domingo, 16 de junio de 2013

Cursa Sant Joan Despí'13 (15.06.13)

Muy buenas a Tod@s !!
Llegaran tiempos (y sé que pasará) en que el pesimismo y frustación quizás por estancamiento o retroceso en mis tiempos, o por alguna lesión, sean  protagonistas de los post que escriba.
A día de hoy no es así.
Es una auténtica gozada ver como en estas semanas he arañado segundos a mi marca en 10km.
Ayer volvió a pasar.
Ayer tocó, La Cursa De Sant Joan Despí.
Una carrera que tenía ganas de correr desde hace tiempo y por varios motivos.
El último año he corrido ya varias veces ya en esta población y con magnificos recuerdos (los 10k y la Mitja Marató del año pasado y sobretodo, la Marató por relleus).
También porque es la excusa perfecta para poder ver y estar con uno de mis mejores amigos;una persona a la que admiro, aprecio y quiero aún más, Ángel Vázquez
Porque había Cursa infantil donde podría participar mi hija y sobretodo, por la Organización del evento.
Tengo la suerte de poder conocer a Toni Coscojuela, el organizador de ésta y de las que se han realizado en Sant Joan.
Ver como se lo trabaja para que se apunte un corredor más, la ilusión que le pone, su motivación y entrega para que toda salga bien, es auténticamente de admiración.
Este año incluso, ha cambiado con acierto el trazado para que fuese más rápido y que más gente se apuntase.
Las facilidades que pone a l@s corredor@s y el equipo que le rodea para que todo salga bien ( un recuerdo más que especial para Wai-Shan Tang, una persona que desborda positivismo y alegría como voluntaria allá dónde va)



Un acierto Total !!
Que sirvan desde aquí estas palabras como agradecimiento a su labor anterior a la consecución de lo que paso ayer, que fue un acto magnífico.
Gracias Toni.
Así que ya véis que motivación no me faltaba.
La marca la semana pasada en La Maquinista no había sido nada mala (37'53") y venía ilusionado a Sant Joan Despí.

Como previa y para ilusionarme aún más, corría mi hija, Elsa en la categoría de P3/P4.
Ver con qué ganas e ilusión se toma el hecho de correr me llena de satisfacción.











Aquí la competencia con niñ@s más mayores y que la distancia fueran 250mts ( no 150mts como en Sant Just) no le permitieron acabar tan delante como la última vez, aunque de verdad que no lo hizo nada mal.
Desde luego, no tenemos babero suficientemente grande para limpiarnos Araceli y yo las babas que se nos caen cada vez que la vemos correr y somos las dos personas  más felices del mundo viendo las ganas que le pone la enana.
Haciendo de liebre improvisada de l@s peques :
Y posando con Nuestra Campeona :



Y después de pasarlo en grande y de subirme un poquito el ego con una nueva gesta de la enana, había que centrarse en los Cursa que estaba a punto de empezar.

El nuevo recorrido y la hora de la Cursa (a las 20h30) hizo que hubiera un ambiente tremendo y en el que coincidir con buenos amigos y compañeros.
Mi Runner & More preferido, mi idolatrado Jesús Mulero y Dani Vicente, mi mayor motivación en las Cursas :

Mis compañeros y amigos.
Ayer la humedad y el calor se hizo notar y sudamos más de la cuenta  (uno de los comentarios más oídos ayer por los runners).
Aún así, Jesús, genial con su 49'52" y Dani poniendose más fino día a día.
Ayer un nada malo 40'15" aunque sé que en nada lo tengo detrás de mí y en poco más superándome y ello me motiva más y más, por lo que intentaré ponérselo un poquito más difícil para que se esfuerce aún más en los entrenos que hace en Aigües por la noche corriendo delante de perros con ganas de morderle!
Quien también estuvo Muy Grande fue Antonio Romero.
Semana a semana está mejorando tiempos y ayer se marcó un tremendo 40'03"
Muchas Felicidades por el tiempo conseguido, reflejo de lo mucho que te esfuerzas y en las ganas que le pones.
Eres muy buena persona, de verdad !!
Los amigos de CM Sígueme, que allí donde corra, siempre están más que bien representados:






















Y gente de Corredors.cat (asociación de la que formo parte desde hace unas semanas, aunque estoy teniendo muchos problemas con mi cuenta creada y no puedo formar parte de manera tan activa como me gustaría...problemas que espero que al fin se solucionen en breve) como Juan Carlos López, Dennis Teuling y Carlos Sánchez que he de agradecerle las geniales fotos que me ha pasado.



Y como no, y vuelvo a repetirlo y no me canso, el equipo de Voluntari@s que siempre están ahí con total dedicación y entrega, Muchas, Muchas Gracias !!

Y para terminar este repaso y no por ello menos importante, lo contrario, mi compi de cursas Óscar Piquera.
Una pasada como dedicación y entrega.
Una de las personas que más curses corre por toda Catalunya y que siempre está en lo más alto de las clasificaciones por ese motivo.
Por ello, y por los geniales tiempos que hace !!
Ayer un muy buen 40'56"
Espero tener la suerte de estar a su lado en el pódium de Pallejà y ver como gana este año también la LLiga Eolymp
Eres todo un ejemplo para todos l@s corredor@s, Óscar.
Y mucha más gente que se ha cruzado conmigo y saludado, como Rafa, el abuelo preferido de Tod@s l@s runners, compañeros de Fondistas LLobregat, de La Sansi (de la que quién sabe si a lo mejor formo parte de ella en un tiempo) como Manolo Casanova ,de Domingo Catalán como los mediáticos Eva Fontecha y Sergi Miró,  a tod@s ell@s, un saludo afectuoso de verdad.
Es una sensación genial y agradable sentirse tan querido.



Como os he dicho antes, la carrera me ha ido más que bien.
Dani, me ha pedido que no me volviese loco al principio y dosificara, pero de verdad que me es difícil.
Salgo como las cabras !!


Aprovecho para dar las gracias a mi eterno amigo Ángel Vázquez muchas de las fotos que habéis visto antes de Elsa y otras tantas que veréis de la salida :










Me he acordado de sus palabras y he hecho el primer km en 03'25".
He tenido buen ritmo hasta poco más de la mitad de carrera ( los primeros 5km en 18'20") pero como siempre me encallo y del km 6 al 8 lo paso fatal.













A mitad de cursa :




...y encarando la meta :


Aún pasando ese momentáneo bache del km 6 al 8, me he notado más fuerte que otras veces y he apretado
todo lo que he podido.
He cruzado la meta yo diría que en 37'15" no en los 37'19" que me dan en los tiempos oficiales.
Aquí la foto en que se demuestra que acabé en 37'15" :

Cerca, más cerca de poder bajar de los 37' que tanto y tanto deseo.
Estoy muy contento de volver a hacer una Mejor Marca Personal...pero joder, me he quedado tan cerca de esos 37' !!
El esfuerzo se ha pagado al acabar la prueba.
La foto con Dani, al acabar la prueba, creo que refleja muy bien la paliza que nos hemos dado (salimos los dos deencajados) :


Y los datos oficiales y diploma de la prueba :

Un creo que nada mal0 30º puesto y décimo en mi grupo de edad.
De chicas, sólo superado ampliamente por la Inmensa Hasna Bahom con un impresionante tiempo de 34'46"

En esta foto se demuestra que el tiempo que se da como oficial no es así.
Yo estaba convencido de que el tiempo que marqué no son los 37'19" que se me otorgan sino que fueron 37'15".
La foto que viene así lo demuestra:

En definitiva, una genial tarde de running en el mejor de los escenarios y ambiente, rodeado por la gente más querida por mí: mi familia, amig@s y buen@s compañer@s.
Qué más se puede pedir ??

Si clicáis AQUÍ podéis ver una amplio resumen de la jornada en un vídeo realizado por Despí Esport en el que salgo unas cuantas veces.

La semana que viene, tocan dos pruebas más que originales, la Barcelona Desigual Night Run 5 Millas al anochecer el día 21 y sobretodo la Cursa Del Port de Bracelona, carrera nocturna que empezará a las 23h45' del sábado 22 (empezaremos a correr el sábado para acabar el domingo!!)
Carreras en el que la marca será lo de menos, de verdad.
Estoy convencido de que van a ser muy muy divertidas.
Desde luego, os contaré qué tal la experiencia !!
Un saludo muy afectuoso a Tod@s !!

7 comentarios:

  1. Vaya tiempazo Rafa !!!

    La verdad es que ya me pareció una pasada tu tiempo del año pasado (aprox. 40' con tanta masa muscular), pero este año te he visto muchísimo más fino, lo que demuestra también el tiempazo de 37'15.

    Sé que siempre empiezas muy (demasiado) rápido, y ayer incluso delante de TODOS los cracks 32' (brutal!!), pero también veo que ahora sí puedes aguantar.

    El circuito muy guapo, muy plano, y seguro que si hubiera hecho 10ºC menos, habríamos bajado todos 30" la marca. A ver si en Vila Olímpica bajas por fin de los 37'.

    Buena crónica, y suerte campeón!!

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  2. Lo primero, gracias por seguirme, de verdad !!
    Estoy trabajando en cómo puedo conseguir bajar tiempos y superar esa barrera psicológica de los 37'.
    Intentar, voy a intentarlo, te lo aseguro.
    Y lo de regular el ritmo,mucha gente me lo comenta, pero vaya, sin GPS me es muy complicado saber a qué ritmo voy y supongo (sé) que éso me pasa factura.
    El circuito, genial !!
    El cronometraje, no tanto !!
    Gracias por los ánimos !!

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  3. Felicidades por la marca.
    Pues si te has asociado a Corredors.cat i el sabado 29 por la mañana estás libre, se harán unas series de 1000 metros gratuitas en las pistas de la Marbella. Es una especie de fiesta, de punto de encuentro para asocidos, pero es divertido picarse con los colegas. Montan las series en función de la marca de 10km y así las series están equilibradas.

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  4. Gracias Jordi !!
    Lo sé y he recibido el mail.
    Además, se sortean dorsales para la Maratón, muy goloso, de verdad !
    Lo que pasa es que el 29 por la mañana voy a hacer el Cross de la Diversitat en Montjuïch y es una prueba que me hace mucha gracia.
    Estoy mirando de poner bien el perfil de Corredors, que me falla y estoy en contacto con los administradores y así ser un miembro algo más activo.

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  5. Yo también tengo problemas con el foro. A veces me deniega el acceso diciendo que soy spam , y tengo que salir del perfil y volver a entrar, tanto del foro como de la página principal.

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  6. Un carrerón amigo Rafa la que te as marcado, con un tiempazo... ya lo digo yo que Sant Joan Despi tiene algo especial.
    Un abrazo maquina

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  7. Muchas gracias, sobretodo viniendo de un referente para mí como eres tú !!
    Todas las carreras de Sant Joan Despí para mí, tienen un "algo" especial.
    Ded verdad que me encuentro muy a gusto y tienen una organización envidiable.
    Muchas tendrían que aprender, de verdad !!

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