Cursa Popular Vila De Sant Boi'15 (10.05.15)

Buenas a Tod@s!
La Cursa Popular Vila de Sant Boi esté año ha sido muy diferente para mí...y para bien.

Hace un meses desde Runnair me hicieron la propuesta de poder correr esta carrera haciendo el papel de liebre sub'40 y claro, no pude negarme.

Para mí suponía todo un reto hacerlo en esta prueba que para nada es fácil ni constante poder marcar el ritmo intentando a la vez, que vari@s corredor@s pudieran seguirme.

Como se muestra en el perfil de la prueba, ya se ve que aquí los ritmos constantes no sirven de nada; además de contar con 2,5kms finales de subida continua.
Así que el domingo por la mañana, quedé con mi amigo Óscar Santos para dirigirnos a Sant Boi

Somos dos de los culpables de crear Corresolidaris

Un nuevo equipo para competir bajo un mismo arco much@s amig@s que nos hemos reunisdo con un denominador común: La Solidaridad
Os invito a entrar a la Web o al Facebook que hemos creado.
Uno de los aciertos de esta carrera es el lugar donde empieza/termina, las pistas de atletismo Constantí i Miranda

Un espacio magnífico (cuando no sopla el viento) y muy bien acondicionado para la ocasión.
Hay espacio para l@s más pequeñ@s (este año incluso con hinchables), corredor@s y espectadores o acompañantes.
Es un aspecto muy positivo.
Nada más llegar, lo mejor, encontrarte con amig@s y conocid@s!

LLevaba puesta la camiseta de El Diario de Sofía y Sara apoyando con ello una de las causas solidarias que desde Corresolidaris queremos hacer referencia, #StopAme
Manuela llevaba puesta la guapísima camiseta de la Cursa Sant Joan Despí del próximo sábado 23 de Mayo y en la que espero encontraros a much@s en ella!

Había muchísimo ambiente al realizarse primero las carreras infantiles.
En Sant Boi, son pruebas en las que el nivel suele ser más alto que en otros lugares ya que much@s participantes son de diferentes escuelas de atletismo.
Una persona que es una de las que organiza, coordina, entrena, se ilusiona y contagía ese cariño hacia este deporte es la campeonísima y olímpica Maria Luisa Muños González

Seguía coincidiendo con vari@s amig@s!

Me hizo mucha gracia saber que uno de los patrocinadores es LekSport

Lugar donde compré las zapatillas que uso para entrenar, las Adidas Supernova Boost Glide 7, gracias a un descuento que tuve por usar Wefitter y cambiar mis kilómetros entrenados por puntos para que las zapas me salieran más económicas.

Aparte de la camiseta de El Diario de Sofía y Sara y la de Fibrosis Quística hoy al hacer de liebre, llevaría la camiseta identificativa de RunnAir

Mi amigo Víctor González  que en esta misma carrera debutó hace 3 años, ha sido el verdadero culpable que yo hiciera de liebre.
En 3 años es impresionante todo lo que está consiguiendo y lo mejor, es que no tiene límites; me siento muy orgulloso cada vez que da un paso más y mejora la marca anterior.
Hoy ha dado un auténtico recital en su casa!
El Club Atletismo Abrera también ha estado presente.

El 14 de Junio participaré en la Cursa Popular d'Abrera donde también habráncarreras infantiles, de 5km y de 10km, butifarrada y encima, apoyando #ProyectoPol

Con mejor planteamiento de mañana, cómo para no ir...

Estás en una carrera y mires donde mires ves chaval@s, crí@s con su medalla colgando, orgullos@s ell@s y los padres/madres ni te cuento y la alegría que hay en el ambiente se contagia.
Es muy positivo este tipo de pruebas.
Las liebres visualmente hablando es el único tema que vi que no estuvo bien trabajado.
No sé si porque me afectaba a mí directamente, pero se solucionó deprisa y corriendo sabiendo que habría gente que tenía esa función.
Menos mal que encontramos un rotulador y una cuerda porque no había nada pensado.
Para aguantar la cuerda del globo utilicé un talismán que llevo conmigo desde el primer día que corro: el portachips que Anna Bastús me regaló antes de hacer mi primera carrera.
Desde ese día, siempre la llevo en mi mochila vaya donde vaya.

Últimas fotos antes de empezar a ponernos en la zona de salida con algunos de mis compañeros Corresolidaris:

Neider, Víctor, Jose y Óscar, cuatro compañeros de una aventura que arrancamos y que os invito que entréis en nuestra web para conocernos un poco mejor:

Desde que supe que sería liebre, la táctica para afrontar la carrera la tenía muy clara:
Por el tipo de trazado de la carrera era imposible plantearla a ritmo constante; no llegaríamos ninguno.
5 minutos antes de empezar reuní a l@s corredor@s que tenían intención de seguirme.
Bajaría hasta el km5 a 3'45" aprox. para ganar 1'15" y tener ventaja para administrarla luego durante sobretodo los durísimos dos últimos kilómetros finales.

La línea de salida preparada auqnue me acerqué sólo a saludar a compañer@s y posar con Arnaldo y Rosa

Y así empezamos la carrera...

Al principio controlando las fuertes rampas ya que el cuerpo te pide lanzarte a tumba abierta hacia abajo.
Se notaba que llevaba gente detrás e incluso en paralelo sin pasarme; una sensación que me gusta mientras hago de liebre.
Desde luego cuando hago este papel no dejo de dar información y animando.

El kilómetro 4 tiene un repecho para compensar los 4" iniciales que gané.
Entramos dentro del Parc Sanitari Sant Joan de Déu, de calle la parte más bonita del recorrido, por las instalaciones, jardines, edificios que hay allí y sobretodo por el ánimo y aliento que transmiten los enfermos que no paran de animar.
Si cada año repito esta carrera es por el kilómetro y poco que transcurre por este espacio.

Gracias a Josep López por alguna de las fotos
El plan iba sobre lo previsto, incluso 2" más lento y pasé los 5km en 18'47" lo que habíamos acordado al inicio

Recuerdo que al rato de salir del Parc Sanitari  alguien me gritó que iba solo...y así era.

Aún yendo al tiempo adecuado me paré un poco para ver si se enganchaba alguien.

Si me quedaba más tiempo ni llegarían ell@s ni lo haría yo,así que me dediqué a ir recogiendo a la gente que iba por delante mío y bajaban el ritmo...y es que faltaba la parte más dura por hacer

Los dos últimos kilómetros los hice con parciales de 4'24" y 4'31" el kilómetro para acabar la carrera con 39'37" incluso unos segundos por debajo de lo que me gustaría...pero es que llegué solo.

Se me ve mirando como distraído hacia otro lado, pero era para ver si alguien venía a lo lejos.

Muy contento al final con el trabajo hecho aunque la verdad, a una liebre siempre le gusta llegar más arropada por corredores que logran su objetivo.

Al final, nos reunimos todo el equipo de Runnaira quien quiero agradecer sobretodo a Carlos Patarro la buena coordinación que ha llevado a cabo

Una primera experiencia con ell@s muy buena y que repetiremos seguro...al menos por mi parte está la predisposición.
Recuperando fuerzas tras el esfuerzo con un batido mezclando Glutamina+BCAA'S y Proteína 100% de IronMaxx bajo la supervisión de EnergySport/Alimentación Deportiva y últimas fotos antes de marchar:

Destaco la rápida actuación en algunos casos de lipotimia debido al calor que hacía, al sol que caía a plomo y el esfuerzo de l@s corredor@s.
Un aplauso para Carles Nasarre y todo su equipo; vaya pasada verlos trabajar de manera tan coordinada!
Aunque en esta carrera era lo menos importante, el diploma de la misma;

Resumiendo, una carrera en la que me encanta participar por el tipo de recorrido que tiene, que es muy exigente.

Muy motivante la llegada/meta en el estadio de atletismo y en el que esa zona está muy bien acondicionada.

La zona del Parc Sanitari justifica toda la carrera y las atenciones,servicios y sobretodo protección civil tienen un nivel altísimo.

Como mejorar y quizás porque me afecte a mí, la sencillez en cuanto a los medios para las liebres y un reproche, el poco apoyo de gente recibido en las calles de un lugar tan emblemático y con tanta gente como es Sant Boi.

Poca gente en general aunque por suerte, muy animosos los que apoyaban con aplausos y gritos de ánimos a sus familiares/vecin@s o a desconocid@s que lo estaban dando todo por las calles de la Vila.

Y de un reto que acaba a pensar en el siguiente dentro de una semana:

Correr la Cursa de Can Mercader-Almeda:

Un club del que formo parte y del que como sabéis entreno habitualmente por sus "dominios" como es el famoso Parque de Can Mercader

Va a ser especial por la gran cantidad de amig@s y cantidad de conocid@s con los que suelo coincidir en el parque nos veremos en la salida.

Aún todo ello, hay una motivación  que me llena aún más: intentar que mi amigo Dani Vicenteconsiga hacer Sub'37

LLeva mucho tiempo tras esa meta y quiero estar lo más cerca de él para celebrarlo...por lo que habrá que estar a tope!!

Os lo cuento en una semana...hasta entonces, un saludo afectuoso a Tod@s!!