jueves, 18 de junio de 2015

Entreno en Atleta's Domingo Catalán con Benito Ojeda (18.06.15)

Buenas a Tod@s!
Seguimos semana a semana con los entrenamientos programados desde Atleta's de Domingo Catalán
Lo que ha empezó como un sueño, con dudas si tendría continuidad o no, si la gente sería afín o no, está quedando a un lado para tener un gran convencimiento, seguridad y confianza en semana tras semana ir repitiendo la experiencia.
El pasado 18 de Junio dimos un paso más no con un simple entrenamiento, sino con una clase Magistral que nos regaló, que nos impartió a tod@s, el Inmenso Benito Ojeda 

Lo ha corrido Todo, lo ha ganado Todo, ha sido, sigue siendo, Campeón de Todo.
No sólo es éso, le escuchas hablar, explicar, razonar el por qué de las distintas maneras de entrenar, de qué buscamos al entrenar y cómo y te quedas rendido a sus pies.
La respuesta de la gente está siendo muy positiva semana tras semana y con la presencia de Benito y dirigidos semana tras semana por Andrés Acuña no iba a ser menor:







Desde la presentación de qué y cómo ibamos a entrenar dejó cautivado a l@s asistentes.
Un grupo que cada vez es más consolidado:
Tres de nosotr@s llevábamos la misma equipación:
Corresponde al Club d'Atletisme Despí y quiero agradecer a mi amigo y en muchos casos mentor, Toni Coscojuela que haya querido que yo la luciera, con mucho orgullo.
Para este entrenamiento, de manera excepcional teníamos una sorpresa; poder realizarlo en la pista de atletismo Pau Negre


Agradecer a la dirección de las Piscines Picornell (gracias Jordi Rojas) por dejarnos utilizar sus instalaciones y a Jose Luis Blanco por su interés y ayuda para poder conseguirlo.
Sabiendo dónde realizaríamos la parte principal del entreno, partimos desde la Tienda:






Una vez en la pista, ejercicios de técnica de carrera y explicación insitu de qué haríamos:









Un entrenamiento de intervalos, de series con recuperación regresiva, de 10 bloques.
Un ejercicio en el que no era importante el nivel; cada cuál a su ritmo y capacidad, pero sí, con las mismas pautas para tod@s.
Se puedo disfrutar de un entrenamiento profesional sin sentirse nadie "desplazado" por trabajar a diferentes ritmos.
Benito Ojeda  comentó que el ejercicio sería de 18'45"; exactamente ese tiempo, duró la actividad:















18'45" que cada uno de nosotr@s disfrutamos al máximo.
Os adjunto dos vídeos que durante el entrenamiento Eva Fontecha se ha encargado de realizar:
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Un ejercicio que al acabarlo, te sientes mejor y con el convencimiento que ha sido efectivo.
Tras recuperarnos del esfuerzo, estuvimos hablando de la importancia de los estiramientos tras los entrenamientos y el qué intentamos conseguir con esta manera de vivir, de sentir y de disfrutar corriendo:









Para acabar antes de volver a Atleta's de Domingo Catalán con una foto de l@s asistentes:
Muchas gracias a Eva Fontecha por el reportaje fotográfico que ha hechoi del evento.
Podéis ver todas las fotos clicando AQUÍ
El track de vuelta:
Donde hubo tiempo para las últimas fotos con el tradicional pica-pica que tan atentamente tiene preparado Rosa Catalán a tod@s nosotr@s
En definitiva, un entreno más, un miércoles más de atletismo popular en un acto, con un grupo cada vez más consolidado.
Por supuesto agradecer a Benito Ojeda su presencia y aportación de conocimientos, a Andrés Acuña la coordinación semana tras semana de los entrenos, a la Familia Catalán por TODO, por simplemente ser tan geniales y cercanos, a Eva Fontecha por su ayuda y difusión en redes pero sobretodo a cada una de las personas que ya no sólo este último miércoles, sino semana tras semana nos da su apoyo y que en definitiva, sin su presencia, sería imposible realizar.
Gracias a Tod@s!
La próxima semana movemos de día el entreno ya que el miércoles es San Juan.
El jueves 25 de Junio volvemos a vernos en Atleta's de Domingo Catalán donde ya tenemos el Invitado de Lujo confirmado que entrenará con nosotros pero tardaremos unos días en desvelar...por el factor sorpresa!




Un saludo afectuoso a Tod@s!

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