domingo, 19 de octubre de 2014

Mitja Marató Del Mediterrani'14 (19.10.14)

Buenas a Tod@s !
Todos tenemos carreras especiales que edición tras edición nos trae un montón de recuerdos a la cabeza cada vez que pensamos en ella o cuando volvemos a visitar el lugar donde se realiza.
Éso mismo me pasa a mí con esta Marató del Mediterrani
Hace tres años aquí es donde corrí mi primera carrera oficial con Chip.
Tras probar en La Mercè y picarme el gusanillo, fue aquí donde el veneno empezó a entrarme a raudales y aún me dura alimentándose día tras día.





Mi primer resultado (41'49") y de paso, mi primera motivación.
Han pasado 3 años ya y aún así,cada vez que vuelvo al Canal Olímpic los recuerdos se amontonan en mi cabeza.
Este año estaba muy motivado para afrontar la Media Maratón.
No disputo de esta distancia desde la Mitja de Gavà del 2 de marzo.
Las dudas de cómo podría afrontar una tirada así eran evidentes.
Una vez apuntado, salió el planteamiento de hacer las Maratón por parejas con mi amigo Pau Vergés
LLevábamos más de un mes para que nos dejaran inscribir a la prueba (mails no contestados) ya que previamente nos habíamos inscrito individualmente.
Ha sido un drama poder participar.
Ganas tenía y muchas de que llegara la hora de correr.
LLevo una semana muy intensa entre entrenamientos y un acto sobretodo que me ha hecho mucha ilusión: poder formar parte de la presentación de la Cursa Eurofitness :

LLego el viernes, en la Fira del Corredor aún no nos lo habían confirmado si podríamos competir Pau y yo conjuntamente.
En la entrega de dorsales pude coincidir con conocidos ,como Inma Jiménez que en su día apadrinó una de las sesiones de Ikea&Run:

Me fui con la incertidumbre de no saber aún que iba a correr el domingo: Si la media Maratón individual o la Maratón por equipos.
Al menos, tenía el dorsal para fuera lo que fuese, el domingo pasar un buen rato:
Salgo temprano hacia Castelldefels.
Yendo en tren tengo una buena charla con Linda Arnott, que venía de hacer 4º puesto en la Mitja de Sant Cugat
Al llegar al Canal Olímpico está empezando a despuntar el día:



Quería llegar pronto para dejar aclarado o ver si tenía que rectificarse algo a tiempo para poder correr la prueba en equipo.
Ningún problema.
Agradecer de veras a Andreu Ballbé y al equipo de Championchip lo bien que se han portado conmigo siempre que he necesitado algo de ellos.
Lo tenían todo más que solucionado...por tanto, al fin, podíamos correr la Maratón por equipos!
Empezaba a animarse el ambiente y a llegar corredores con hambre de kilómetros:
Jorge Luján, Jose Hidalgo, David Perona y el Campeón Óscar Santos (no dejéis de visitar su Blog, "Atleta Visible")





Silvia Gironés (que hoy no corría), Manel, Teresa y parte de la amplísima representación que hoy ha habido de Corredors.cathttp://www.corredors.cat/

De la zona de meta, donde estaba, a la zona de salida hay un buen trecho.
tenía que ir para allí y ya iba con el tiempo justo.
En esa parte, encima, esperaba Pau
Estrenábamos ambos gafas nuevas.
Agradecemos de veras el detallazo que han tenido con ambos en darnos unas gafas(aparte de la pulsera Silincode,claro)con el símbolo de Silincode serigrafiado
Teníamos que calentar rápido, un poco al menos, ya que la carrera estaba a punto de empezar!
Una última foto, junto con Álex Parreño y el compañero Correcat, Ori y nos poníamos ya al lío:
Un recorrido en que la dificultad está en dos contratiempos: Cruzar 4 veces un mismo puente con mucha pendiente (cruza la Autovía) y el viento en la zona de la playa.
estuvimos hablando Pau y yo de cómo plantearlo, ya que no hemos entrenado juntos para nada: La cuestión era tirar y ayudarnos y a que saliera lo que fuese.
Había que tener cuidado con la salida: Inexplicablemente no había cajones de salida y encima, se junta la salida de 10km y Media Maratón.

En una carrera de 4.000 corredor@s no estaría de más poner un orden al salir; más que nada, para no crear embotellamiento en una salida complicada de por sí con un giro de 180 grados a los 150mts de salir.
Las fotos son de JJ Vico que ha colgado 2 álbumes repletos de fotos.
Si queréis acceder al álbum1 clicad AQUÍ
Si queréis acceder al álbum 2 clicad AQUÍ
Por suerte, nosotros, no hemos tenido ese problema.
(Gracias por la foto a Uri de Eurofitness que me mima muchísimo, hasta haciéndome fotos)
En la foto,medio escondido, está Carlos Castillejo.
La semana pasada me pasó con Nacho Cáceres, hoy con él.
Ha ido a entrenar a un ritmo de 3'30" aprox el km (jaja!).he podido tenerlo a la vista 2km y ha sido un lujazo ver como se mueve al correr.

Si hay una cosa que me encanta de correr es que aunque seas aficionado, haces la misma competición que los profesionales y lo hacen junto a ti (evidentemente el ritmo es infinitamente superior y ni los hueles) pero puedes decir que tú has hecho lo mismo que el más bueno en el mismo sitio .
En fútbol nunca jugarás con Messi o Cristiano, ni en tenís con Nadal, en cambio, según la carrera, haces exactamente lo mismo, el mismo día y la misma hora que un campeón mundial u olímpico.
Creo que es una reflexión interesante.
Esta foto es de Cristina Huerga.Muchas gracias, de verdad!
Hemos empezado a un ritmo de 3'35"
Reconozco que me ha costado muchísimo empezar sin darlo Todo (inútilmente, lo sé)
En la cabeza me repicaban los consejos de Hasna y de Domingo López pidiéndome cautela...y así he hecho.
(En la foto de Josep Aguilar se ve como pasados 150mts ya me han pasado varios corredores)
2ºkm en 7'10" y con Castillejos aún a la vista.
Ibamos muy cómodos y acompasados, bien!
Paso en el km5 en 18'36" a 3'39" el km
Aprox. en el km7 hemos visto que teníamos al alcance a Ernest Sans y nos ha parecido raro.
Enseguida lo he relacionado a que estaba haciendo tirada larga pensando en La Maratón como así ha sido.
Aquí quiero agradecer una y mil veces el que haya estado con nosotros hasta la línea de meta animándonos y marcándonos el ritmo.
No ha sido increíble, ha sido lo siguiente!
Por cierto, los tres compartimos algo en común, que es nuestro masajista, Carlos Carbonell:
Somos much@s los que creo que no nos equivocamos en ponernos en sus manos...por algo será!
Ha venido el primer paso del puente duro; realmente se hace complicado esa cuesta.
hemos apretado y hemos pasado los 10km en 37'07"
Salir del Canal y ha encarar de nuevo la cuesta.
Ahí han venido 2km muy especiales para mí.
Nos cruzábamos a los que iban hacia el paso de los 10km y el intercambio de mensajes de ánimos ha sido constante.
Gracias de verdad por todos esos aplausos, gritos de ánimo y choque de manos que he recibido.
Yo he respondido igual (luego lo he pagado, pero no me importa!)
No creo que haya algo tan bonito y motivante por ambos lados que desearse suerte de esa manera.
A ratos, os lo juro, piel de gallina!
Una muestra de ello, es un Tweet que he recibido precisamente, sobre ese momento de la carrera:
Tras el km12 he pasado un mal rato que me ha durado un par de km.
me era difícil seguir a Pau y Ernest y sé que un poco hemos bajado el ritmo.
Paso por el km 15 a 56'41" y claro, el peor parcial a 3'54"
Foto de Marcos Cabrera guapísima junto a Ernest Sans
Llevo KinesioTape-Original con un nuevo color en la amplia gama que tienen, el naranja.
En ese punto, un hecho nos ha animado.
pensábamos que íbamos terceros en parejas, pero por lo visto, estábamos Pimeros.
La bici que acompañaba se ha puesto en ese km delante nuestro.
A mí nunca me había pasado algo así y me ha animado mucho.
Por cierto, dónde había estado esa bici los 15km anteriores??
Porque yo con esa bici delante mío, con ese plus de motivación me hubiera comido el asfalto,seguro!
La felicidad dura poco en casa del pobre y al poco rato una pareja de Evasion & Canyelles me parece nos ha pasado.
Nos hemos puesto detrás de ellos pero iban fuertes.
El tenerlos a la vista a mí me motivaba y algo hemos forzado para pagarlo luego.
Último cruce de puente y aquí sí que me he notado flaquear sobretodo al pasarlo.
Tras el puente y encarando el Canal un detalle feísimo.
había que ponerse en un carril fuera de la carretera Muy Mal Señalizado, sólo con una línea en el suelo.
Encima, una bici de la organización se ha cruzado y frenado y nos ha hecho frenar en seco a nosotros.
Encima, esa zona peatonal no estaba cortada e ibamos corriendo entre familias caminando y gente en bicicleta... un poco triste ese punto.
Nos quedaban poco más de 2km que es una vuelta al Canal.
Del 19 al km 20 me han flaqueado las piernas y he pedido a Pau que bajase ritmo (ahí se nos ha ido el Sub 1h20')
En el 20 me he animado, nos hemos animado y de ahí a meta.
Ernest (gracias de verdad) incluso nos ha dejado pasar para que entrásemos solos a meta.
Meta que hemos cruzado en 1h20'11"





Cuelgo foto de los tres porque hemos hecho lo que hemos hecho con la ayuda de Ernest
He acabado muy, muy contento por el resultado.
Que me fastidia quedarme a 11" de bajar de 1h20'? Reconozco que no ha sido fastidio, ha sido pena,pero la recompensa de lo que hemos hecho JUNTOS ha sido mucho mayor a cualquier marca posible.
ya habrán más oportunidades de bajar el tiempo.
Lo vivido hoy, no vuelve a repetirse más y me quedo con ello mil veces!

Viéndolo ya sé por qué la bicicleta no nos acompañó durante 15km abriéndonos paso...acompañaba a los que iban segundos hasta que nos adelantaron!!
Tras acabar, fotos con muchos amig@s y conocid@s:
El Campeón de la prueba y buen amigo Juanma Álvarez (Insaciable) y mi "Ángel de la Guarda", Dávid Jiménez.
Aprovecho la foto con David para mandar muchos ánimos a Hernán Buira.
Ayer tuvo una mala pisada y no tiene el pie todo lo fino que el querría #ÀnimsHernan
Giovanni Vargas, que fue uno de los primeros runners que conocí y que siempre ha confiado en mí y Xavier Mondragón
Avelino Bastarras, al que de verdad tanto a él como a Eva, su esposa, adoro y los considero muy, muy buena gente.
Es, son de esa clase de personas que agradeces correr sólo por el hecho de haber podido conocer.



 para comer aparte, mis padres:
Mi padre estaba realmente contento ya que se ha marcado el amigo 1h56'30"
Directo que va por la Maratón de Barcelona y ahora de verdad(mi padre, por supuesto también usa Fixpoints para aguantar el dorsal y así no agujerear sus camisetas preferidas cuando corre)
y mi madre, aguantando ahí como una campeona, a que fuéramos pasando por meta.
A los dos, GRACIAS y no me importa ponerlo en mayúsculas, lo contrario.
Quedaba lo mejor, ya que al final, habíamos quedado segundos de categoría.
El hecho de dar los premios ha sido muy caótico.
Un poco descoordinado e incluso dando premios a personas que después por megafonía, reclamaban que los devolvieran ya que se habían equivocado.
Además,han tardado mucho y ya la zona de meta estaba casi vacía.
Mientras nos llegaba al momento, nos hemos encontrado con Imma Jiménez y nos hemos hecho unas buenas fotos:


Y al final sí, nos ha tocado!
Primero a Pau, por ser primero en su categoría:
Y luego los dos juntos, como segundos clasificados:



21'097km corriendos pegado el uno al otro para este reconocimiento, que es pequeño, pero para nosotros, es Inmenso!
Y poco más que contaros de la mañana vivida hoy.

Que es una buena carrera porque el entorno, el lugar donde empieza y acaba es genial y motivante.
La dificultad aparte de los puentes y si hace viento es mínima.
Muchos corredores fieles y entregados.
Pero hay aspectos que hay que afinar, como el control en el recorrido; hay que marcar bien el recorrido por donde ha de pasar tanta gente y una salida de dos distancias distintas con muchos niveles de corredor dispares y salir tod@s sin control.
Lo de la entrega de premios ha sido un poco lío también, pero me parece que en eso tenemos mucha culpa los que corremos, que no paramos de agobiar preguntando.
Un pensamiento...por qué no se hacen dos colas para el servicio de masaje?
Si haces la Media es imposible ir al masaje de la cola que hay de gente de 10k y cuando acabas 21km se agradecería y mucho poder hacerte una rápida descarga.
Por último, la camiseta de tallaje está bien menos el cuello, que es muy estrecho...y sí, yo tengo la cabeza grande, pero no tengo tanta dificultad de meterla como en ésta)

Los números finales y el diploma:

Y a recuperarse lo mejor posible, pensando en la próxima cita.
Una buena ración al llegar a casa de piña, tortitas con chocolate hasta aburrirme y Maranol de Pantoproject para recuperarme ya que es colágeno natural:
Hay que recuperar pronto, que el fin de semana que viene es muy especial para mí.
Para celebrar mi cumpleaños, el domingo 26, me voy a estrenar como Liebre Oficial Correcat a 40' en la Carrera por la Esperanza Feder:
No encuentro una manera mejor de celebrarlo que ayudando a otr@s corredores a cumplir su objetivo.
Tengo una semana para preparar bien la carrera.
Espero a veros a much@s en el Fòrum en 7 días 
Al ser un día especial para mí (39 años ya) no creo que el mismo día tenga la crónica, pero la cuelgo en cuanto pueda...paciencia !!
Un saludo realmente afectuoso a Tod@s!!

16 comentarios:

  1. Respuestas
    1. Muchas Felicidades Gabriel.
      Hoy por eso, hay que felicitarte a ti y por tu tercer puesto de categoría.
      A seguir en esa línea!

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  2. Joder, que manera más chula de celebrar un cumple que transportar a otros hacia sus regalos. Seguro que te saldrá fenomenal.

    Salud y km, Rafa

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    1. Hace tiempo que tenía ganas de dar el paso y decidirme a hacerlo.
      Veo desde siempre a los que asumen esa responsabilidad como héroes.
      Pensar en lo que dices, que alguien puede llegar a un objetivo con la ayuda de alguien que le marca el ritmo y que no deja de ser, simplemente un estímulo y motivación visual, la verdad es que me agrada.
      A ver cómo va!

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  3. ha sido muy grande lo vivido hoy! correr no tiene porque ser un deporte individual... gracias rafa!

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    1. Hoy no lo ha sido.
      Gracias por lo vivido hoy.
      Uno de los mejores días desde que corro
      Ha sido muy Grande lo de hoy, muy Grande!

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  4. Felicidades! En la publicidad pone que si que habriam cajones... puse mensaje en su twiter y no me dijeron nada... la camiseta muy fea.. nada que ver con la del forum que tiene muy buena pinta... peeo bueno personalmente no queria matarme ya que entrenaba a tenis a las 12 en cornella y hice 1h22... nos vemos en la cursa del forum en 5km

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    1. Buenas, Adrià!
      Me parece que tuvieron un problema con quienes les confeccionaron los dorsales y no los hizo de colores.
      La camiseta es que lleva demasiada publicidad.
      Hay sitios que no tienen en cuenta el diseño para nada, sólo buscan la publicidad y si es una sola marca puedo entenderlo, pero 20 hace que parezcas una persona multi-anuncias
      Y chico, para ir por ir y hacer 1h22'...bbuuuffff!!! El día que te pongas en serio, a flipar tod@s!!
      Saludos!!

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  5. Tu cara y la de Pau lo expresa todo.
    Muchísimas felicidades Rafa.
    Ya sabes que se te quiere y se te aprecia.
    Serás una liebre estupenda. No lo dudes!!!!

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    1. Hola niñita !!
      Tú lo dices y es así, lo que expresa la cara es lo que se siente.
      El domingo cuento qué tal !!
      Muás, remuás!!

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  6. Llevo tiempo leyendo tu blog. A mi entender veo cosas que me gustan en él, como las ganas que transmites, el interés con el que lo haces, el detalle con el que describes cada carrera y tus emociones… creo que todo esto anima a más gente que tienes alrededor a calzarse unas zapatillas y practicar este bonito deporte. De cosas malas, vuelvo a repetir a mi entender, solo una. En el mundo runner (en el que permíteme que te considere un novato… ya que si no me equivoco llevas 3 años haciendo carreras) hay una cosa que no sienta muy bien, y esa no es otra que la gente que se coloca en el lugar que no toca, es decir, el que sabiendo que hará en 1 hora el 10mil se coloca el primero en la línea de salida. Por lo que había visto en tu blog, te consideraba uno de ellos (claro está que tu nivel es muy alto). Pero este fin de semana me llevé una gran decepción. Mitja del mediterrani, no había cajones de salida (error mayúsculo de la organización), así que sacrificando un buen calentamiento en pos de coger un buen lugar me fui para la salida a falta de unos 15 minutos para el comienzo. Creo que cogí un buen sitio. Mi sorpresa llegó con toda la gente que a falta de poco para salir saltaba la valla, hecho que considero poco respetuoso con el resto de runners que llevábamos rato esperando (y ya nos habíamos quedado frios). A parte de eso, una cosa me faltaba, no te veía (por tu blog sabía que ibas). Cuando cual es mi sorpresa te veo aparecer, entrando directo por la zona acordonada, como si de un profesional se tratará, a falta de poco para empezar. No te negaré que me cabreó, pero ahora más bien me entristece esa actitud. Poco después entraron los pros, entre ellos Carles Castillejo, que creo que si tienen ganado ese honor de “no hacer cola”.
    Creo que hace 3 años cuando empezaste no te veias corriendo una mitja en 1h 20, que es un tiempazo, pero creo que eso no te da el derecho a pasar por encima de 4000 runners que pacientemente esperábamos la salida.
    Espero que tomes mi “crítica” como algo constructivo y te haga ver que el mundo running es algo más que ponerse el primero en la salida.

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    1. Buenas.
      Antes de nada, agradecerte que me hayas escrito.
      Lo he leído y reflexionado bastante.
      No hay excusa para contarte, ni el hecho que no hubieran cajones y que el lío que pensaba que se montaría en la primera curva.
      No era ni menos ésta mi intención de salir adelantado,pero sí bien colocado.
      Error mío no estar en la línea de salida un rato antes, tienes razón, no lo había pensado.
      Me van mucho feedbacks de estilo, los que me abren los ojos de cosas u acciones de las que no le daba la mayor importancia y debería.
      De nuevo, gracias por tu comentario.

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  7. Me ha gustado mucho tu reflexión sobre la diferencia entre el fútbol y las cursas. Tienes toda la razón, es un lujo correr en la misma carrera con Carlos Castillejo.
    Yo, a pesar de los contratiempos que tanto tú como David han recalcado, he quedado con muy buen sabor de boca. Especialmente porque me he regalado para mi cumpleaños el debut en 21km. Una experiencia dura para mí pero muy satisfactoria. Felicidades a ti y a Pau por la clasificación!!!
    Un abrazo Rafa,
    I.

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    1. Irene, muchas gracias !
      La verdad es que es una cosa que llevaba tiempo pensando y que uso para hablar el hecho de que representa correr junto a los mejores; cada uno a su ritmo, claro, pero a fin de cuentas por donde ha ido el mejor, tú también vas y el dorsal es el mismo, pero con un número diferente.
      Es una Magia tremenda!!
      Gracias por las felicitaciones, de verdad!
      Abrazo compartido!

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  8. Eres todo un máquina! a Copiarteee! y ese colágeno que refuerce lo poquito que te lesiones eh! #maranol

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  9. Buenas África!!
    Mis complementos dietéticos corriendo se basaban sólo en la proteína 100% que la usaba tras los entrenos y para antes de ir a dormir.
    He incluido el colágeno.
    LLevo semanas de ,mucha carga de kilómetros y por ahora responde.
    Toco madera en cuanto las lesiones.
    Sí que es indicativo en cuanto a sobrecarga muscular.
    Colágeno+ Kinesios parece ser una combinación realmente acertada.
    le sumas las manos de Carlos Carbonell y ya es lo máximo!!
    jeje
    Ahora en serio, no me salto ni una toma de Maranol.
    Se ha convertido en un elemento más de mi día a día.
    Un saludo!

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