegue el momento de que todo se recoloque el tiempo para escribir se ve más que afectado.
Perdón por la falta de puntualidad a la hora de escribir las crónicas y mi día a día...os aseguro que por falta de ganas no es!
Tras la experiencia de este año en La Cursa de La Mercè pasé una semana pasada francamente complicada a la hora de preparar la prueba de la semana siguiente, la Cursa Nick Horta
El problema residía en el fuerte resfriado que arrastraba.
La bajada de defensas fue más que evidente los días previos a La Mercè y lo pagué y de qué manera en esa prueba.
Aún con todo, ha sido una de las pruebas que recordaré con más cariño:

Durante la semana posterior, entrenos, mucho limón con miel y un aliado genial para la bajada de defensas y 100% natural: Sologem de Pantoproject
Me hicieron encarar el fin de semana con muchas garantías.
Tenía previsto participar en la Cursa Nick Horta
Una prueba en la que hacía varías semanas que me había comprometido a participar.
Es una prueba 100% solidaria por la investigación biomédica que se realiza en el Hospital de la Vall d'Hebrón con la cabeza visible del proyecto a cargo de Maria José Moscoso, una atleta transplantada hepática.
El viernes cuando fui por el dorsal el ambiente que se respiraba en el gimnasio Nick Horta era el de una prueba en el que no sólo correr era lo importante.




La referencia a la buenísima labor que se realizaba al apoyar esta carrera era evidente.
El día antes a la carrera, el sábado, pude hacer un rodaje de 45' previo y las sensaciones fueron mejores a cómo me sentía tan solo 7 días antes:
Cuando puedo realizar esa tirada la madrugada, el día antes de una carrera, la confianza que adquiero es inmensa y con esas ganas y motivación, nos presentamos el domingo:
Además, lo bueno es que no iba solo: Mis compañeras de entreno Hasna Bahom y Angélica Esparza me acompañaban ( en la foto con Maria José Moscoso y Gabriel Miquel):
Si ya de por sí ya debería ser el hecho de estar con mis amigas suficiente motivación, que encima corra mi pareja y la persona que ha hecho que todo cambie y para bien en mi vida, Yoly Tenorio, las ganas y motivación que tenía por realizar la prueba eran más que evidentes:
Una prueba de 5km con un trazado nada fácil:

Un desnivel muy marcado en los que sobretodo los 3'5km iniciales eran de constante subida.
La carrera empezaba temprano, a las 9 de la mañana por lo que tuvimos el tiempo muy justo para llegar y hacer un buen y necesario calentamiento antes de una prueba con la dificultad que entrañaba.
El ambiente por eso previoa la carrera era muy bueno con mucha gente apuntada.
Gran parte de las fotos realizadas ese día, del gran Antonio Romero, al que podéis acceder al álbum que hizo de la carrera clicando AQUÍ
También gracias a Ignasi Martínez disponéis de un completísimo álbum de fotografías, accesibles clicando AQUÍ
Antes de la salida de los corredores, hubo una simbólica, previa, en la que Álex Parreño estaba implicado con su nuevo proyecto, Egoísmo Positivo:



El vídeo del inicio de este nuevo proyecto:La primera salida:
Para luego, al minuto, ya salir el resto de corredor@s:





Lo bueno del calentamiento previo es que sabía qué nos ibamos a encontrar.
Tras una bajada inicial que me ayudó a pillar confianza, habían más de 3km de subida a base de "escalones" con rampas pronunciadas.
Tramos de subida tan marcados me ayudan y me sentí muy cómodo.
Mi idea era poder marcar el ritmo a mis dos compañeras y la verdad que aún tosiendo en un par de momentos, volvía a sentirme con fuerza.
Desde luego me siento mucho más cómodo subiendo que bajando y el hecho de que  Hasna no llegase a pasarme en ningún momento me dio mucha confianza (parte de que el domingo pasado lo hubiera pasado tan mal fue que en el km3 me había superado como un cohete)
Durante la carrera mi posición no fue mala y pude acabar la prueba marcando 18'13":



Más que mi resultado, me hizo muchísima ilusión que Hasna Angélica quedaran primera y segunda clasificadas respectivamente: 





Un detallazo de amistad y humildad de ambas fue que nada más acabar la carrera ellas fueran las primeras que se pusieran a repartir flyers de la Cursa Entreponts nada más acabar; sudando aún y todo.
Un gesto de los que no se olvidan:



Acabada la carrera y repartido los flyers, con más calma, pudimos hacernos fotos con amig@s y conocid@s:

 

La Nick Horta no se acababa al finalizar la carrera en sí.
Es de las pocas cursas en que la gente no se va al acabar la prueba.
El ambientazo en la Plaza Ibiza era extraordinario una hora después de acabar la prueba.
Unas clases de Zumba eran las culpables de que la gente se quedara a pasar un rato de lo más entretenido.
y claro, nosotr@s no ibamos a ser menos!! 








Un colofón perfecto a una mañana perfecta!
Felicitar de verdad a l@s organizadores de la carrera por conseguir este ambiente que yo he vivido en pocos sitios.
Una carrera no sólo es el hecho de hacer una distancia determinada; engloba mucho más.
En esta carrera se ha conseguido mucho más.
Correr, diversión y todo encima con un enfoque 100% solidario.
Felicidades por haberlo conseguido y con nota tan alta.
Una nota que sería máxima si no fuera por un detalle que en próximas ediciones no puede volver a repetirse: la falta de lavabos.
No puedes hacer una carrera sin contar con un servicio tan básico contando con la buena voluntad de los bares de alrededor del lugar donde montas el evento.
Seguro que en próximas ediciones no volverá a repetirse.
Hasta en estos detalles, se nota la voluntad de mejora y agradezco la llamada de la propia Maria José Moscoso esa misma tarde preguntándome la opinión sobre lo vivido ese día y ya teniendo ideas para la edición del próximo año en el que como mínimos estoy convencido que se repetirá el éxito de esta edición.
Broche de oro que tuve con Yoly pudiendo disfrutar del domingo celebrando las buenas sensaciones de una jornada tan divertida, comiendo junto al mar:
La preparación se centra ahora para las pruebas que realizaré seguidas el tres y cuatro de octubre: La Cursa Entreponts y La Cursa Solidaria de Cornellà a las que podéis participar en ambas con un Pack Especial de 16€:
Tras la prueba de cornellà os recomiendo que hagáis la Caminata Popular de 1'7km donde el 100% de lo recaudado ( por el símbólico precio de 2€) está destinado a la FECAMM:
A partir de ahora, voy a correr cada dos semanas.
Cautelarmente la custodia de Elsa y hasta que se fije fecha para la vista, su madre tiene la custodia de la enana.
Yo sólo puedo estar con ella un fin de semana de cada dos.
Un tiempo que he de aprovechar minuto a minuto por lo que he de centrarlos por y para ella.
Quince días entre pruebas que me han de ayudar (hay que verle el lado positivo a todo) a preparar con más ganas y energías las pruebas que vaya a disputar.
Durante esta semana he intercalado entrenamientos propios con dos actos muy marcados:
Por una parte, el entreno oficial que realizamos el martes pasado de La Cursa Solidaria de Cornellà :







Un entreno en el que lucía la nueva pulsera de FECAMM (#launioensfamesforts) y en el que lucía el reloj Kronos modelo Runsport Blue de ya que voy a ser el personaje It's Your Time Kronos de Octubre:

El miércoles estuve también en el entreno de Atleta's Domingo Catalán en esta ocasión compartiéndolo con Fernando Díaz:







Una semana quue intercalando mis entrenos y estos actos ha hecho que acabara la semana pasada con 73,93km y ésta lleve 66,44 a espensas de lo que pueda hacer el domingo:
Kilómetros que me van genial para que en Iwopi pueda ayudar nuevas causas solidarias:
He empezado el reto #CadaPasoEsVital en el que lo entrenado se dona para la lucha por el cáncer.
De manera más lúdica, los kilómetros también sirven para sumar puntos en WeFitter:
Y optar entre otros regalos a las gafas Oakley M2™ FRAME por el simple hecho de entrenar!
Ésto ha sido durante esta misma semana.
Para la próxima semana tengo previsto preparar las pruebas del fin de semana con el aliciente de menos de 12 horas entre pruebas, de la siguiente manera:

Lunes :     Trabajo aeróbico - Rodar 1h20' en Parc les Planes+8 progresivos

Martes :     Trabajo aeróbico - Rodar 30'+series de 1000mts en Parque Can Mercader 
               
Miércoles : Rodar 1h20'
Jueves :      Trabajo aeróbico - Rodar 30'+ Series cortas   Parque Can Mercader  
             
Viernes  :   Rodar suave 45'

Sábado    : Cursa Entreponts  


A lo largo de los días contaré cómo va la preparación para el fin de semana con la idea y compromiso de no estar tantos días entre post y post.
Os contaré como van estas fechas tan cambiantes para mí.
Un saludo realmente afectuoso a TOD@S!

3 comentarios:

  1. Saps si els 10km de Cornella están ben mesurats??

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  2. Jaume em comuniquen desde el cornellà Atl que els 10km estan certificats i homologats per la federació Catalana d'Atletisme.
    No així els 5km que estàn ben mesurats pero no certificats.

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