miércoles, 1 de enero de 2014

Cursa Dels Nassos'13 (31.12.13)

Buenas a Tod@s y Feliz Año Nuevo !!
Ayer le puse la guinda al pastel que ha sido 2.013.
Ha sido una guinda que ha representado una explosión de sabor en la boca, muy dulce,pero con un regusto ligeramente amargo y luego sabréis por qué pero el gusto dulce del principio nadie me lo quita de la boca.
Y es que ayer tocaba correr en una de las "Grandes"
Ayer corrí en la Cursa dels Nassos
Con ésta cerraba un año en la que he participado en 59 carreras.
Un año intenso de grandes emociones y momentos.
Recuerdos inolvidables que quería rematarlos en un marco incomparable.
Una cursa con casi 12.000 inscritos y en las que hace semanas que tenías que estar apuntado.
Ya ir a buscar el dorsal, en Las Arenas le daba glamour al evento



Y allí ya coincidí con buenos compañeros de carreras, como Polonio, Olga y Carlos (muchas de las fotos ya no sólo de este reportaje sino de este Blog son suyas, Gracias Carlos !!)
Retiré la "famosa" y tan criticada camiseta verde por mucha gente.
Lo he escrito en redes sociales: si a mucha gente le parece tan horrorosa y jura y perjura que nunca se la pondrá yo les recuerdo que si quieren éstas y muchas otras (al igual que zapatillas usadas) que tampoco les gusten pueden donarlas para gente necesitada sin recursos.
Sin ir más lejos, Corredors.cat en la Fira de la Maratón tendrá un stand para recogerlas.
Lo criticable no es el diseño de la camiseta o el color sino los servicios que ofrece la carrera en relación a su precio y los detalles por parte de las empresas colaboradoras ( en este apartado, penoso de verdad)
Lo penoso y triste es lo que se ve en la foto.
Un sitio con tanto espacio para poner una Feria del Corredor acorde al evento y está desaprovechado.
Sólo había 3 stands, uno de zapatillas, y dos de una ONG me parece.
Yo creo, me gustaría y pido como corredor una feria acorde a la carrera.
Veo un negocio con un potencial tremendo pero que no se explota.
No stands con zapatillas o productos de 100 ó más euros, sino productos originales y con un precio medio (los corredores usamos muchos gadgets y nos encanta lucirlos, productos alimenticios, manguitos ahora en invierno...cosas así )
Aún así, contento con la idea de participar ( y vive de ello la carrera así que no les hace falta buscar más recursos ni detalles para los participantes) en una carrera con un recorrido genial.
Miguel Fernández siempre tan atento:

Último día del año y la carrera que empieza a las 17h30.
Lo malo de correr a esa hora es que Todo lo condiciona.
La comida, lo que haces durante el día es por, para y pensando en la carrera.
Por la mañana pude quedar con quien al final, fue la clave de todo: Carlos Carbonell.
Lo justo para ponerme unos kinesios en mis castigados isquios y un pequeño masaje de descarga mínimo ya que corriendo por la tarde, poco podía hacer.
LLevo un mes muy complicado por los turnos de mi trabajo, festivos en los que trabajo, las vacaciones de Elsa y el poco ritmo de entreno no aeróbico, sino muscular.
El día 26 no noté buenas sensaciones en la Sant Silvestre del Masnou y tras los 18'25" que marqué, mis expectativas para Nassos no eran buenas.
Miraba con expectativas de mejora La Cursa de Sant Antoni pero venía a Nassos con ilusión.
No por la marca, sino por la cantidad de buenos amigos con los que iba a coincidir
Y a los primero que me encuentro son a mis compañeros de LaSansi, ImmaManolo.
Tras ellos, el genial compañero de carreras y donde hemos coincidido en muuuchas, Óscar Piquera:
Leí que los compañeros de C.m.Sigueme quedaban una hora antes para la foto en el guardarropia.
Imposible llegar porque una de las cosas peores de esta carrera es lo lejos que está el guardarropia de la línea de salida.
Lo malo no es dejar la bolsa, es tener que caminar tanto para ir a buscar ropa limpia tras la carrera, todo sudado.
Yo desde luego pondría el guardarropa en carpas junto a la salida.
Siento por este motivo no haber podido hacerme la foto con vosotros; aún así, siempre se coincide con alguien:



Una foto que se repite año tras año y que me hace especial ilusión formar parte de ella: Mis compañeros del Rekons Running Team:



Y de nuevo, foto y al fin vuelta a coincidir con mis Runners&more tan queridos:




...y el "making off" de la foto:
Toni, Joan y David en su peculiar manera de correr :




Y una sorpresa con la que no contaba, de quién no esperaba encontrarme ya que por no sé qué motivo ( y de verdad que me gustaría saberlo) Jesús Mulero se ha desconectado de todo, incluso de nosotros.
De todo no, veo que de correr no y en parte, me alegro.
Tienes mucha gente esperándote, Jesús.
Vuelve pronto !!
Aunque ayer, si había un grupo que destacaba por encima de los otros por color y ambientación, era el de Corredors.cat :

Innombrables, bueno sí que lo son, pero por no querer ser injusto y dejarme algn@, los englobaré bajo el manto del equipo que nos une a todos.
Y digo nos une, porque yo también lo soy.
Porque el color de la camiseta no es lo primordial (aunque yo también lo tengo) pero sí la pasión y la imagen que damos y representamos como los valores que conlleva ser un Correcat y yo os aseguro que los tengo muy presentes.





Una de las fotos y su "Making Off"...

















Y una gran foto familiar que Mario Felip ha tenido que unir para que intentemos salir tod@s ( me enorgullece de verdad que la imagen de LaSansi (pero en especial ésta) como la de cualquier otro color de camiseta se integre en la foto:
Y en esta foto faltan las Espectaculares liebres que estuvieron en carrera.
Después de cómo acabé ayer en una carrera como ésta, me planteo mucho hacer de liebre el año que viene.
Encuentro que es una función muy importante, solidaria y de gran responsabilidad.
Pero será el año que viene...
Os dejo el enlace de las fotos que hizo el amigo Carlos Sánchez de la Cursa y muy concretamente de la concentración de Correcats en esta carrera: Podéis acceder al álbum clicando AQUÍ
Y seguidores de este Blog, ayer, más que nunca y es una pena no haberme fotos con tod@s porque gente que me lo dice mientras camino, os juro que es muchísima :

 ...y más compañeros de LaSansi...




















Había que calentar, que iba a empezar la carrera...

Una carrera con un principio muy rápido.
Sin grandes desniveles, pero si estás bien, los primeros 5km son muy propicios.
Por suerte salí muy bien colocado delante ( dos minutos antes la gente presionaba y empujaba de mala manera)



Incluso unos metros tuve la suerte de ir primero junto a LLias Fifa, el ganador:
Y es que es una carrera muy muy mediática:
En las noticias de Tv3, La Sansi podía salir en primera imagen:
 Igual que en el video de la noticia de las diferentes San Silvestres en el mundo que han pasado en el Telenoticies:

Igual que en Btv:
Si queréis ver imágenes de gran calidad, la página running.es las ha colgado dividiéndolas tanto en el ambiente previo, salida y llegada a meta minuto a minuto.
Podéis acceder a los álbumes clicando AQUÍ

La gente apretaba mucho y había nivelazo.
Me pasó cantidad de gente en el primer km y eso que yo lo hice en 3'19"
Significativo que antes del km2 ya me habían pasado 5 mujeres; mi paso en el km2, 6'55"
Pese a la pesadez y cansancio que arrastraba el plus de confianza que fui tomando y viendo que los isquios gracias a Carlos Carbonell, sus manos y sus kinesios respondían me fui animando.
En el giro de Paseo Picasso vi a la liebre de Sub'37 a unos 30" tras de mí.
Pasé los 5km en 18'07" (18" menos que en El Masnou) y me dio más confianza.
Venía el tramo difícil.
Me castigó Marina, pero sobretodo Pallars y Ávila.
En ese punto me superó Óscar Santos (si clicáis AQUÍ, accederéis a su weby me alentó, me puse a su estela hasta Diagonal.
Me venía diciendo yo a mí mismo que si al principio de Diagonal no me había pillado la liebre, podría bajar incluso de 37'...y vaya si apreté los últimos 2km!
Lo di todo, demasiado.
Todas mis fuerzas concentradas en esos 2 km y crucé la meta en 36'56" !!
Para las sensaciones que tenía desde hacía semanas este resultado de verdad que me sabía a Gloria.
Esta foto hecha en meta nada más acabar con mi compañero de LaSansi, Miguel Ángel López y Pau Vergés, demuestra el estado en que acabé; sudado y habiéndolo dado Todo.
Y es que fue acabar y seguí haciéndome fotos ( faltan algunas, pero la calidad es tan baja de la foto que no puede colgarse...Lo siento de veras a quien no se vea retratado !!)
Mi compañero Manel R. García, Víctor y Dani Vicente, superando los 2 por pocos segundos los 38'
( Bien los 2 !!)














Y más gente seguidora del Blog... 
Son fotos que no son de calidad y lo siento, pero representan mucho a mí manera de opinar.
Estamos detrozad@s, cansad@s, habiéndolo dado todo, pero nos queda una sonrisa, para temblorosamente salir en una foto.
Aquí el problema es mi pulso y lo sudada que acaba la lente de la cámara.
De verdad que Gracias por vuestras sonrisas !!


Al final, los números y el diploma de la carrera:





















...y la última foto de la tarde, con Dani:
Tras tanta felicidad empezaron mis problemas.
El esfuerzo que hice fue titánico.
Acabé y tomé golosinas y chocolate pero el no reponer líquidos ( y es que no me entran tras correr) y el atasco que sufrimos (gracias Dani y familia por acercarme hasta casa) hicieron mella en mí y me dio el bajón.
LLegué detrozado a casa de mis padres y sólo tenía temblores y un cansancio brutal.
Acabé metido en la cama sin poder disfrutar con mi familia de una noche tan especial...y lo siento, lo siento mucho.
Lo siento primero por Araceli y la Enana y por mi familia que me esperaban para festejar el año nuevo y no pude ir...y me sabe fatal.
De ahí que repita lo antes escrito.
Para futuras ediciones voy a tomarme Nassos como una fiesta y celebración, un colofón para rematar el año y tengo en mente (si me dejan claro) hacer de liebre y ayudar a otr@s corredores en sus objetivos.
No me desgastaré tanto y encima haré la labor en la que creo que estoy dispuesto a acabar haciendo cuando me pase lo que Arcadi Alibés define tan bien como "Marquitis" en su libro "Correr para ser feliz"
Bastante "sufren" mis entrenos y carreras como para encima un día tan señalado yo no responderles.
No volverá a pasar.
Espero que entendáis ahora, el regusto amargo al que me refería al principio.

Y con esta crónica, finiquito el 2.013
Que espero el 2.014 y los nuevos retos que disponga.
Que no sé si voy a poder repetir la gesta de tantas carreras carreras como este año (ya me avecino a decir que No, pero no por que no quiero, pero el presupuesto manda y a estos precios es imposible al menos para mí, correr cada semana)
Que ojalá no tenga los problemas musculares que tuve los primeros meses de este pasado ya 2.013 y que no me dejaron disfrutar como hubiera haberlo hecho en tantas carreras
...y que ahora sí, ahora de verdad, empieza la puesta a punto de la Maratón de Barcelona para mí.
Primera prueba, el día 12 de enero, en los 10km de LaSansiMataró
º
Espero veros a much@s allí.
Qué ojalá los objetivos que os hayáis marcado para este año se cumplan pero recordad que nadie os los va a regalar y que sin trabajo, no hay recompensa.

Un saludo afectuoso a Tod@s !!

9 comentarios:

  1. Gracias Rafa por mencionarme y dejar alto el pabellón de Corredors.cat. Yo no sabía de los valores que tenia esta Asociación hasta que he estado dentro de ella y los he comprendido (Aún estoy viendo la cara de algunos corredores y espectadores cuando en la rotonda del Mcdonalds, todos los Correcats íbamos por la derecha y los demás, recortando por la izquierda). Lo dicho, gracias y ánimos para el 2014. Que nos respeten las lesiones (aún me acuerdo en Ripollet que estuve hablando contigo y yo no podía correr por lesión, y me distes ánimos para recuperarme). Salud y quilómetros.

    ResponderEliminar
  2. Buenas Mario.
    Opino que la responsabilidad que conlleva la camiseta es muy grande por todo lo que representa y la imagen que tiene que dar quien se la pone ha de ir acorde.
    Parece que es una tontería pero no es así y si no que me lo diga cualquier asociado que sintió cuando se puso la camiseta la primera vez.
    Los demás te ven diferente.
    Ser asociado implica comportarse y actuar como se espera de un auténtico corredor popular.
    Visualmente no la llevo puesta pero te aseguro que intento en cada lugar y cursa con esa manera de ser.
    Además, hay gente extraordinaria con la que he creado buenos vínculos de compañerismo y amistad.
    Sólo me sabe un poco mal algunos comentarios fáciles de hacer y con crítica sistemática y continua desde el foro pero casualmente es de gente que no coincido con ellos en ningún sitio y dudo que realmente incluso se hayan puesto la camiseta alguna vez.
    El foro es un referente indispensable para cualquier corredor.
    Salud y Kilómetros, Mario !!

    ResponderEliminar
  3. Feliz Año Rafa!!!!!
    Como tú bien dices terminamos un año interesante en cuanto a lo deportivo pero con este regusto amargo por la última noche.
    Si te sirve de consuelo te diré que no eres la única persona que lo ha sufrido. Varios compañeros runners me han comentado que, debido a una leve pasa de gastroenteritis, tuvieron que pasar la noche de fin de año en cama reponiéndose. Yo misma, después de correr Sant Silvestre de Sant Cugat empecé a encontrarme fatal y llegué a casa malísima. Apenas cené nada y acusé el esfuerzo de la carrera.
    Pero ahora debemos pensar en 2014. Año nuevo con nuevos kilómetros por delante y con muchas buenas experiencias por vivir. Para mí será un gran año porque tengo el firme propósito de participar y FINALIZAR mi primera media maratón (en Barcelona), así que imagina los nervios que tengo.
    Como hago siempre, seguiré tus consejos y tus "aventuras" para aprender cada día más y pasármelo en grande.
    Un abrazo fuerte.
    YOLY

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola Yoly !!
      Feliz Año !!
      Las secuela de Nassos sigue.
      Bajón de defensas y llevo 2 días malísimo. Me duele hasta pestañear !!
      Dolor de huesos, fiebre, una tos feísima...un desastre !!
      Hoy iba a hacer la Cronoescalada Solidaria en Montjuïch y ya veremos si puedo al menos acercarnos.
      Genial tu reto para este año.
      Ten claro, que después de la media de Bcn, repites seguro y este año caerán un par más de Medias, seguro !!
      Nada, a intentar recuperarme y a dar guerra a partir de la semana que viene !!
      Saludos Muchos !

      Eliminar
  4. qué ilu hace verte en tv3 ahí en primera línea! ;) y feliz año campeón!!

    ResponderEliminar
  5. Tiene su punto de gracia...jeje !!
    También no deja de ser importante para que se vea el logo de LaSansi.
    Cada uno ayuda en lo que puede !!
    Feliz Año !!...a coincidir en Muuuchas !!

    ResponderEliminar
  6. Hola Rafa !!!

    Ante todo feliz año 2014, que la salud y las lesiones nos respeten para seguir disfrutando de este gran deporte que tantas satisfacciones nos regala y tantos buenos amigos nos da a conocer, espero te recuperes pronto ese bajón de defensas, tener esa " enfermedad " runnera llamada " marquitis " es lo que tiene, das mas de lo que el cuerpo tiene, pero todos pasamos por esa etapa, los que no podemos ganar ninguna cursa nos queda como aliciente mejorar marcas para darle mayor sentido a nuestras participaciones en carreras populares, nuestro gran rival somos nosotros mismos.
    No pude saludarte en la cursa dels nassos pues me encontre tremendo caos para estacionar el coche y llegue a tan solo 10 minutos para la salida, te vi pero estabas calentando y a tan poco de empezar no quise parar tu calentamiento, ya tendre oportunidad de saludarte en la cursa de Sant Antoni o en la mitja de Terrassa en donde también estoy inscrito, aunque vivo en Barcelona Terrassa es mi ciudad natal y esta toda mi familia, correr alli se hace muy especial para mi.

    Me gustaria que me aconsejases sobre un dilema que tengo, quiero correr en el maratest ( 30 km ) pues es un excelente entreno para la maratón pero tambíen quiero participar en la mitja de Barcelona que es una semana antes, hace dos años que comence en esto del running y casualmente por sendas lesiones un mes antes de la mitja de Barna no he podido correrla, este año ( toco madera ) de momento no estoy lesionado, pero me parece excesivo correr una mitja y a la semana siguiente una cursa de 30 km. si tuvieses que elegir entre una y otra con cual que quedarías y cual descartarías, imagino que tu correrías las dos pero tu eres un " extraterrestre " y yo soy del planeta tierra....jejejeje.

    Felicitarte por tu marca en els nassos y como siempre un 10 para tu blog, los disfruto muchisimo, de verdad que si.

    Un abrazo y gracias anticipadas por tus consejos.

    ResponderEliminar
  7. Hola Cristóbal !!
    Feliz Año antes de todo !!
    Aunque alguna vez me veas calentando, no te preocupes en saludar, no cuesta nada parar a saludar a un conocido y tirarnos una foto juntos...para entrar en temperatura ya están los 10km de la carrera...jeje
    En serio, si otra vez coincidimos, ni caso si me ves calentando, que lo hago por hacer tiempo hasta la hora de empezar....jajaja !!
    Y en sant Antoni, claro que nos veremos !!
    La duda que planteas es buena y de verdad.
    Y sí, yo estoy inscrito a los dos.
    Si hablamos de preparar la Maratón, yo antepondría la tirada larga previa a La Maratón como es la Maratest.
    Es una prueba "que te va a poner en tu sitio" y te va a ayudar a hacerte una idea de lo que espera el 16 de Marzo.
    Si la semana anterior fuese cualquier otra Media Maratón no te la aconsejaría la de Barcelona...pero es que hablamos de la Mitja de Barcelona.
    En ninguna otra vas a encontrar el ambientazo en las calles (salvo el trozo Fórum/litoral mar) como en esta.
    Es una pasada las dos veces ( km8 aprox y meta ) que cruzamos Arco del Triumfo.
    De verdad que pone los pelos de punta.
    Si no hicieras la Media, saldrías a hacer qué, 15km quizás?...yo bajaría el ritmo y hacía ya los 21km del recorrido (pero repito bajando el ritmo y tomándoselo como un entreno de muy alta calidad).
    El recuerdo que te va a quedar es realmente satisfactorio.
    Maratest porque es una manera genial de hacer la tirada larga y además rodeado de gente, pero el circuito de verdad que es de lo más aburrido.
    Resumiendo : con la cabeza, con la Maratest tendrías suficiente y con la ilusión de un corredor te diría que hicieras las dos y en la Mitja de Barcelona tomarte más en serio los primeros 15km y el resto dejarse llevar hasta meta disfrutando, sobretodo de los 2 últimos km de la llegada a meta.

    Muchos ánimos !!

    ResponderEliminar
  8. Rafa, si te soy sincero en el fondo esa es la respuesta que esperaba " corre las dos " jejejeje....entre tu respuesta y el pedazo de entreno que me he hecho hoy con los compañeros de Zip Zap running club me habéis despejado cualquier duda, esta mañana he hecho una tirada larga de 25 km desde Barbera del Valles hasta casi llegar a Castellar ida y vuelta por un entorno de entre bosque y pista forestal bastante dura con un desnivel positivo acumulado de 182 metros a ritmo suavito de 5,54, he finalizado bastante entero y con muy buenas sensaciones ( es hasta el momento la distancia mas larga que he hecho ) así que " me lanzo a la piscina " pues tanto Maratest como mitja de Barcelona son planas como una tabla.

    Mil gracias por tu extenso comentario y por despejarme dudas, la estrategia que me propones me parece genial, me sabía muy mal perderme la mitja de Barcelona pues como te comentaba llevo tras ella 2 años y aun no he podido correrla por inoportunas lesiones.

    Nos vemos en Sant Antoni y te deseo una pronta recuperación !!

    ResponderEliminar