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jueves, 2 de agosto de 2012

Me He Roto Un Dedo Del Pie

Hola a tod@s.
He tardado en escribir, pero de verdad que voy muy liado.
Lo siento.
Intentaré actualizar mucho más rápido los contenidos, pero de verdad que voy muy ajetreado en el trabajo estas últimas semanas.
A ello hay que sumarle lo que pone en el título.
El jueves pasado de madrugada, estaba durmiendo en el sofá y ante los lloros de mi hija pequeña al levantarme del sofá, tropecé de mala manera con la mesita de centro que hay delante del sofá.
Como  resultado me he roto el dedo meñique del pie izquierdo.
Al principio pensé que era sólo el dolor del golpe, pero el dolor iba a más y cuando acudí a urgencias me confirmaron lo peor.
Concretando, se trata de una fractura en la base de la falange proximal del 5º dedo del pie izquierdo.
La cosa está que la única manera de que se recuperé el dedo en unirlo al de al lado con simple esparadrapo.
y claro, se acabó correr como mínimo en 3 semanas !!


Hoy hace una semana y el dolor continua.
Si me rozo el dedo izquierdo veo las estrellas y estoy preocupado, ya que necesito estar bien para correr.
Ha pasado una semana y yo no sé si es el proceso normal, pero de verdad, que a mí aún me duele y mucho.
De entrenar aeróbico, por supuesto que nada.
Llevo una semana sin salir a correr y de verdad que lo odio.
Aquí mi pie pasada una semana :
  
Sólo tengo ganas de estar bien ...y pronto !!!
Esperemos que con esparadrapo se cure, pero no las tengo todas conmigo últimamente !!!

Un saludo a tod@s, gente !!!

149 comentarios:

  1. Hola ! Resulta que navegando en la web me encontré tu historia - prácticamente es la misma que la mía, excepto que no salí corriendo por mi hija, sino que iba caminando y tropecé, como resultado llevo ya un mes ffuerais mi trabajo y por supuesto de mi pasión : correr ( acompañada de yoga y biking) ! Vi a mi doctor y me ha enviado otro mes fuera ! No es tan fácil recuperar el hueso sino hay reposo puede quedar mAl y con dolores para siempre ! Asi que ánimos ...

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  2. Hola Karla.
    Ayer hizo 3 semanas de la rotura.
    Aún noto dolor en el dedo.No ttan exagerado como los primeros días, pero recuperado, recuperado no está.
    Tengo pensado empezar ya a entrenar de manera suave, pero desde luego de este finde no pasa que empiece a probar si puedo correr aunque sea con el menor dolor posible.
    El 9 de Septiembre tengo la primera carrera de la temporada y quiero llegar lo mejor posible.
    Desde luego, es una manera muy complicada de recuperación.Un simple esparadrapo que une dos dedos y más porque quieras o no, siempre estás en movimiento.
    En fin, ya iré contando las sensaciones que voy notando cuando vuelva a los entrenamientos.
    Saludos !!!

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    Respuestas
    1. saludos...
      1 pregunta a las cuantas semanas ya volviste a correr..???

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    2. Hola Rafa...tengo lo mismo. Tengo una pregunta. Ya pasó 15 días del golpe. Y aún tengo el dedo pequeño como inflamado. A estas alturas no se si es mal formado o inflamación.

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    3. Me pasa igual ya hace 3 meses q me golpe el dedo chiquito del pie izq según los doctores no me fracture .. no tengo dolor pero si está más grande q El Otro dedo del pie … q puedo hacer ?

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  3. Hola Rafa, he encontrado tu blog y he visto que tuviste la misma lesión que me he echo yo. La verdad es que estoy un poco desconcertado porque no se si debo apoyar el pie e intentar hacer vida normal pero sin deporte o si debo tener el pie sin apoyarlo los primeros días ni nada. He visto que tu poco después de las 3 semanas empezaste a correr. Me podrías aconsejar en como hacer la recuperación para estar cuanto antes corriendo??

    Muchas gracias y un saludo, Pedro

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  4. Hola Pedro.
    Antes de nada, Muchos Ánimos !!
    Yo es que no tengo paciencia y no debería ser así, lo sé !!
    A la semana, empecé a hacer bicicleta pero en la del gym, que me permite estar sentado y con los pies en perpendicular por lo que el peso del cuerpo no se apoya en la planta de los pies.
    Luego hice elíptica de manera muy suave. Pequeñas sesiones sin nada de resistencia para ir aumentando el tiempo de sesión respecto los días.
    Durante ese mes, también hacía pequeñas sesiones de largos en piscina ( no mucho rato porque la verdad, nadar en piscina me agobia).
    Tras 3 semanas sentía un poco de dolor aún,pero las ganas podían más y empecé con rodajes cortos y progresivos.

    Ojalá te recuperes pronto, que si es como a mí, al principio, se te cae el mundo encima !!!

    Saludos !!

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  5. Hola Rafa,
    Muchas gracias por la rápida contestación.
    Lo de la bici me cuadra mas o menos, pero me estraña lo que comentas de la piscina teniendo en cuenta como es la patada de croll, hacías piscina sin usar las piernas??? con un pullboy??
    Y en cuanto a andar cuando empezaste a andar? ibas al principio con chanclas?? tuviste que estar una temporada de baja? Ahora como es invierno en chanclas complicado y claro con calzado cerrado no se si debería.
    Y en cuanto a conducir cuando empezaste??
    Yo ahora compito mas baloncesto que carrera, así que se que la competición me llegara mas tarde, pero poder salir a correr no muy tarde seria una bendición porque te subes por las paredes.

    Saludos, Pedro

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  6. Hola Rafa, acabo de leer tu post y menuda putada, espero que ya estés bien. Me he sentido identificado porque yo ayer tuve un choque con la bici fuerte, caí y me rompí un trocito del lado derecho la falange distal del dedo gordo del pie derecho. Por suerte, es un trozo muy pequeño el que se ha roto y tiene que volverse a unir, pero el médico me advirtió que de correr - que también me encanta - me olvide en 3 semanas y que haga deportes alternativos como natación o bicicleta porque el proceso de unión debe hacerse bien y es duradero. Entiendo perfectamente esa desesperación que tú sentiste y espero que mi rotura se cure rápido.

    ¿Cuánto tiempo tardaste hasta sentirte completamente bien? ¿Te dolió y/o piensas que pudo empeorar al hacer natación y - poco a poco - bicicleta y elíptica? Muchas gracias y un saludo desde Alicante.

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  7. Hola Manuel.
    Antes de nada agradecerte que hayas perdido parte de tu tiempo en leer lo que escribo.
    La verdad que lo del pie fue una faena pues fue una época en que físicamente me encontraba bien, y en verano, como que apetece salir más a correr.
    Como a ti, sólo me dijeron que reposo sobretodo de correr.
    Yo opté por la bici elíptcica y sin forzar mucho estuve rodando 3 semanas.
    Cuando volví a correr, empecé con tiradas largas, pero me dolía, o más que doler, me molestaba el dedo cada vez que daba una zancada.
    Supongo que era psicológico más que otra cosa.
    Con las semanas ya no estás tan pendidente del dedo y es cuando desaparecen las molestias...pero de verdad que cuesta y las primeras semanas son agónicas.
    No soy de hacer mucha natación, pero me la recomendaron...y mucho !!
    Venga, Muchos ánimos !!!

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    Respuestas
    1. Manuel Juan Juan25 de mayo de 2013, 0:08

      Muchas gracias por los ánimos, Rafa. Sí, será cuestión de paciencia, porque otra no queda. ¡Saludos desde Alicante!

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    2. Hola Rafa
      Buen día!!

      Mi pregunta es
      Usaste algún tipo de soporte para proteger y volver con el ejercicio ?

      Tengo 2 semanas que me fracture mi dedo pequeño

      Y quisiera saber si cuando realice los ejercicios siempre voy a tener que protejerlo

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  8. Leyendo su blog, me sentí super identificada
    Hace 3 días, después de correr llegando a la casa, me golpee con una silla y me fracture la 4 falange del pie derecho. Llevo a penas 3 días y estoy aprendiendo a tener Paciencia, pues como muchos de ustedes, no me se andar quieta.
    Espero encontrar la Paciencia y que pronto pueda recuperar mi pasión: Correr
    Saludos desde México

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    Respuestas
    1. Buenas !!
      Yo pasé 3 semanas realmente malas.
      Al igual que tú no sé estar quieto y veía que estar parado era tiempo que perdía tontamente.
      Debería decirte que paciencia, que no te muevas y que te relajes.
      A la semana/10 días lo que hice fue empezar a hacer bicicleta a ritmo muy suave y natación.
      Era una manera de quitarme las ganas locas de entrenar.
      Musculación si que no lo recomiendo,ya que en muchos ejercicios hacemos presión con las piernas y pies para mantenernos estables y el dedo sufre.
      Ya verás como en 2/3 semanas te sientes mucho mejor y ves las cosas más positivamente.
      Deseo que la curiosidad que te ha hecho llegar hasta este blog te haga seguir en él y sigas mi manera de entrenar y la crónica que hago de mis carreras.
      Saludos afectuosos !!

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    2. Muchas Gracias Rafa por compartir como llevaste tu lesión, que es uno de los temas súper importantes a quien nos gusta correr, y compartir historias, nos da ánimos mantener la paciencia, sobre todo cuando nos aleja de nuestro ritmo de vida y entrenamientos.

      Con gusto, seguiré tu próximas crónicas de carreras, Un saludo

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    3. Sé que no vale de nada, si eres mínimamente tan ansiosa y competitiva como lo soy yo.
      Ánimos y a recuperarse y forzando sólo lo justo.
      Ojalá sigas mis crónicas !!

      Saludos !!

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    4. Yo me he roto dos veces en dos meses los dos meñiques y ya se curarlos.tiempo y reposo!!

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  9. Hola, me llamo Claudia, tengo 60 años, sexo femenino, buscando en Google imágenes que tipo de calzado debo y puedo ponerme para poder caminar en la calle, me encontré este blog,, mi fractura fue en el quinto dedo falange medio, primero me colocaron una férula hasta media pierna por la parte de abajo del pie afectado, padezco de dos discos hérniales de columna y una sacroileitis, y me pesaba mucho para mi espalda, fui de nuevo con el doctor y me quito la férula y me puso un entablillado con cinta, por supuesto que me dijo que en tres semanas volviera, mi pregunta es la siguiente: Cuando estoy en casa y tengo el entablillado me vendo el pie para que a la hora de caminar no me lastime el tobillo, porque camino apoyando en el tobillo, no se si deba de apoyar completamente todos los dedos incluyendo el afectado, y si debo de ponerme la venda, que además la cubro con un calcetín flojo que no me presione el dedo afectado, lo hago para que no este el dedo afectado descubierto, tengo que salir a la calle, que debo de hacer?
    Espero tu respuesta por este mismo blog? te mando mi correo electrónico secla7@hotmail.com Mil Gracias

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  10. Hola Claudia.
    Ante todo, muchas gracias por decidirte a escribir.
    Comentarte que yo simplemente me dedico a entrenar y correr y no soy un profesional de la medicina.
    No me gustaría darte un consejo (porque sería simplemente éso, un consejo) y que luego no te vaya bien.
    A mí me entablillaron con cinta pero éso no hay manera de que aguante bien y al final, simplemente me aguantaba el dedo junto al más cercano con esparadrapo.
    Y a esperar unas semanas.
    Yo no pillé ni la baja e iba a trabajar con el dedo roto.
    Lo único que el correr y andar lo cambié por la natación.
    Ponte unas sandalias o un calzado cómodo que no presione el pie y a seguir con tu día a día.
    Pero repito, es sólo mi consejo y cómo lo viví yo, sin ser médico ni nada parecido.
    Muchos ánimos Claudia !!

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  11. Hola,

    Sin acritud alguna, ¿pero no creéis que si te rompes un hueso lo normal es hacer reposo? Al igual que a vosotros me encanta el running y otras actividades deportivas, sin ir más lejos, me rompí el pasado viernes el segundo dedo del pie derecho practicando uno de mis deportes favoritos, Muay Thai.

    La recuperación es bien sencilla, 40 días de reposo y así pienso actuar, predomina curarlo bien que obsesionarse con "estar tirando el tiempo". No pasa nada por no practicar deporte durante 40 días si luego te sirve para no sufrir recaídas o arrastrar dolores durante mucho más tiempo, y sé de lo que hablo, me he roto otros muchos huesos y siempre los he curado bien gracias a hacer reposo.

    Así que ya sabéis...
    Saludos

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola, yo me rompí el dedo gordo del pié izquierdo haciendo muay thai, hará una semana, pero no puedo con el reposo, hago ejercicios en colchoneta tipo gap, y a veces paseo por el pasillo de casa de manera floja, no lo puedo evitar...reconozco que me duele cada vez menos, cosa que los tres primeros días era imposible moverme. No creo que de pasear despacio se dañe, no? Yo sí estoy de baja porque trabajo de pie...un saludo

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  12. Buenas !!
    Sé que tienes razón en todo lo que escribes, pero es que me podía el ansia!
    Supongo que al ser una fractura en la que realmente ni te inmovilizan o escayolan, parece menos fractura...y así me lo tomé yo !Sí que es verdad que como resultado, el dedo no tiene la movilidad que tenía antes...pero bueno, para qué usamos a día de hoy el dedo meñique del pie...jeje !!

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  13. Gracias Rafa por tu blog.
    Ayer me rompí el dedo meñique, creo, de un golpe. Me lo ha vendado el médico. La verdad es que no me duele, lo tengo un poco hinchado. Se me ha acabado el correr unos días, lo sé; y eso que ya estoy inscrito para una carrera ... El problema es que en diez dias tengo planeado ir a esquiar, espero que no me moleste el dedo dentro de la bota, jejeje.
    Saludos!

    ResponderEliminar
  14. Buenas !!
    La única solución que me hicieron (y hablándolo con el médico me dijo que era la única acción que podía hacerme) fue entablillarme el dedo como muestra una de las fotos.
    Un simple vendaje y dejar pasar el tiempo.
    Yo a la semana empecé a hacer Bicicleta.
    No duele, pero cuando lo tocas al cambiarte el vendaje, te das cuenta que "baila" demasiado.
    Como escribo, a las 3 semanas empecé a correr y notaba molestias, pero un día entrenando por Aigües, en una zona mal esfaltada note un "clac" y desde entonces, perfecto.
    Éso sí, el dedo desde luego no ha quedado igual.
    Me doy cuenta que no tiene fuerza y la capacidad de movimiento es menor pero...es el dedo meñique, para qué sirve sino para como mucho, romperse??
    Si lo entablillas bien y lo llevas bien encajado no te molestará seguro, como mucho,tendrás que llevarlo unos días más vendado.
    No hagas locuras, pero vaya, ante ir a esquiar o no, yo lo tendría claro.
    La carrera era Nassos ??
    Si es ésa en 12 días como quedan quizás sí que es prematuro, ya que es impacto continuo y te dolería bastante, esquiar es diferente.
    Disfruta y cuídate ese pie !!

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    Respuestas
    1. Que equivocado el meñique es ou tl de apoyo del cuerpo junto con el pulgar ...estoy fracturada del menique llevo un mes de resposo quise colocar zapato y me doble el pie...adivina comencé de 0 la recuperación ❤️‍🩹

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  15. hola!! a mi me pasó lo mismo....me fracturé el el metatarso del dedo pequeño del pie, pero fué entrenando taekwondo, me unieron el dedo quebrado al dedo proximo con un espadrapo, y supuestamente en 4 o 6 semanas estaré lista para empezar a entrenar!! pero no practicar el deporte amado aunque sea por solo una semana es un tormento, ahora varias semanas,........

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  16. Hola Yuli !
    Siento lo que te ha pasado.
    Es una faena lo que te ha pasado.
    No puedes hacer algún deporte en que las piernas no tengas que forzarlas tanto? natación por ejemplo, así no piensas tanto en el pie y no dejas de estar en forma.
    Cuando puedas volver a entrenar, manda una foto !!!
    Muchos Ánimos!

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  17. Hola buenos dias a todos.Estoy en casa con rotura de de dedo chico de pie iscierda.Dos semanas trabajaba con dedo roto ,pensaba ,gue es un golpe y esperaba gue mejora .Pero nada , cuando hecho radiografia ,tenia dedo roto.Una semana no trabajo y entraba en esta paguina gueria saber cuanto tiempo necesario para gue ciera rotura?No soy persona gueta,me gusta salir ,me gusta trabajar,haser ejercicio.Bueno muchos animos a todos y buena salud.Una braso

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  18. Hola Halina!
    A mí me tardó 3 semanas en recuperarse del todo.
    Mover puedes moverte si lo tienes bien sujeto.
    Si puedes, haz natación, te ayudará mucho !!
    Y muchos, muchos ánimos...y mucha paciencia !!
    Un saludo!

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  19. Hola!!! Yo hace tres 48 horas me rompí la falange del meñique del pie derecho. El caso es que se me dislocó el dedo al golpearme con un sillón. Si no llega a ser por ese desplazamiento, no hubiera ido a Urgencias, porque no he sufrido dolor en todo el proceso. Sólo me dolió cuando me lo colocaron en su sitio.

    Me vendaron el meñique al dedo de al lado y lo tengo que tener sin apoyo durante 3 semanas. Lo que más temo es la hora en la que me tenga que cambiar yo los esparadrapos. ¿Me lo dislocaré de nuevo? jajaja

    El caso que he consultado a dos amigas médico y me dicen que ven excesivo el reposo tres semanas. Pero haré caso a los médicos del hospital.

    Un saludo!!! Espero quedar impecable!!! Yo tb voy al gym y tengo ya jodidas 3 semanas, sin contar con planes de verano.

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    1. Buenas, Albertito !
      Ya ves lo que yo escribí.
      A mí me pudieron el ansia y la sensación de perder el tiempo sin poder hacer ejercicio.
      Mucha bicicleta y elíptica, y si puedes, algo de natación.
      Si trabajas muscularmente, los ejercicios sentados, nada de estar de pie, o la resistencia de apoyo que hacemos por inercia de pie, provocarán mucha tensión sobre esa zona(son partes que hasta que no tienen un problema, no te das cuenta de cómo influyen o qué importancia tienen dentro del ejercicio)
      Poco a poco, sobretodo con confianza y verás como al menos, no te pegas 3 semanas en el dique seco!!
      Saludos!!

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  20. Yo me rompí el jueves pasado el dedo meñique del pie y no me duele mucho la verdad pero quiero estar bien en dos semanas , para poder hacer vida normal y no estar quieta podre??

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  21. Buenas !!
    Es una rotura que no es dolorosa.
    El problema es el proceso de "soldado del hueso": no puede escayolarse y la única manera es inmovilizar el dedo enganchándolo en cabestrillo a sus "compeñeros dedos de pie".
    Haces mucho deporte??
    Si lo haces, nada de impactos contra la base del pie: ni correr ni saltar.
    Haz bicicleta o elíptica.
    En teoría son 3 semanas el proceso de soldado del dedo, pero claro, depende tanto del metabolismo de cada un@!
    Venga, muchos ánimos!!

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  22. Gracias!! Deporte ahora no estoy haciendo mucho pero intento apoyar y me duele un poco por lo q esperare una semana mas.
    Un beso!!

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  23. Muchos ánimos en tu recuperación!!... y sé paciente!!

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  24. Hace 4 días me invitaron a jugar futbol, no suelo jugar, mi pasión es correr, corro diario 10 km en menos de una hora, que bien se siente!, bueno el caso es al jugar sufrí una torcedura en el dedo gordo del pie, no le di importancia aunque me dolió mucho, pero al no ceder el dolor, el feo color morado acudo al Dr y resulto con fractura marginal en falange distal articular con desplazamiento en el primer dedo pie izquierdo!!!!
    ya te imaginaras, no puedo correr, me siento agobiado, mi esposa dice "no es para tanto, descansa", pero siento que estoy perdiendo en tiempo, que pierdo condición a cada segundo, no se si usar bicicleta en cuanto tiempo probar, pero paciencia es lo que menos tengo =(
    ¿Te dejo alguna secuela, molestia o algo parecido?

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  25. Buenas!!
    Siento lo que te ha ocurrido, en serio.
    Se nota tu sensación de agobio al leer el mensaje.
    Ahora no puedes correr, pero lo mejor es saber que en poco tiempo, vas a seguir corriendo.
    Al ser el primer dedo, supongo que el tiempo de soldadura será mayor por cuestión de tamaño en comparación al resto de dedos.
    No fuerces los primeros días.
    empieza con sesiones de elíptica y si puedes, natación.
    La elíptica será tu mayor aliado.
    Trabajo aeróbico sin impacto,pero dale caña, no sólo estés rodando sin más
    Si la recuperación es buena, molestias cero.
    Las 2 primeras semanas son cruciales.
    En unas semanas, me mandas una foto corriendo de nuevo!!

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  26. Buenas!!! Ya escribí hace tres semanas. Os cuento. Me golpeé yendo en chanclas con la pata de un sillón y, con muy poco dolor pero un crujido que sonó bien, me vi el dedo meñique del pie derecho muy torcido. Así que fui a urgencias. Me diagnosticaron FRACTURA CON DESPLAZAMIENTO EN LA FALANGE PROXIMAL DEL MEÑIQUE del pie derecho. Total, me lo colocaron "bien" manualmente y sin anestesia y me lo unieron con un esparadrapo potente al dedo de al lado.

    ME RECOMENDARON 3 SEMANAS SIN APOYAR Y CON LA UNIÓN. Yo la primera semana usé muleta. La segunda, apoyaba con el talón y la parte izquierda del pie. La gente cercana que conocía que le había ocurrido lo mismo me animaron a apoyar el pie, de lo contrario me dolería más cuando llegara la hora de andar. Total, que como a mi nunca me había dolido mucho el dedo, algún tironcillo según la postura y tal, a la tercera semana empecé a apoyar (todo lo que la unión me permitía, porque te tensa y no puedes apoyar del todo esa zona) No me dolía casi nada.

    PASADAS LAS TRES SEMANAS (ayer) ME RECOMENDARON EN URGENCIAS RETIRARME LOS ESPARADRAPOS. EL DEDO LO TENGO UN POCO MÁS GORDO Y MENOS DESVIADO QUE CUANDO ME LO PARTÍ, PERO SIGUE UN POCO LADEADO, no es hinchado sino grueso y algo rojo, no sé si será de haberlo tenido presionado con el esparadrapo. ANDO PERFECTAMENTE CON CHANCLAS. NOTO PUNZADITAS A VECES, Y SI ME PONGO ZAPATILLA ALGO MÁS, SERÁ DE LA PRESIÓN. Pero vamos puedo andar normal, en un día se me fue la tensión de la pierna de haber perdido el hábito de andar.

    MAÑANA TENGO CITA CON EL MÉDICO DE CABECERA, AUNQUE EN URGENCIAS ME DIJERON QUE NO HACÍA FALTA VOLVER AL MÉDICO. Os contaré si mi dedo está bien del todo y ese leve dolor es normal, como todos me dicen. Que ese redolor tarda semanas en irse. MAÑANA VUELVO AL GYM!!! MIEDO!!!

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    Respuestas
    1. Alberto, ante todo, muchas Felicidades !!
      Tu manera de escribir denota el ansia que has pasado estos días.
      Ya está, ya casi lo tienes!!
      Si que es verdad que tras una rotura con difícil soldadura como es el dedo, perfecto tras la rotura no queda.
      A mí por ejemplo se nota que no ha quedado igual y no "responde" igual o al menos, se nota que no tiene tanta fuerza como sus "compis"
      Si empiezas en el gym,ojito!
      So haces pesas o musculación, los primeros días, sentado.
      No te apoyes con el peso, de pie,sobre la planta de los pies o notarás dolor.
      Me alegro por ti !!
      Muchos ánimos por tu pronta ya recuperación total...y a por todas!!

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  27. Buenas Rafa!! Yo también me rompí el meñique del pie izquierdo hace tres semanas justas. Ayer me puse las bambas para correr pero noté molestias en el dedo (me apretaba) y algo de dolor, así que desesti. El médico me dio el alta y no lo llevo vendado. Tú cuando saliste a correr lo llevabas vendado? Es q no me duele nada en reposo, pero ayer fue muy frustrante al calzrme. Gracias !

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    Respuestas
    1. Yo estuve con los dedos unidos tres semanas (meñique a su izquierdo) y al quitármelo, ese mismo día ya me puse zapatilla cerrada (Nike urbanas) La verdad que durante semana y pico me ha estado molestando, más que dolor era como si el dedo no se acomodara al zapato. Lo intentaba "poner en su sitio" y me daban punzadas. Pero eso ha ido desapareciendo día a día. Date un par de semanas más y como nuevo. El hueso suelda del todo en 6 semanas desde que te lo tratan. Así que estas semanas intenta usar chanclas y zapatillas lo justo, si te molesta demasiado. El dedo se irá desinflamando y se acomodará poco a poco a tu calzado. Y es que el dedo nunca volverá a ser el mismo...

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    2. Lo que dice Albertito tiene mucha razón: "el dedo nunca volverá a ser el mismo..."
      Yo desde luego he perdido muchísima fuerza en él y ha perdido muchísima movilidad.
      Es frustante ver lo poco que responde.
      Pero bueno, tampoco tiene uso, la verdad!

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  28. Buenas !!
    Yo estuve haciendo algo de bicicleta estática antes y elíptica antes.
    No sé si has hecho algo estas 3 semanas, pero si no lo has hecho y tras 3 semanas, es normal sentirse raro,no?
    Yo sí que lo llevaba en cabestrillo con su dedo "compañero"
    Poco a poco, no fuerces sobretodo;ahora en Agosto no hay prisa, hay que empezar a sentirte en condiciones dentro de 3/4 semanas.
    Si puedes, bicicleta y spinning, mucho spinning.
    Va, que en nada, todo ésto será una simple anécdota!!

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  29. Hola!! que alivio encontrar este blog!
    Mi hermano ayer se rompió el dedo gordo del pie.. el día 19 empieza a trabajar.. y necesita recuperarse en tiempo récord porque no puede faltar al trabajo, tal y como están las cosas, no es muy recomendable pedir bajas nada más empezar.. Allí no necesita moverse mucho, pero sí estará de pie, con uniforme y botas..
    Estará en reposo los 12 días que faltan.. he leído que tomar vitamina c o incluso traummel, favorece a la recuperación?
    Alguien sabe algo al respecto?
    Gracias a todos. MARTA

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  30. Hola Marta!
    Durante una semana yo poco me movería y después sí que empezaría atrabajar bicicleta o elíptica.
    Al día 19 tienen que llegar lo suficientemente recuperado para al menos poder aguantar el peso del cuerpo y encima en un entorno cerrado como son las botas.
    Los dedos bien pegados en cabestrillo para que el movimiento sea el mínimo y la pisada, cuanto más recta mejor.
    Yo de medicamentos no sé aconsejarte.
    Suerte!!

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  31. Hace un mes o cosa así me rompí el dedo pequeño del pie hice todo el reposo posible y ahora puedo andar y moverme pero hay a veces q me duele un poco sobre todo si salgo hacer ejercicio y lo tengo hinchado eso nose por que es, he pensado que ya se me quedaría así.

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  32. Una cosa es perder sensibilidad y movilidad, que se pierde y depende de la edad, casi por completo, pero tener dolor no debería de pasar.
    Sería conveniente una radiografía para ver si está bien soldado el hueso, no crees?
    Ánimo!!

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  33. Hola, ya que en tu blog los corredores con fracturas en el pie se reúnen, me uno al plañido. Me fracturé la primera falange del meñique derecho anteayer. Lo peor es que, por aumentar el tiempo de correr bruscamente, ya hace dos meses había tenido tendinitis en la rodilla izquierda, que la tengo sentida por un accidente antiguo, y tuve que parar por tres semanas. El deportólogo insiste en que deje de correr (por la lesión de la rodilla, que es en el tendón cruzado posterior, porque dice que a la larga me voy a cargar los meniscos) y lo sustituya por la bici o la natación (odio nadar) y ahora que te leo me estoy pensando lo de la bici en serio. ¿Cuántos días después de la fractura pudiste hacer bici? Es que no me hallo. El destino como que me empuja a ella, jajaja. Pero no es fácil dejar una actividad a la que me he apegado, es mi hora zen del día. Esto es una pesadilla.
    Saludos desde Caracas, Venezuela.

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  34. Buenas, Geraldina.
    Como en todos los casos, antes de nada, muchos ánimos !
    Yo empecé con bicileta reclinada los primeros días ( a los 3 días ya estaba subido en una); te adjunto un enlace para que veas qué tipo de bici digo:
    http://es.matrixfitness.com/product/view/r7xi-02-recumbent-cycle
    Con esa inclinación, los dedos no intervienen y haces el ejercicio con la planta del pie y talonando.
    A los pocos días (una semana aprox)pasé a la elíptica variable de inclinación:
    http://es.matrixfitness.com/product/view/a7xi-ascent-trainer
    En este tipo de aparato, gradúas la altura y el pie sufre muchísimo menos.
    La semana siguiente ya me atreví con el spinning.
    Aunque nadar no te guste (yo lo odio también) va bien hacer unos largos de piscina; es un buen trabajo y los pies no sufren.
    Yo hacía dos sesiones por semanas.
    Es una faena ver que te sientes bien, con ganas y que una lesión tan tonta te tenga tan incapacitada.
    En lo de dejar de correr o no, yo qué voy a decirte; yo adoro correr y veo difícil que parase ante un consejo que me dieran así.
    Pero éso yo, que soy muy cabezota!!
    Un afectuoso saludo!

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  35. Yo m rompí el dedo meñique tb y el médico m mando 10 días pie
    en alto y trasladarme con muletas
    Desp d esos 10dias ir apoyando Talon.poonuendome una talonera d ortopedia
    Y desp poco a poco ir apoyando todos los dedos
    Aproximadamente un mes d recuperación y d baja
    Pq si no se cura bien desp no soldar bien y pueden kedar secuelass y doler al caminar
    Más vale sacrificarse un mes para Lueg estar bien

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  36. Habría que ver qué tipo de fractura es.
    Desde luego para tener el pie en alto y muletas, quizás la fractura no era tan "limpia"
    La cuestión es parar, recuperarse bien y luego, de nueva, a por todas!!
    Espero que ya te encuentres genial!
    Gracias por contar tu experiencia!

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  37. hola rafa,soy otro dedo roto para el grupo,jaja.ayer me rompi el dedo pequeño del pie y en lo primero q pense fue q me perderia mi (1ª media maraton casco antiguo de sevilla),solo llevo 2 meses en esto del running pero me ha dado bastante fuerte y con no muy malos resultados,10k,46:40, simplemente quiero desahogarme un poco, pues estoy bastante agobiado, el medico me dijo 2 semanas y despues a mirarlo otra vez, yo creo q al menos 5 semanas no hay quien me las quite, en fin un saludo y un abrazo

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  38. Hola Jesús!!
    Antes de nada, lo siento.
    Si has estado leyendo comentarios, ya ves que tod@s empezamos por una fase de hundimiento mental generalizado y se nos viene el mundo encima.
    Se sale Jesús y se sale bien!
    Deja pasar unos días y si te sientes muy mal contigo mismo, empieza si puedes con algo de natación y si puedes,bicicleta estática frontal como la foto que muestro en el post.
    Mentalizate que vas a salir bien de ésta.
    Cuida un poco más la alimentación (para no tener la sensación que físicamente te sientes peor) y ya verás como en nada, estás mejorando esos prometedores 46'40"...foto cuando consigas volver a trotar para animar al resto de gente!!
    Un abrazo y ánimo, que adora das un paso atras, para dar 3 zancadas inmensas en nada!

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    1. hola rafa,muy buenas,mañana hace un mes q me fracture el dedo pequeño,hoy he empezado a correr,y me ha ido fenomenal,estoy feliz por lo bien q me ha respondido el dedo.la verdad es q mi experiencia no ha sido tan mala,pues no he tenido mucho dolor, casi desde el primer dia estoy andando mas o menos bien.podia haber empezado a correr antes pero quise hacerle caso al traumatologo q me dijo q esperase al menos 1 mes.solo queria compartir mi experiencia contigo y con los demas runners q estan o han estado en nuestra situacion.UN ABRAZO

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    2. Jesús!
      Doblemente Felicidades!!
      Primero, por volver a correr y Segundo por haber tenido la paciencia necesaria para poder estar un mes sin correr y haber sabido capear con paciencia el tiempo de inactividad (much@s, yo el primero, deberíamos de aprender de personas como tú!!)
      Ahora, más que nunca: SALUD Y KILÓMETROS!!!
      Mensajes como el tuyo, queriendo compartir la alegría que tienes, me hace muy feliz, de verdad!!

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  39. Hola Rafa como estas? soy otra mas del club de los deditos fracturados!! jajaja... te escribo porque tengo una duda y queria saber si podias aclararmela. Resulta q tengo dos semanas con el quito dedo del pie izq inmovilizado con vendas porq tuve una fractura no desplazada que quedo justo como la foto de tu dedito, aun se me inflama un poco el pie cuando no lo tengo en alto lo suficiente o cuando me aburro de las muletas que me indicaron. El caso es q practico Powerbike y en esta disciplina siempre estoy parada apoyandome en la planta del pie y el resto de la pierna pero queria saber que me recomiendas tu, la verdad es que ya no aguanto estar de reposo y quiero pedalear, en tu post comentas q a las dos semanas hiciste bici, queria saber: te dolio? a mi me gusta exigirme mucho y quiero saber un poco mas de tu experiencia! un saludo desde Venezuela y gracias de antemano por tu respuesta!! que estes bien!

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  40. Buenas, Leomary, bienvenida al Club!!
    En el post siguiente al de esta fractura,:
    http://historiasdeunrunner.blogspot.com.es/2012/08/entrenamientos-semana-31-y-32-del-2012.html
    pusé una foto de la bicicleta con la que entrenaba con el dedo roto.
    Verás que al estar en horizontal no hay presión sobre los dedos y por tanto,podía ejercitarme.
    Si haces Powerbike y te pones de pie, haces mucha presión sobre las falanges de los dedos.
    Combina esa clase de bici y natación para no perder la forma física y tono muscular y estas semanas al comer, toma mucha proteina.
    Una cosa es sentir una molestia, lo otro, muy diferente es estar con dolor.
    Ánimo que se supera!!!
    Un saludo afectuoso!!

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  41. Hola Rafa, antes que nada quisiera darte las gracias ya que este post, que lo encontré por casualidad me ha ayudado mucho, tanto por tu experiencia y tus consejos como por el de los demás los cuales he leído todos y cada uno de ellos, al igual que los demás me he fracturado el dedo pequeño del pie derecho hace una semana de la manera mas estúpida...y como soy medio fatalista de verdad que leer sus comentarios me hizo bastante bien... el dr me ha dicho que tengo que estar de reposo por 3 semanas o 4, sin moverme casi, lo cual es un problema porque aunque no soy como la mayoría del post ( que hacen ejercicios) para un ser humano es deficil no caminar y casualmente ayer que cumpli 1 semana desde este penoso incidente tuve una emergencia familiar y tuve que caminar mas o menos, apoyando el pie del talón o la parte izquierda del mismo y no se si eso me haya afectado mas aun la lesión... de verdad que desde el primer dia no me ha dolido casi a excepción de cuando tuvieron que colocar el dedo otra vez en su sitio ya que me lo había desplazado y me colocaron un vendaje como el tuyo, lo máximo que siento es una pequeña molestia a veces, un hormigueo en la pierna y cuando me voy a cambiar el vendaje siento el dedo "bailando" como lo describiste anteriormente lo cual es una sensación mas que desagradable, mis preguntas son las siguientes: tu en cuantos días volviste a caminar aunque sea con cuidadito?, en cuantos días volviste a conducir? con el tiempo se quita esa sensación del dedo " bailando" y a parte de la poca movilidad el dedo quedo deforme o algo? eso me preocupa mucho porque uso muchas sandalias y me preocupa la parte estética del pie...gracias por leer este testamento pero estoy angustiada y no se que hacer...muchas gracias de antemano , un abrazote y saludos!!!

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  42. Buenas !!
    Antes de nada, gracias por decidirte a escribir.
    Es muy curioso que es un dedo que solemos rompernos de la manera más estúpida posible.
    Leer los comentarios de verdad que ayuda y se ha convertido en una herramienta de ánimo para toda la gente que acaba leyendo este post.
    En mi caso personal, con el vendaje que me pusieron no me hizo falta pillar ni la baja laboral; al ir el dedo bien unido con el vendaje a "sus hermanos" y llevar zapatos de seguridad, el dedo iba protegido.
    Por inercia, al caminar, talonas por defecto, por lo que el dedo no sufre el impacto y aguante de tu peso sorporal sobre él (hay que tener cuidado al caminar por casa, nos confiamos y ahí sí que la cagamos y ya verás como más de 1 vez te dirás a ti mismo que te lo has vuelto a romper)
    Te diría de hacer natación o elíptica en el caso de hacer ejercicio,pero por lo visto no es el caso.
    En cuanto a la "estética del pie": Yo al menos, el dedo es relativamente pequeño, no llego al 1'70mts y mis dedos del pie no considero que sean los más bonitos del mundo.
    Visualmente no es que varie (aunque ahora al quitarte el vendaje lo verás hinchado y de otro tono) pero sí que es verdad que no responde igual.
    Te lo notarás más lento en reflejos, querrás hacer movimientos con él y no podrás o no con la misma movilidad que antes (pasa en la gran mayoría de casos comentados) ,aún así la función de ese dedo,¿qué nos aporta?...yo creo que nada, así que no hay que preocuparse por que se mueva con mayor o menor holgura.
    Esteticamente con el tiempo no tendrás que preocuparte pero en cuanto a movilidad....
    Un saludo y gracias de nuevo por comentar tu caso!!

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  43. Hola hace un año me quebré los tres dedos chiquitos de mi pie derecho. Las primeras noches fueron un infierno al grado de que no me podía rosar absulatente nada en el pie por que lloraba de dolor pasaron 3 meses y mejore pero igual el dolor seguía si camainava mas d 20 minutos me dolía y cosas similares ya a casi un año d eso no puedo usar zapato de tacón por que vuelve o través el dolor mi pregunta es . es normal que el dolor nunca se balla o yo no me cuide correctamente

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  44. Buenas Nallely!!
    Dar un diagnóstico a tu pregunta es más que difícil sin una radiografía delante.
    Has ido a tu médico?
    Qué te ha comentado??
    Es difícil tratar de dar un consejo después de llevar tanto tiempo y como dices, aún doliéndote.
    A ver si nos comentas qué te dijo una vez vea el pie...y mucho ánimo!!

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  45. Hola llegue aqui por casualidad y quisiera que me dieras un consejo yo solia correr diario solo 40 minuntos diarios aparte iba al gym, hace 3 semanas me rompi el dedo pequeño del pie y me lo juntaron con el dedo de a un lado y los pegaron con cinta, y me pusieron una ferula,el dedo creo que no estaba desplazado.
    El problema es que tengo que ir a la escuela mañana y no se si sea conveniente quitarme la ferulapara poder caminarun poquito, el dedo no me duele para nada ni se mi hincho n nada por el estilo
    Tu crees que sea conveniente queme la quite,? y cuando regrese a hacer ejercicio deboo empezar a correr muy lento?

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    1. Buenas !!
      Deberías entablillar el dedo o inmovilizarlo con el "dedo vecino" que tiene.
      La cuestión es que ha de tener el mínimo movimiento.
      Para correr espera un poco; haz elíptica y natación...te ayudará mucho!!
      Suerte y ánimo!!

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  46. Hola, hace seis semanas tuve un episodio prácticamente idéntico al tuyo, le di una patada a un armario mientras corría a coger el teléfono. En urgencias me confirmaron la rotura y me lo unieron con esparadrapo al dedo contiguo.
    La cuestión es que transcurridas estas seis semana, en las que no he salido a correr pero tampoco he hecho todo el reposo que debiera el dedo me sigue doliendo al andar, pero como tu ya no me resisto a salir a correr un poco.
    ¿Crees que con un trote suave, hasta que el dolor me lo permita, empeoraré la situación o el dolor irá remitiendo? Saludos.

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  47. Hola,Álex!!
    Desde luego, la mejor prueba para saber si está roto o no es una radiografía.
    Después de tantas semanas,si persiste el dolor,es la mejor opción.
    Si no, empieza con trabajo aeróbico moderado como es la bicicleta o si fuera posible, elíptica.
    Venga, que es mejor parar unos días y recuperar bien que estar siempre a medio gas.
    Un saludo,Álex!!

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  48. hola a todos!!! les cuento hace 5 dias me fracture el dedo meñique del pie izq. al tercer dia comencé a nadar, descalza me duele menos...mientras estoy quieta y durante la noche elevo la pierna y pongo hielo, yo quisiera saber cuanto tardaste en volver a correr?? saludos a todos y muchos animos!!

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  49. Hola!
    El poner hielo poco hace a la fractura; si fuese un golpe o inflamación se entendería, pero con fractura,lo único que funciona es el reposo para que pueda soldar bien.
    Correr en tierra, 3 semanas, pero no dejes de hacer bicicleta o elíptica, ya que haces aeróbico,pero no hay impacto sobre los dedos del pie.
    Ánimos!!

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  50. Muchas gracias por responder! Yo hago duatlon. El domingo empece con la bicicleta! Asiq le meto natacion y bici! Espero volver a correr pronto ya q mediados de agosto tengo carrera! Mucjas gracias suerte

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  51. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  52. Hola! Yo también me sumoal club de los dedos rotos. Leer estos comentarios me hace sentir acompañada, ya que nadie entiende, ni siquiera mi marido porque considero tan grave no correr por in mes .. O mas. Hace 2 días me fracturé dedo pequeño del pie derecho y si bien estoy asimilando todos los consejos respecto a la bici, natación y eliptica, no dejo de sentir temor por perder mi estado. No preparaba ninguna carrera, pero si estaba corriendo unos 40 km por semana. La verdad es que me aterroriza engordar, y deprimirme.. Luego os comentaré como progresa mi dedo, pero pienso seguir los consejos de Rafa... Gracias!!! Un saludo, Marina

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  53. Buenas marina, y sobretodo Ánimo !!
    Si vas leyendo, much@s de nosotr@s hemos pasado por los mismos temores, dudas y miedos.
    Si vas haciendo ejercicio sin impacto, tranquila, no pierdes estado físico.
    Miralo como que vas a darle al cuerpo otros nuevos estímulos durante unos días.
    Por no correr no engordas, lo haces posiblemente porque consumes más de lo que quemas.
    Como vas a seguir quemando con otro tipo de ejercicios, tranquila!!
    En unas semanas, nos mandas foto recuperada...y corriendo!!
    Un abrazo!!

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  54. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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    1. Y qué esperabas?
      Es lo mínimo que te mereces tras lo que has escrito!
      Venga, Ánimos!!

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  55. Buenas, yo llevo 4 semanas con el cuarto dedo roto y sigue doliendo y sobre todo se me carga mucho cuando estoy de pie pero estoy desesperada por no poder entrenar, estaba en una forma estupenda, en los diez días posteriores intente hacer remo que no tiene impacto y no se porque extraña razón presionaba la dedos contra la deportiva y los dolores fueron mucho peor así que desistí y deje de entrenar me tiro ya por las paredes, es verdad que los primeros cuatro días hice senderismo porque aunque me dolía mucho no pensé que estuviese roto, pero después de 28 días la desesperacion es toral por volver a entrenar fuerza y cardio me da miedo que vuelva hacia atrás, pero agradezco mucho poder leer otras experiencias. Gracias un saludo

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  56. ¡Hola!

    Os cuento mi experiencia..hace 10 semanas que me rompí de la manera mas tonta el dedo gordo del pié, bajando un peldaño con una chancleta...y todo esto ocurrió después de haber salido a correr por una zona preciosa de Cantabria, 17 Kmts de ruta por montaña. De mi mejores días corriendo.
    Pensé que no era nada, pero al día siguiente fui al medico ya que parecía que tenia un tomate dentro del dedo, radiografía y Zas¡ fisura en el dedo gordo del pié izdo. La doctora me dijo que podía hacer bici y nadar, y yo al día siguiente, siendo muy obediente...... ya comencé con Spinning, al siguiente a nadar, en fin,que por burro he alargado la lesión. a las dos semanas, tenia el dedo muy hinchado y fue ahí cuando decidí parar del todo y tomármelo con calma si no quería liarla mas. La verdad que parado he estado solo 8 días. cuando comenzó a mejorar, comencé con natación, bici pero muy tranquilo y algo de elíptica. Finalmente han sido 45 días de no poder correr. Y pocas personas entienden a un corredor cuando no puede correr (los que corren). Pero bueno, ya está. Eso si, me ha cambiado la pisada, lo que me ha provocado comenzar muy poco a poco hasta que el cuerpo deje de defender esa zona y vuelva a estar fuerte. lo que puedo aseguraros es que mi dedo no volverá a ser el mismo. Mucho animo si os pasa una lesión de este tipo. Yo no paré del todo, excepto esos 8 dias, siempre algo puedes hacer. Así luego al volver, no te cuesta tanto.
    El deporte es muy rencoroso, si tu le dejas un poco, el te abandona completamente.
    Un abrazo a todos los corredores-Felipe ;)

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  57. ¡Hola!

    Os cuento mi experiencia..hace 10 semanas que me rompí de la manera mas tonta el dedo gordo del pié, bajando un peldaño con una chancleta...y todo esto ocurrió después de haber salido a correr por una zona preciosa de Cantabria, 17 Kmts de ruta por montaña. De mi mejores días corriendo.
    Pensé que no era nada, pero al día siguiente fui al medico ya que parecía que tenia un tomate dentro del dedo, radiografía y Zas¡ fisura en el dedo gordo del pié izdo. La doctora me dijo que podía hacer bici y nadar, y yo al día siguiente, siendo muy obediente...... ya comencé con Spinning, al siguiente a nadar, en fin,que por burro he alargado la lesión. a las dos semanas, tenia el dedo muy hinchado y fue ahí cuando decidí parar del todo y tomármelo con calma si no quería liarla mas. La verdad que parado he estado solo 8 días. cuando comenzó a mejorar, comencé con natación, bici pero muy tranquilo y algo de elíptica. Finalmente han sido 45 días de no poder correr. Y pocas personas entienden a un corredor cuando no puede correr (los que corren). Pero bueno, ya está. Eso si, me ha cambiado la pisada, lo que me ha provocado comenzar muy poco a poco hasta que el cuerpo deje de defender esa zona y vuelva a estar fuerte. lo que puedo aseguraros es que mi dedo no volverá a ser el mismo. Mucho animo si os pasa una lesión de este tipo. Yo no paré del todo, excepto esos 8 dias, siempre algo puedes hacer. Así luego al volver, no te cuesta tanto.
    El deporte es muy rencoroso, si tu le dejas un poco, el te abandona completamente.
    Un abrazo a todos los corredores-Felipe ;)

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  58. Gracias por tu aportación Felipe.
    El mejor consejo es alentar a la gente que algo se puede hacer siempre que no haya impacto pero con mucha tranquilidad, para como bien dices, calmar esa ansia que sólo l@s que corremos, conocemos.
    A recuperar sensaciones y a por todas de nuevo!!

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  59. hola Rafa una mas al club, me he fracturado la falange del dedo pequeño del pie derecho. ¿como pasó? de la manera mas tonta, subiendo la escalera de mi casa he tropezado con una pared y me roto el dedo. Un dolor terrible y cuando vi mi pie, tenia el dedo casi horizontal, hinchado y rojo. Tengo hoy 4 dias. cuando pasó asisti al hospital, me hicieron reduccion y colocaron una ferula, me recomendaron 3 semanas de reposo. Pero hoy sin querer he asentado el pie y ocacionó un dolor fatal. Temo haberlo lastimado de nuevo. o será el dolor por haberlo asentado? A alguien más le pasó lo mismo? A los cuantos dias volvieron a caminar?

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  60. Hola Rafa ayer me levante medio dormida y ¡¡zas!! me di un golpe con la puerta y el meñique se empezó a hinchar. Lo tengo roto. Ayer reposé pero hoy ya no me he podido aguantar y he sacado la cicloestatic que tengo en casa y me he puesto a pedalear suave. Solo llevo dos dias asi y ya estoy agobiada No solo es no poder salir a correr es ni tan siquiera poder irme a caminar como hacía antes y con lo mucho que me gusta ¿Tardaste mucho en poder salir a caminar por la calle tramos largos? ¿Cuando hablas de spinningte refieres a utilizar una bici de sopnning en el gimnasio o a acudir a una clase de spinning? Yo suelo ir al gym y suelo hacer spinning algunos dias¿NO se resiente el dedo cuando te levantas de la bici?

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  61. Sufri un accidente mis daños fueron los calcaneoa conminuta y desplazamiento y pilon tibial complejo, los tobillos partido y sordaron mal, la seguridad social me quiere fijar los tobillos y yo no quiero, tengo deformidad en los pies y ando con el talon, tengo dificultades y estoy muy deprimida por la deformidad y andar mal y sobretodo por el dolor, mi mayor problema aparte de estas fracturas es que no tengo recursos

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  62. Soy de un pueblo de sevilla, me llamo olivia, soy la de los calcaneos, necesitaria que alguien me orientara para mejorar mi estado que ya he contado

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  63. Hola soy Francisco.. Me pasó lo mismo que a todos.. Me fracturé el cuarto dedo del pie derecho.. Me golpié con un sillón de mi casa y fué muy doloroso..el doctor me hizo embarrilamiento en el dedo y reposo con 3 semanas.. Mi duda y miedo es si despues de estas 3 semanas pueda empezar jugando futbol, ya que yo practico este deporte y es mi pasión.. Ya llevo 8 dias con este reposo y aun me duele cuando apoyo con todo el pie..saludos a todos y cuidence!!

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  64. No deberías apoyar el pie, y si lo apoyas procura no hacerlo con los dedos. Yo andaba con el talón. Es normal que te tiren a veces los dedos, que tengas una sensación de dolor como de tirantez, de cómo si esos dedos estuvieran engarrotados. Eso yo lo tuve hasta después de quitarme la unión de los dos dedos. Será normal.

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  65. Buenos dias! Yo práctico kickboxing y hoy hace un mes que me rompí el dedo meñique del pie izquierdo. No puedo competir ni entrenar y eso me pone de los nervios pero como me dijo el medico es un proceso difícil ya el dedo si no lo curas bien te lo puedes volver a romper otra vez ( como he visto en otros casos) así que me voy a quedar en casa descansando y evidentemente currando. Un abrazo.

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    1. He visto tu foto y he visto mi dedo, el mismo hematoma en el mismo sitio, sólo que durante la primera noche se me extendio más y me subio la inflamación... Hasta dentro de una semana no tengo visita con el traumatologo. En urgencias no me tomaron ni una radiografia porque roto o no, el tratamiento es el mismo. Inmovilización del dedo y antiflamatorios... a ver que tal evoluciona. Gracias por tu blog. Yo ya entrenare cuando este bien, lo que me preocupa es el trabajo... no quiero que me descuenten tanto...los primeros 5 dias un 50% y el 25% hasta el dia 20... no es justo la perdida de derechos por algo asi

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    2. Arios, buenas!
      Esa rotura como ya puedes leer de todos los comentarios, sólo puede curarse inmovilizando el dedo.
      Hazte una tablilla, que no tenga movimiento y a esperar hasta que vayas al traumatólogo.
      Muchos, Muchos Ánimos!!

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  66. Hola saludos tengo una duda tal vez me puedan ayudar; me fracturé hace una semana el cuarto dedo del pie izquierdo me lo vendaron; ahora mi pregunta el médico me indico que no podia apoyar para nada el pie, lo que me resulta super dificil, aunque estoy incapacitada en la casa tengo que movilizarme y no tengo muletas, será que puedo apoyarme un poquito del talón de mi pie enfermo,obviamente no descargando todo el peso??? Me tiene preocupada que no me cure en las 4 semanas que me dieron de incapacidad; esto es muy frustrante

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  67. Buenas Rafa
    Tengo 18 años y hace una semana me rompi la falange proximal del dedo gordo del pie, esta fracturado hacia la mitad del hueso aunque por suerte no hay desplazamiento.
    La verdad es que no me ha dolido casi nada, a exepcion de los primeros momentos en el que me lo rompi. En urgencias me dijeron que seguramente tendria que estar unas tres semanas con yeso y sin apoyar, aunq de todas formas este lunes tengo que ver a mi medica de cabezera, a ver que me dice.
    A espera de lo que me diga la medica tengo planeado tres semanas con el yeso, luego una para empezar a apoyar un poco y luego ya ir al gym pero sin apoyar peso en el pie.
    El problema es que estoy en una liga de padel y me gustaria estar lo antes posible para volver a jugar. Mi duda es cuanto tendria que esperar para volver a jugar a padel. En tu caso fue el dedo meñique pero me preguntaba si conocias algun caso de conocido con el dedo gordo o si habias leido algo parecido, y sabias cuanto tiempo puede tardarse con fractura de dedo gordo en volver a practicar deporte.
    Saludos...

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  68. Buenas Rafa
    Tengo 18 años y hace una semana me rompi la falange proximal del dedo gordo del pie, esta fracturado hacia la mitad del hueso aunque por suerte no hay desplazamiento.
    La verdad es que no me ha dolido casi nada, a exepcion de los primeros momentos en el que me lo rompi. En urgencias me dijeron que seguramente tendria que estar unas tres semanas con yeso y sin apoyar, aunq de todas formas este lunes tengo que ver a mi medica de cabezera, a ver que me dice.
    A espera de lo que me diga la medica tengo planeado tres semanas con el yeso, luego una para empezar a apoyar un poco y luego ya ir al gym pero sin apoyar peso en el pie.
    El problema es que estoy en una liga de padel y me gustaria estar lo antes posible para volver a jugar. Mi duda es cuanto tendria que esperar para volver a jugar a padel. En tu caso fue el dedo meñique pero me preguntaba si conocias algun caso de conocido con el dedo gordo o si habias leido algo parecido, y sabias cuanto tiempo puede tardarse con fractura de dedo gordo en volver a practicar deporte.
    Saludos...

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  69. Buenas Rafa
    Tengo 18 años y hace una semana me rompi la falange proximal del dedo gordo del pie, esta fracturado hacia la mitad del hueso aunque por suerte no hay desplazamiento.
    La verdad es que no me ha dolido casi nada, a exepcion de los primeros momentos en el que me lo rompi. En urgencias me dijeron que seguramente tendria que estar unas tres semanas con yeso y sin apoyar, aunq de todas formas este lunes tengo que ver a mi medica de cabezera, a ver que me dice.
    A espera de lo que me diga la medica tengo planeado tres semanas con el yeso, luego una para empezar a apoyar un poco y luego ya ir al gym pero sin apoyar peso en el pie.
    El problema es que estoy en una liga de padel y me gustaria estar lo antes posible para volver a jugar. Mi duda es cuanto tendria que esperar para volver a jugar a padel. En tu caso fue el dedo meñique pero me preguntaba si conocias algun caso de conocido con el dedo gordo o si habias leido algo parecido, y sabias cuanto tiempo puede tardarse con fractura de dedo gordo en volver a practicar deporte.
    Saludos...

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    1. Hola carlos.. ami me paso lo.mismo, llevo ya 3semanas con yeso y empece a apoyar el pie un poco, normalmente me ayudo.con muletas, dentro de 1sem. Me sacaran Rx para ver k tal esta la fractura..espero k si haya pegado el hueso..pues estoy muy desesperada ya que soy corredora y ya me perdi 3 carreras.

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  70. Buenas Carlos.
    Vas a tener que tirar de paciencia durante un tiempo.
    El dedo que te has roto sí que interviene en la transición del pie a la hora de hacer movimientos y al apoyar el peso del cuerpo cuando por ejemplo haces una zancada o un cambio de ritmo como pasa habitualmente en el pádel.
    Céntrate en recuperarlo bien y estas semanas no dejes de hacer ejercicio aeróbico como bicicleta que te permita rodar en posición horizontal y así evitar que el peso del cuerpo recaiga sobre los pies.
    Ánimo y a ver qué dice tu doctora antes!

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  71. Ayer precisamente con un tropezon me paso lo mismo en mi dedito pequeno del pie izquierdo. Yo corro no soy profesional pero lo hago en la semana y me tiene mal porque me encanta correr, caminar y hacer Zumba.

    Tengo 40 años y estoy tomando calcio, terapia con sal de higuera en agua tibia, sobos y progesterona en crema que ayuda muchisimo, a ver si ayuda a acelerar la cicatrizacion porque tuve fractura y tambien tuvieron que ponerlo en su lugar literalmente parecia la legra L pero hacia la izquierda. Queria ver como me ponia un estabilizador, el suyo me dio una idea que lo sostiene mejor, es que no quisiera que se quedara hacia afuera el dedito, aunque estoy conciente de que perfecto no quedara pero el suyo se ve super bien!!! uff! Gracias por su animo, me da esperanza a correr pronto yo tambien!!!!

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  72. Hola Karina!
    Con las ganas y entusiasmo que derrochas, seguro que en nada, vuelves a estar corriendo.
    Es verdad que la respuesta del dedo, al menos en mi caso, no es la misma y no vuelve a tener la misma movilidad...pero plantéate en qué se usa ese dedo realmente.
    Mientras tengas paciencia unos días, hagas aeróbico sin apoyar el peso del cuerpo en el pie y no pierdas la ilusión, en pocos días estarás corriendo de nuevo!
    Saludos!

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  73. Hola! Yo llevo 4 semanas desde que me rompí el dedo gordo del pie derecho justo me lo rompí 8 horas antes de hacer una maraton de montaña.

    Fue la putada del siglo y llegaba con una buena forma y me quedé sin maraton....

    Ahora de baja y el dia 32 me hacen placa pero aun noto molestias...

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  74. Hola Rafa, me fracture el dedo pequeño como tú, hoy hago una semana de tenerlo con férula, fui a urgencias ese día del accidente y me dijeron que lo tenía que tener en reposo de 4-6 semanas pero al siguiente día fui con mi doctor de cabecera ( es especialista en eso) y me dijo que en 3 semanas estaba bien, pero estoy muy confundida, no se a quien hacerle caso, como todos yo ya estoy desesperada de no moverme, lo peor es que en dos semanas se casa mi hermano lo cual me tiene muy triste porque desde hace meses esperaba esa fecha y no quiero pasarmela sentada, si me la retiró en 3 semanas sería 4 días antes de la boda, en esos días quiero rehabilitarme lo mejor posible, podré bailar por lo menos poquito o mínimo caminar? :(

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  75. Hola Rafa, me fracture el dedo pequeño como tú, hoy hago una semana de tenerlo con férula, fui a urgencias ese día del accidente y me dijeron que lo tenía que tener en reposo de 4-6 semanas pero al siguiente día fui con mi doctor de cabecera ( es especialista en eso) y me dijo que en 3 semanas estaba bien, pero estoy muy confundida, no se a quien hacerle caso, como todos yo ya estoy desesperada de no moverme, lo peor es que en dos semanas se casa mi hermano lo cual me tiene muy triste porque desde hace meses esperaba esa fecha y no quiero pasarmela sentada, si me la retiró en 3 semanas sería 4 días antes de la boda, en esos días quiero rehabilitarme lo mejor posible, podré bailar por lo menos poquito o mínimo caminar? :(

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    1. EL dedo ha de tener el mínimo movimiento posible y más no ha recibir la presión de agunantar el peso del cuerpo, así que tacón que nos haga tener el peso del cuerpo sobre él no es para nada recomendables.
      En 3 semanas deberías de estar y de sobra recuperada; no te obsesiones ni te pongas nerviosa...y prepárate a bailar en unos días!

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  76. Yo creo que sera depende de la persona porque yo llevo 7 semanas y ahora empiezo a apoyar y caminar y me molesta el calzado.

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  77. Buenas tardes Rafa
    hace tres días me rompí el dedo meñique del pie. No importaría nada si no fuera porque en dos semanas empiezo el camino de santiago. etapas de 25 km. He de llevar algún calzado especial?

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    1. Une el meñique con el anular de manera que no haya movimiento de ninguna clase.Prueba usar calcetín más grueso, técnico,pero más grueso para tener el dedo protegido.Vas a caminar, no a correr por lo que la presión en el impacto es menor. Ánimos y mucha elíptica estos días.

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  78. Buenas Rafa, soy un chaval de 21 años, el pasado sábado jugando a fútbol me clavaron los tacos jugando en el pie derecho, el resultado ha sido una fractura sin desplazamiento en la falange del dedo anular, tras dos visitas al médico y una a urgencias donde por fin me han hecho la radiografía, me han unido los dedos y me han dicho que tres semanas mínimo así y que seis semanas de recuperación de la fractura y dos meses mínimo sin jugar a fútbol o hacer deporte. Estoy un poco desesperado porque es mucho tiempo y más ahora con el verano y el buen clima donde suelo hacer mucho deporte y quizás también me fastidie el poder irme de vacaciones. Algún consejo para lo que me espara. Un saludo y gracias de antemano.

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  79. Buenos días Rafa. Estoy buscando tu mail para comentarte unas dudas y no lo veo. Dudas sobre las quedadas de domingo catalá los miércoles y sobre la maratón de valencia. Muchas gracias

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  80. Hola rafa yo estoy muy triste hace 3 semanas me rompi un dedo el segundo de la falange es muy triste me desespero me la paso pensando en si algun dia volvere a caminar normal tengo mucho miedo apoyar temo que me duela porque no puedo ni moverme el dedo con la mano hace 1 dia me sacaron radiografias y mi hueso aun no pega pero me dijo el traumatologo que ya estaba mejor y que en 2 semanas terminaria de unirse mi pregunta es duele mucho al volver asentar el pie para caminar estoy desesperada

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    1. Buenas!!
      Ante todo, paciencia...y sí, volverás a apoyarlo y caminar bien...quédate tranquila!
      Las roturas tienen su proceso y requieren su tiempo ya que no pueden escayolarse...de nuevo, paciencia!
      Doler no te va a doler, como mucho verás que no tienes la misma respuesta en el dedo si quieres moverlo, pero es insignificante.
      Lo más importante es que seas positiva, que te conciencies de que sí, que se va a poner bien tu dedo...y que no, no te va a doler al apoyarlo!
      Ánimo y positivismo!

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  81. Hola Chicos! veo que esto suma y sigue en los años si bien es cierto tu post es del año 2012 y ya nada debes recordar de ese doloroso episodio veo y leo que a los humanos nos sigue castigando nuestro andar aselerado y descuidado, por mi parte el domingo 11 de septiembre del año 2016 me he roto el dedo chico del pie.Mi experiencia fue un acercamiento al dolor, ver mi dedo hacia un lado fue saber que venia lo peor volverlo a su sitio fueron dos auchh uno en el golpe y otro al meter mi dedo hacia dentro..llevo 4 dias y la verdad es que a pesar de que sea el mas pequeñito de todos los dedos, por Dios que nos hace falta y nos hace sufrir...Me complica que se me hinche el pie en las tardes y sentir que la venda está tratando de ahorcar mi dedo, creo que no es justo para el seguir sufriendo asi y aveces pienso que solo se quiere suicidar, pobre de mi dedo paciencia la mia que se va agotando como a todos ustedes..

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  82. Hola, hace una semana me golpie el dedo meñique del pie y no le di importancia seguí haciendo mis cosas. Ese mismo día por la noche mi pie se hincho, mi dedo se puso como el tuyo en la foto y parte del pie (alrededor del dedo meñique) verde. Hoy se cumplen 10 días, mejoro el color del pie pero aun me duele cuando camino, no he ido al doctor, lei en la web que es algo que se cura solo, la inmovilización del dedo lo hacías tu o es el doctor que lo hace?.
    Soy Runner también, y me fastidia no correr, ya van 10 días y estoy que no aguanto tanto "sedentarismo".

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  83. Hola! Me rompí el dedo del pie hace unas 5 semanas. Las primeras 3 no sabía que estaba roto, me dolía pero no era el final del mundo así que yo seguía haciendo vida normal. A la tercera me hicieron radiografía y descubrí que estaba roto. Desde entonces hago reposo en la medida de lo posible, que sigo yendo al trabajo y reposo en casa todo lo que puedo. En teoría me quedan otras 3 semanas, pero sigo con el dedo hinchado. Así que me resulta un poco desesperante porque no termina de bajar después de tanto reposo.
    Noto un poco de molestia últimamente, espero que sea que se están soldando las fracturas. ¿Sentía alguien como una molestia las últimas semanas?

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  84. Hola
    Ayer mismo mi ha roto de l dedo meñique del pei al golpiarlo con la esquina de la puerta, pero a mi me han puesto yeso asta la rodia, y al lier un poco por redes me asuste mucho que no se puede curar o no va volver como antes, todavía no me ha vesto traumatología, estoy muy asustada y tengo un bebe y con este yeso no puedo hacer nada

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  85. ¡Hola!
    Bien yo tengo mas o menos la misma historia que tu, me gusta correr y se me rompió el dedo del pie, pero el segundo (dicen que es mas doloroso, nosé hahaha).
    Y bien, el viernes pasado hizo 3 semanas que me pasó y hoy he salido a correr, me dolia y he tenido que parar pero el dolor es soportable... ¡No se si estoy haciendo bien! Supongo que ya debes tener el dedo del pie bien ya que escribiste este post en 2012... Me puedes decir que hiciste?
    Saludoos

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  86. Hola frinds estoy tan contento de dejar que el mundo conozca el éxito sea ocultar mi relación. El secreto es Dr.Akpada y con su ayuda he podido conseguir a mi amante detrás en el plazo de 48 horas y desde entonces nuestra relación ha sido perfecta. La mejor manera de conseguir su relación de nuevo en la pista es ponerse en contacto con Dr.Akpada en (akpadatemple@hotmail.com) Y en el plazo de 48 horas usted estará alegre usted entró en contacto con él

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  87. Hola!!
    Yo me fracturé la 3er falange del dedo medio hace 5 semanas al pegarle a un Pole en mi clase de Pole dance (soy instructora).Fui con un fisioterapeuta y me dijo que tenían esguince y que en una semana estaría como nueva, lo cual me alegro ya que en una semana tendría que ir a un rally a campo traviesa, pero no vi mejoría, fui al especialista y resultó fractura. Me dio 4 semanas de reposo y me estabilizo los tres dedos de en medio y el día de hoy resultó que aún no consolida mi dedo, me dio otras 4 semanas más. Muero por realizar mis actividades al 100%. puedo apoyar el pie pero la forma de caminar es como la de un soldado para no flexionar el metatarso. Les recomiendo a todos los que están haciendo actividades sin haber cumplido con el tiempo de reposo, respeten el tiempo. Es mejor estar quietos a que les den más tiempo de reposo.
    No tuve dolor alguno, por lo cual pensé que no tendría fractura. Vaya mi sorpresa :(

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  88. Hola a todos, yo hace 2 semamas me di un golpe con un mueble y me rompi una falanje fel dedo meñique, apenas ando solo por casa pero sin apoyar el pie completamente, agradezco los consejos, medico de familia dice q solo se recupera y como sabre cuando el hueso ya esta soldado y puedo hacer vida normal? Graviad

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  89. Yo también pertenezco a este club!!! Me golpee el dedo contra la pata del sommier y se quebró.supongo q fue peor xq estaba descalza. Me amargue mucho. Tenia planeado viajar en un mes y lo veia imposible.me dolia mucho.tenia morerones y caminaba rengueando, y como ne apoyaba en el otro pie también me dolía.
    Un dia encontré este blog y me ayudó muchísimo. Lei todos los comentarios y respuestas. Y aprendí como superar el" dedo roto". Lo envolvía en una gasita para q no se pegue. Lo ate al gordo y al tercero. Le puse unas tablitas de plastico.Y FUNCIONÓ!!!. Ya estoy en el dia 23 y camino bien. Con zapatillas anchas pero estoy bien. Ya no duele.
    Escribo para agradecerles y para q pueda servir de aliento si alguien se encuentra mal

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  90. yo me fracture la falange del dedo gordo del pie derecho ha 2 meses jugando futbol me saque una placa y ya esta el hueso consolidado pero eso fue lo que me dijo el que me saco la placa . claro el dedo ha quedado un poco mas grueso yo ya quiero volver a jugar futbol aun que tengo un poco de temor que me aconsejan esperar un poco mas

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  91. Hola Rafa....hoy me acaba de pasar y me duele demasiado....cuando podré caminar normal?? Gracias. Saludos desde Costa Rica.

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    1. No soy Rafa pero te puedo contar mi caso yo tuve reposo por 1 mes y sentí una mejoría y por ende deje de usar las muletas, ahora mi pie esta debil y camino como zombie pero ahí voy poco a poco.

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  92. Hola. Me fracture el 4 to dedo del pie. Como cuentan, solo me lo vendaron. Estuve 3 meses para recuperarme. Amo caminar por la montaña, bailar, hacer yoga, los deportes acuáticos. Sufro mucho estando quieta. El trqymattraum solo me decía " paciencia". Comence a hacer bici a los dos meses, pero eso hizo que me vuelva a doler. Hoy, a tres meses de la lesión, me volví a fractirar, el mismo dedo. Otra fractura nueva. Parece una pesadilla. Y los médicos solo me dicen " paciencia" y que me quedé quieta
    Alguien que me diga que movimientos le hacen bien y mal a mí fractura, no voy a soportar 3 meses más quoeta....

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    1. Auch qué pena!! pero creo que por tu bien debes quedarte quieta la prudencia siempre es buena compañera. Yo caminaba sobre los talones como me dijo el médico de manera que no moviera los dedos, los cuales estaban unidos con esparadrapo, usaba muleta y a veces un andador con ruedas. Qué te mejores.

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  93. yo me fracture el cuarto y quinto dedo, apenas tengo dos meses de la fractura, a mi solo me enyesaron, pero nunca me los fijaron como indican aqui en la foto, al termino de un mes me quitaron el yeso y el cuarto dedo aun no esta consolidado, me dicen que guarden calma que no asiente el pie, pero ya lo estoy asentando, te dire lo que a mi me han dicho, ten paciencia y fe en Dios, consume alimentos rico en calcio, consume colágeno hidrolizado y pastillas de calcio y para que esto sea absorbido correctamente y bien metabolizado consume vitamina c, guarda reposo y empieza rehabilitación de a poco, y ten sesiones de imanoterapia.

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  94. Buenas a todos, me uno al club de los dedos rotos. Me encantó leerlos, sobre todo porque después de cuatro semanas no he podido ver al traumatólogo y no sé qué hacer, el lunes vuelvo al trabajo, sólo el radiologo dijo que estaba soldado pero me dijeron que vaya a terapia. Iré al trabajo con muletas por si acaso. Mis mejores deseos que todos mejoremos y fe en Dios que nuestros dedos volverán a ser muy buenos.

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  95. Qué divertido!!! También me uno al club de los dedos rotos. Cuento mi experiencia: Nadando a braza me dieron una patada en el pie y me rompieron el tercer dedo del pie izquierdo. Al mes y medio de baja me hicieron radiografía y el hueso aún no está pegado del todo. Ahora tengo que hacer más reposo esperando me reciba el traumatólogo para que me diga porqué aún no se ha pegado el hueso!!!

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  96. Me uno al Club!!! Que alivio leer otras experiencias eso ayuda y a la vez uno no se siente tan solo en esto. El 23 de Abril me fracturé el cuarto dedito del pie derecho. Le metí una patada a la maleta de mi hermana que dicho de paso pesaba como mil kilos porque ni se movió. Que dolor!!! me hizo ver el universo y toda su constelación!!! En urgencias me sacaron una radiografía la cual confirmó mi sospecha. El Dr. Me dijo…” tiene una fractura”, y yo “juaaaaaaaaaaat!“ …La buena noticia, dijo el Dr., es que esta alineada y la mala es que si se mueve hay que operarte; por supuesto al escuchar la palabra operación casi me dan los cuatro ataques.
    El Dr. De urgencias procedió a encintarme los dedos de tal modo que hizo un entablillado con los dedos de ambos lados. Y yo me preguntaba ….es que no tienen yeso o que, así que le pregunté y me dijo así no más nada de yeso. Al final me tuve que comprar muletas porque no podía ni asentar el talón.
    A la semana empecé a notar morada la parte de arriba de mi pie. Y me asuste…dije cangrena! Antes de ir nuevamente a emergencia me calmé y busqué en Google y resulta que dicen que después de una fractura el hueso sangra. Así que estuve monitoreando y el color de morado fue cambiando…Ufff ¡ que alivio.
    Otro tema era para bañarme para los adivinos no sabia que yo misma me podía cambiar la cinta y yo tratando de que no se moje hice mil malabares. A la semana me toco mi primera cita de seguimiento y el Dr. Me dice sigues con la misma cinta …entonces le conté que la andaba cuidando y se mató de risa el Dr. es ahí cuando me explicó como hacer para cambiar la cinta yo misma.
    Otro tema es para dormir yo nado en mi cama entonces mi miedo era toparme el dedo y mover la fractura así que lo que he estado haciendo es doblar una colchia en forma rectangular para ponérmela alrededor del pie y la amarro para que me proteja por si se me ocurre patear la pared estando dormida.
    Tengo descanso medico hasta el hasta el 23 Mayor y el Dr. Me ha vuelto a citar esa fecha para otra toma de radiografía he ir viendo cómo va soldado. Yo corro también así que ya se imaginan lo aburrida que estoy, peroooooooo!!! Hay que darle con inteligencia….no soy muy paciente pero dicen que es una buena virtud. Las muletas me han ayudado son como un juguete nuevo muy aparte que me dan un poco de libertad.
    Ya dentro de casa camino sin ellas y puedo caminar con el pie ladeado no puedo con el talón porque siento que me tira y me hace mover los dedos y me duele.
    Soy de las que no puede estar quieta pero el internet me ha ayudado a trasladarme a otros sitios mediante la lectura así que eso me está ayudando. Ya les cuento como me fue el 23 de Mayo.
    Saludos y que estén bien!!! Que se mejoren pronto los que aun están en proceso de recuperación!!
    Slds,
    Mary

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    1. Cuenta cómo estás ahora. Yo me rompí el mismo dedo saltando de la cama. Me estalló en mil pedazos. Los inútiles de urgencias no me lo colocaron y solo me ataron. Después de tres semanas volví porqe me cagaba del dolor y me lo rompieron de nuevo para intentar alinearlo pero no fueron capaces. Ni me hablaron de operación, dicen w es un dedo q no importa. Después de 5 semanas volví a hacerme una radiografía y se veía el dedo roto igual. El traumatólogo dijo q no importaba ese dedo para nada, q hiciese lo q me permitiera el dolor. Han pasado 7 semanad, llevo una intentando andar una horita, pero acabó con el pie dolorido y no aguanto. Aún tengo el dedo como una pelota y no veo la luz al final del túnel. Tengo ganas de estar bien, me han llamado para trabajar y lo necesito, pero no estoy en condiciones. No soy capaz de estar más de una hora andando menos de hacer un trabajo físico. No sé que debería hacer y me siento muy desamparado por el trato que me han dado los médicos. Necesito trabajar y no sé si podré ni cuando estaré bien ninsi llegare a estar bien como antes.

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    2. A mí me pasó lo mismo,me fracture el dedo pequeño del pie y no me atendieron bien, fuí yo quien me ponía parches de sábila y me inmovilizaba mi dedo, con el tiempo pude retornar la normalidad aunque aún seguía sintiendo dolores de vez en cuando, paso cómo 1 año y empezó a molestar de nuevo mi dedo, lo sentía como si no fuera parte de mi pie, luego se me entumecieron todos los dedos y ahora mismo mi dedo me duele horrible al grado de no poder apoyar y aunque no apoye o haga fuerza el dolor es muy fuerte😭

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  97. Dios bendiga al Dr. (ZAZABA) por su maravilloso trabajo en mi vida, me diagnosticaron VIH desde 2010 y tomé mis medicamentos, no estaba satisfecho de que necesitaba el VIH. fuera de mi sistema, busqué una posible cura para el VIH, vi un comentario sobre el Dr. (ZAZABA), cómo curó el VIH con su medicina herbal, lo contacté y él me guió. Pedí soluciones, él comenzó el remedio para mi salud, me envió el medicamento a través de UPS SPEED POST. Tomé el medicamento según lo recetado por él y 6 días después me curé de VIH / HERPES, gracias, agréguelo al correo electrónico (zazabatemple@yahoo.com)
    Dr (ZAZABA) UNA VEZ MUCHAS GRACIAS, DIOS LO HARÁ POR NOSOTROS
    El Dr. ZAZABA cura el virus que fluye, agrega su rama de África en Whatsapp y llama al +38972751056
    1 cura de cancer
    2 cura para la diabetes
    3 orejas sonoras
    Cura 4 herpes
    Cura de 5 verrugas
    6 cura HPV
    7 vih
    8 recupera a tu ex
    9 medicina herbaria del embarazo
    10 agrandamiento de la próstata
    11 Hepatitis B

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  98. Hola
    He descubierto tú blogg buscando sobre la fractura del dedo meñique del pie ya sabéis por qué.
    Deciros a todos que a mí marido le pasó golpeándose con una mesa y le unieron los dedos pero no le quedó bien. Sin embargo a mí, que me di con la pata de una silla, me han escayolado directamente, llevo una semana y no sé deciros como como evolucionaré,
    En principio me han dicho tres o cuatro semanas.
    Pero pienso que por mucho deseo que tengáis de salir a correr, lo primero es curar la lesión, porque luego nos puede pasar factura.
    Un saludo

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  99. Hola.
    Por lo que veo no es lo mismo romperte el dedo pequeño que el dedo gordo.
    El dedo gordo apoya el 75% del peso en la pisada. Mientras el meñique apenas nada.

    Yo llevo 20 días con triple fractura del dedo gordo y me temo que como mínimo en otros 20 no podré apoyar o comenzar a andar. ¿Alguien con fractura del dedo gordo me lo puede confirmar?
    Gracias

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  100. Hola yo me rompi el hueso del dedo gordo del pie el 9 de julio y el 16 de julio me operaron en el seguro a los 3 primeros dias de la operacion me dolia horrible el pie sentia como si me hubieran hechado aji a una herida habierta y bueno tomando mis antibioticos y antiflamstorios me bajo el ardor pero hasta fines del mes de julio aun cuando intentaba caminar se me hinchaba el pie hasta cuando andaba con muleta y me fui otra vez al doctor y me dijo q me tendria q sacar una radiografia para q vean como va el hueso del pie aho ya en agosto ya puedo caminar sin ayuda de las muletas pero cuando baje las gradas de la escalera ahi si q senti dolor ya estoy casi dos meses sin trabajar gracias a dios me lo esta cubriendo el seguro y aun no se cuando podre caminar sin dolor o cuanto dura todo este proceso

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  101. Me rompí el dedo gordo del pie el pasado 3 de julio a día de hoy ha pasado un mes y medio y ya puedo caminar con casi normalidad quitando una pequeña cojera que mejora día tras día.

    Los primeros 40 días son de reposo total y tanto reposo me produjo hasta una almorrana que yo jamás había tenido almorranas.

    A partir del día 41 y ya empiezas a plantar y dar pequeños paseos y así día tras día la mejoría es notable ahora me queda el tema de la uña me está saliendo una uña horrible y no me quitaron la uña antigua que la tenía partida

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  102. Mi mama tambien esta igual que ustedes se rompio el dedo con el sofa y los doctores le enyesaron toda la pata hasta abajo de la rodilla

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  103. Pues os dejo mi historia me rompi el dedo pequeno del pie derecho salindo de la cama. Una estupidzez el 29 de julio. Algo de dolor en el momento pero superable. Descanso casi total con el pie inflamado durante 2 semanas no tome nada para el dolor simplemente tenia el pie levantado con almohadas en la cama. A la 3 semana ya andava algo y me dava pequeños paseos de 1 o 2 km en superficie plana como soy guia de montana casi rebentava en casa con falta de aire puro. A la 3 semana nueva evaluacion en el ospital y la médica me dijo que todo bien pero para ir con calma, a la 3 semana y media subi para 4 kms llanos. Y a la 4 semana ya hice 7km aun noto algún desconforto en la movilidad del dedo pero dolor nada todo soportable eso si aun lo levo peotegido con la liga. Hago unos exercisios en casa moviendo los dedos de espacio

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  104. Muy buenas tardes. Saludos desde Ecuador. ¡Qué gusto pasar por aquí! La paciencia ya se está acabando, más aún ahorita que acabo de hacerme una radiografía tras 11 días de yeso por fractura y desplazamiento de falange de meñique del pie, no hubo cirugía solo reajuste bajo anestesia local, sin embargo, por lo que veo, la mayoría de ustedes se les fijaron el dedo meñique al anular inmovilizándolos, en cambio, a mí solo me reajustaron pero no tan "bien" y colocaron yeso, me aconsejaron no hacer presión ni pisar, no hacer mucho esfuerzo. Por el momento, me apoyo con muleta, pero me preocupa porque en radiografía hay indicios de fusión central del hueso roto pero se ve poco desplazado, de haber reajustado un poquito más a la derecha, sino que el médico dijo que estaba bien y que con yeso estaba suficiente. Aquí estoy, preocupada, no sé a quien creer, porque otro traumatólogo en cambio, dijo que es mejor cirugía porque así reajuste no más con yeso puede, en un futuro, provocar callo óseo o tendencia a romperse de nuevo.

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  105. Hola!
    Yo tuve una lesión en mi dedo menique del pie derecho la cuál no me atendieron en emergencias, sólo me dijeron que repose y eso hice, mi dedo se puso casi negro y me apliqué un pedazo de sábila la cuál me ayudó a sanar, pero después de 3 años empecé a sentir mi dedo muy raro, es como si me estorbara algo y es muy molesto a la hora de hacer ejercicio sobre todo, p Ro también me molesta el caminar y zapatos,
    Pienso que si hubo fractura y soldó algo mal.
    Tu ya estás completamente recuperado?

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  106. CÓMO OBTENGO A MI EX ESPOSO DE VUELTA CON LA AYUDA DEL HECHIZO REAL Y EFECTIVO DEL DR Sunny Mi nombre es Lydia Gomez, nunca pensé que volvería a sonreír, mi esposo me dejó con dos hijos durante un año, todos los esfuerzos para traerlo de regreso fallaron Pensé que no lo volvería a ver hasta que conozca a una señora llamada María que me contó sobre un lanzador de hechizos llamado Dr.Sunny. Ella me dio su dirección de correo electrónico y número de teléfono móvil y me contacté con él y me aseguró que 48 horas mi esposo regresará a mí, en menos de 48 horas mi esposo regresó y comenzó a rogar perdón diciendo que es el trabajo del diablo, así que todavía estoy sorprendido hasta ahora sobre este milagro, no pude concebir, pero tan pronto como el hechizo, me quedé embarazada y di a luz a mi tercer hijo, si necesita ayuda de él, puede contactarlo a través de: correo electrónico: drsunnydsolution1@gmail.com o WhatsApp o llamarlo ahora: +2349030731985
    Dr.Sunny también cura:
    1. VIH / SIDA
    2. HERPES 1/2
    3. CÁNCER
    4. ELA (enfermedad de Lou Gehrig)
    5. ¿Hepatitis B?
    6.Si quieres quedar embarazada

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  107. La concepción humana requiere un óvulo y esperma. Mala eyaculación. Si no está ovulando, no podrá quedar embarazada. La anovulación es una causa común de infertilidad femenina y puede desencadenarse por muchas afecciones. PCOS, Sobrepeso, insuficiencia ovárica primaria, disfunción tiroidea, hiperprolactinemia, ciclo irregular, bloqueo en las trompas de Falopio, cuando los óvulos liberados del ovario no llegaron a las trompas de Falopio, no puede quedar embarazada. Por lo tanto, use DR. OGBES Herbal Cleanser para limpiar todos estos dolores de infertilidad en su cuerpo y quedar embarazada fácilmente ... Landofanswer@hotmail.com .. o Whatsapp +15199628633 Sin embargo, los ciclos menstruales regulares no garantizan que esté ocurriendo la ovulación.

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  108. Uno de mis caballos azotó su pata sobre el dedo meñique de mi pie izquierdo mientras le limpiaba el casco (descuido mío). Me dolió hasta el alma, pero necesitaba continuar con mi entrenamiento de equitación y traté de no hacerle caso. He seguido corriendo a pesar del dolor. Ha pasado casi un mes desde el desafortunado evento y hoy me he resignado a parar mis entrenamientos e inmovilizar mi pie pues mi dedito parece salchicha coctelera de lo hinchado que está. Pensé en seguir corriendo y ver qué pasaba, pero lo peor sería alcanzar mis tiempos y distancias y que esto me frene y empezar de nuevo. La temporada de maratones se acerca y siento que se me escapa el alma del cuerpo. Aunque los eventos deportivos no me importan tanto, sí que me importa no poder correr que tanto me gusta.

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  109. Hola a todos,
    Me he leído todos los comentarios y aunque no os conozco ha sido de gran ayuda. Descalza me golpee el 4 dedo del pie izquierdo, (escuche hasta un chasquido) y al ir de urgencia ha sido lo que más me temía, fractura sin desplazamiento. Como a todos, unión al dedito de al lado y reposo.
    El médico que me atendió en urgencias no fue para nada determinante. Su respuesta fue... Tarda 6 semanas en curar pero en cuanto no te duela puedes volver a hacer deporte.
    Como??? Quiero cifras!! Ahora cuanto cuanto tiempo, 6 semanas?? A mí me va a dar algo!!!! Quiero correr!!!!
    Haré algo de piscina y musculación en casa, aunque me aburra como una piedra, porque cuando una persona corre y se lo quitan, no se pueden imaginar cuánto duele dejarlo. Pero si se pudo dejar por la pandemia, supongo que por un dedo también.
    Os iré contando la evolución de mi dedo para ayudar a futuros corredores que sienten que su mundo se acaba jeje

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    1. Hola, a mí me pasó el mismo caso, mismo pie,mismo dedo,el día 20 de octubre,tengo aproximadamente un mes de la lesión,solo la primera semana hice reposo total,sin ningún tipo de vendaje, pues así me lo indico el primer dr, q me atendió.
      Visité a otro y me recomendó que me uniera el dedito fracturado con el otro; el caso es q ya no me duele, pero al estar mucho tiempo de pie, se me duerme la planta del pie,justo bajo el dedo afectado y bajo el dedo chiquito,,,es eso parte del proceso? O quedará como secuela?

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  110. Hola espectadores online, soy Alfonso Vázquez de México. Estoy aquí para compartir mi testimonio sobre cómo me ayudaron a recuperar a mi esposa. Yo era un tramposo y mi esposa me atrapó varias veces. Traté de arreglarme y cada vez terminé haciendo trampa una y otra vez. Supongo que no me di cuenta de lo que ella significaba para mí hasta que me dejó en paz. Comencé a encontrar una manera de recuperarla, pero nada parece funcionar perfectamente hasta que encontré un artículo sobre Lord Zakuza, quien ayudó a muchas personas en todo el mundo a recuperar sus relaciones. Me puse en contacto con él y me aseguró que mi esposa volverá a mí en 48 horas con sus poderosas magias y pagué 410 euros por los materiales necesarios para el trabajo. Sorprendentemente, mi esposa regresó a casa después de 3 días diciendo que todavía me ama y juré que nunca más la engañaría.. Todo gracias a Lord Zakuza. Puede charlar con él en su número de WhatsApp a través del + 1740-573-9483.

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  111. Hola bro, te entiendo pero a mí no me pasó en el pie si no el dedo gordo de la mano, ya he mejorado y todo pero si hago mucha fuerza con la manoe duele resto, no tuve que ir al doctor pero te tengo el dolor hace un mes y una de mis cosas favoritas este pintar pero no podía por el dedo. Espero te mejores crack

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  112. Mi nombre es Negación Edward, quiero agradecer al Dr. Patrick que lanzó un HECHIZO que ayudó a mi familia a ganar un caso judicial que habría sentenciado a mi hermano de por vida, quien fue acusado de asesinato. Mi familia y yo estamos totalmente agradecidos. También puede contactarlo si tiene un desafío similar en el correo electrónico: drpatrickspelltample2001@gmail.com, también lanzó un hechizo para ganar la lotería, recuperar a su ex amante, hechizo de promoción, hechizo de suerte, coronavirus COVID 19, cura del vih / SIDA, cáncer, hechizo para tener hijos, etc.....

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  113. Hola ! Buscando sobre fractura del dedo meñique del pie me encontré esto. Hace 3 días me hice una fractura importante en el meñique del pie izquierdo, melo unieron al dedo de al Lado y mandaron inmovilizar y analgésico. La verdad es que hoy de noche me empezó un dolor insoportable y agudo que me tiene preocupada y aquí veo que todos lo vivieron con poco doloe. ¿Alguien más le pasó vivirlo así?
    Sólo quiero que me deje de doler, luego poder volver a mi vida normal pronto. Gracias!!!

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    1. Hola camila, lei tu comentario que es el mas reciente, hace 2 meses me fracture el dedo y siento lo mismo que tu, el dolorya fue desapareciendo pero siento una molestia cuando camino y tambien se me duerme la plata del pie, por otro lado mi dedo esta deforme, queria saber como fue tu recuperacion, si dejaste de tener esos sintomas y si tu dedo quedo deforme... muchas gracias

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  114. Todavía no puedo creer que no sé por dónde empezar, me llamo Juan, tengo 36 años, me diagnosticaron herpes genital, perdí toda esperanza en la vida, pero como cualquier otro seguí buscando un cura incluso en Internet y ahí es donde conocí al Dr. Ogala. No podía creerlo al principio, pero también mi conmoción después de la administración de sus medicamentos a base de hierbas. Estoy tan feliz de decir que ahora estoy curado. Necesito compartir este milagro. experiencia, así que les digo a todos los demás con enfermedades de herpes genital, por favor, para una vida mejor y un mejor entorno, póngase en contacto con el Dr. Ogala por correo electrónico: ogalasolutiontemple@gmail.com, también puede llamar o WhatsApp +2348052394128

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  115. Hola hace ya como tres semanas. Estaba acostada y al levantarme de la cama mi pie se me fue dentro de l baranda de la cama y sonó mi dedo quedó abierto y se hincho desde hay me he hecho sobós pero mi dedo sigue hinchado ya han pasado tres cuatro semana. Y me duele aún está hinchado hoy me puse unos tenis suaves para ir a laborar no los soporte me duele aún más el dedo que será

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  116. Hola buenas noches me llamo Hilda Barran fíjese que empecé con un dolor en dedo meñique del pies izquierdo desde el sábado pasado y ese dolor me pasó asta la parte del pies y ayer me dolía mucho y metí miedo pies en agua caliente con sal y vinagre y hoy lunes se me rrebento en me mero centro del dedo meñique un hollo y me salió pus pienso yo porque tenía costra y un hollo y ya no me dolía que piensa que tengo que hacer soy diabética

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