miércoles, 3 de junio de 2015

Entreno en Atleta's Domingo Catalán (03.06.15)

Buenas a Tod@s!
Hoy ha tocado un nuevo entrenamiento en Atleta's de Domingo Catalán
En la sesión hemos tenido la gran suerte de tener como anfitriona a Angélica Esparza,
atleta del Montornés, actualmente subcampeona de Catalunya de Media Maratón, doble ganadora en Canovelles, subcampeona de la última Cursa de la Mercè e incontables triunfos!
Antes del "entreno oficial" he empezando haciendo una salida de 50' dando 3 vueltas al Circuito Senior de la Jean Bouincon salida y llegada desde Atleta's de Domingo Catalán
Al acabar, en  Atleta's de Domingo Catalán hemos tenido una presentación por parte de Luis Donés sobre la pulsera Silincode






Con la sorpresa final de regalar una pulsera a cada un@ de l@s asistentes!



He entrenado con una de mis camisetas en apoyo a la Fibrosis Quística.
Foto de grupo y salida hacia el Parque Joan Miró:





Allí, hemos hecho el entreno coordinados por Angélica EsparzaDomingo Catalán y Andrés Acuña
Angélica Esparza nos ha hecho los ejercicios funcionales y hemos realizado el calentamiento:









Tras unos consejos, hemos hecho series de 1000ms recuperando 3' a distintos ritmos:
Para acabar volviendo a Atleta's de Domingo Catalán y hacer la última foto los que aún quedábamos:

Agradecer a tod@s l@s asistentes supresencia.
De manera muy especial a Angélica Esparza por sus consejos, ayuda, buenas manera, alegría y profesionalidad y a Luis Donés  y la lección sobre Silincode que nos ha dado a Tod@s!

El miércoles que viene, a la misma hora, un nuevo entreno en Atleta's de Domingo Catalán de la mano de Domingo Catalán, Andrés Acuña y ... !!!

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