domingo, 24 de noviembre de 2013

Cursa Jean Bouin'13 (24.11.13)

Hola a Tod@s !
Un año más hoy ha tocado correr una de Las Grandes que se corre en Barcelona.
Una carrera en la que la previa no es que haya sido la mejor de todas.
Hace casi 10 días me torcí el tobillo entrenando.
Sin darle importancia al dolor en la planta del pie el dolor fue a más y el miércoles por la mañana no podía apoyar el pie en el suelo.
He estado 3 días intentando recuperarme.
Una vez más correr he de agradecérselo a Carlos Carbonell y el kinesio que me puso para poder afrontar la prueba.
Tengo más que claro, que sin si buen hacer, hoy no acabo la carrera.
No sé cuántas veces le he agradecido acabar carreras por su trabajo; hoy, Carlos, súmale una más!
Y es que es una carrera que engancha.
El sábado yendo a buscar el dorsal ya coincidí con buen@s amig@s !




May, Olga, Gustavo,Rosa, compis de La Sansi...la cosa pintaba bien!
Sin entrenar del todo bien durante la semana y con molestias, sabiendo que hoy no me encontraría en mi mejor momento, me he levantado con muchas ganas de correr.
 Primera alegría de la mañana: encontrarme a Wai-shan en el metro, camino de Plaza España

Desde esta semana hace, para mí, mucho frío en Barcelona.
LLevo fatal el tema de correr con frío...y esta mañana lo hacía.
He corrido con manguitos, no he podido evitarlo y lo que llevo de largo lo peor, es la previa a la carrera en que tengo el cuerpo helado para ir en camiseta de tirantes.
El ambiente en los alrededores de Plaza España, impresionante!


Una carrera que en la prueba de 10k la han acabado 11.155 corredor@s de los casi 12.000 inscritos.
En la de 5k han acabado 1.510 runners, en la que por cierto ha ganado Jose Luis Blanco, Felicidades!
Sumando todas las pruebas, 17.000 corredor@s.
Para que os hagáis idea de que tipo de carrera es.
No es casualidad que sea la carrera más antigua del país!
Y claro, entre tanto corredor, infinidad de coincidencias !!



Empezando por los buen@s amig@s de C.m.Sigueme con un montón de integrantes : El Presi, Manuel Serrano, Francisco Balaguer, Arnaldo Banderira, David Valero,y  Ariadna, que además es compi de Ikea y hoy se estrenaba en el equipo


También, muchísimos compañer@s de Corredors.cat.
Para muestra, Ramón, TeresaCándido y Carlos Sánchez del que no tengo foto, pero que me ha hecho unas fotos tremendas! 


Dos grupos de amigos que se han unido en muchas de las fotos y éso me encanta porque además describen muy bien lo que representan para mí días como los de hoy:
Por una parte mis Runners&More y por otra, mi Rekons Running Team.
David, Joan y Pau por una parte
Ricardo (con un tiempazo), Miguel, David, Juan
Es de verdad un honor para mí compartir el mismo espacio con vosotros





Mis compis de equipo de LaSansi, Manolo, CarlosMiguel Ángel (gracias por tus comentarios que son lecciones para mí y te agradezco de veras lo buen compañero que estás demostrando ser)



 Curiosamente varios compañeros de mi antiguo trabajo (donde ni se merecen los dueños que escriba aquí el nombre de la empresa por tanto daño que han hecho a tantas familias...se nota el resquemor después de tantos años,jeje!!).
Me he cruzado con uno de ellos, Manu, pero sé que habían varios más !
Mi compañero de spinning en VivaGym y leyenda en el mundo de las Cursas Populares, Justo:

Varios y de verdad que hoy han sido más de lo normal, seguidores del blog que me han parado para comentármelo.
Lo sabéis y de sobra, Muchas, Todas las Gracias del Mundo !!






Xavi, Carlos, Geremías, Jaume y mucha gente que de verdad, que no exagero, que me dice que sigue mis crónicas, GRACIAS !!
Uno que somos seguidores mutuos de nuestros Blogs y que es un pedazo de runner (en todos los sentidos !!) y con un mérito más que espectacular y no os cuento más porque así entráis a su Blog, Óscar Sántos
Y por encima de todo, mis padres.


Encima mi padre ha cumplido el tiempo que esperaba y ha rebajado los 55'.
Felicidades de verdad !!
Te has superado en un día difícil para correr !!

Después de tanto encuentro había que calentar un poco, que la carrera estaba a punto de empezar.
Además necesitaba que darle temperatura al pie que lo notaba un poco dolorido al pisar.
Por suerte, he podido estar en primera línea.
Este año había una pequeña variación en recorrido no haciendo todo el Paralel por obras.
El final lo han retocado para no hacerlo tan duro sin tener que pasar tras La Font Màgica.
Y la carrera ha empezado !









Un buen principio de carrera que me ha dado confianza.
Durante algo más de 150mts incluso he podido ir primero:









El primer kilómetro, ya que hay bajada, lo he hecho en 3'09"
El nivel de l@s participantes, una pasada !!




Y éstas, que me ha hecho en la salida, Txabi Albert (gràcies !!!):























La carrera tras el primer km tiene un pequeño inconveniente pero en el que no se puede hacer nada, que es la monotonía de la Gran Via.
Una recta de 3km que se hace en Todas las carreras importantes y claro, si la has hecho muchas veces, desconcentra ya que es ir en línea recta sin más.
Aún así, he pasado por los 5km muy bien para como me encontraba, a 17'51"
A unos metros, he visto a mi amigo Pau Vergés y me ha motivado mucho.
Incluso le he dado alcance en Colón y ése ha sido mi error hoy.
Al ver que lo logré alcanzar, espabiló y apretó el ritmo.
He intentado seguirlo y he forzado demasiado.
Ha sido cuando el pie me ha dicho: "Hola !! Aún no estoy recuperado del todo !!"
Me he notado un poco de dolor al pisar y aunque lo he intentado, yo mismo he notado como iba más forzado...y aún me quedaba la cuesta de C/Tamarit y LLeida.















Otro error, no he mirado el crono en el km9.

Si lo hubiera hecho, seguro que hubiera apretado un poco más y estoy convencido que hubiera bajado de los 37', ya que casi al final, en un crono en la última curva he visto un crono a 36'40" y he acelerado lo que he podido y más (lo que me indica que podría haberlo hecho antes) y he cruzado la meta a 37'09"



Un tiempo que es muy bueno para mí pero que nada más cruzar la meta he pensado que ha sido una lastima no haber llegado 9 miseros segundos antes.
Aunque repito, una marca genial teniendo en cuenta que correr hoy ya ha sido todo un mérito !
De verdad que he llegado muy cansado ya que lo he dado Todo, sobretodo al final de carrera !!
Nada más llegar a meta, primer postureo para salir bien en una foto con lo destrozado que estaba :
Dos cosas que no me han gustado nada tras la carrera: La caminata que nos han hecho dar para un botellín de agua y un Aquarius y la cola en el guardarropia.
Yo que no he tardado relativamente mucho en acabar he tenido que esperar más de 20' sudado y con frío.
Y la culpa no era de l@s voluntari@s; el problema era que habían poc@s.
Otra cosa que no me ha gustado pero que es un problema más de conciencia personal: Los recortadores!!
Es tremendo como la gente se salta el circuito.
Amigos míos que han ido más retrasados me comentaban como se pasa la gente sin respetar nada ni a nadie poniéndose en peligros ell@s y la gente que está en la calle mirabdo la prueba.
Una pena de verdad.
Por lo demás, sobretodo por el ambiente vivido y por la mañana pasada entre compañer@s y amig@s, un día genial !!
Os adjunto e iré actualizando todas las galerías de fotos y vídeos que encuentre, que seguro serán muchas:

-La galería de fotos de Carlos Sánchez, que accederéis clicando en sus 4 álbumes:

- Vídeo resumen de la Cursa, donde se ve mi salida a partir del 40" del vídeo:

-Web de fotos de El Mundo Deportivo, clicando AQUÍ
-Vídeo en la web de Telenoticies de Tv3 :

-La galería de Fotos del Correcat David Jiménez al que puedes acceder clicando AQUÍ

-El resumen más completo de todos que es el que ha hecho Esport3 de todas las pruebas (salgo sobretodo en la salida de los 10k, 5'37"):

-Y la mayor recopilación de fotos de la carrera ( hay más de 5.000 !! ) del Más Grande, de JJ Vico.
7 Álbumes repletos de fotos a los que podéis acceder clicando AQUÍ

Quiero para acabar dedicar esta crónica a Jesús Mulero.
Hoy ha corrido en San Sebastián su quinta Maratón, sólo y bajo la lluvia, haciendo su mejor marca, 3h58' clavadas!
Lo suyo sí que es meritorio.
Jesús, va por ti !!

Y poco más que contaros.
Que ahora, a intentar recuperar el pie para empezar a preparar la cursa de la semana que viene.
Una prueba la Cursa Eurofitness 10k en la que he tenido la suerte de ser invitado por parte de la Organización.
No sólo éso, han escrito una nota en la web anunciando mi asistencia que me ha llenado de orgullo:
Desde aquí mi agradecimiento total por pensar en mí para promocionar la carrera.

No por ello, también os animo a participar en otra prueba el mismo día aunque en este caso es en LLeida, La Sansi LLeida de 5km que a estas horas ya lleva récord de participación y tiene una bolsa de regalos, incluyendo una camiseta técnica de manga larga muy guapa y unos guantes entre otros!
Vayáis donde lo hagáis y aunque sea a otra...o a ninguna y sólo entrenéis, disfrutad.
Disfrutad mucho porque correr tiene Magia.
Y en días como hoy mucha gente se da cuenta de ello

Nos leemos en la próxima crónica !
Un saludo afectuoso a Tod@s !!

8 comentarios:

  1. Cojo, con frío y aun así te quejas de que te has quedado 9 segundos de romper una barrera psicológica... Estás hecho todo un crack.

    Una de las putadas de la proliferación de curses es que algunas veces coincides varías que quieres correr en la misma fecha. La de Eurofitness se publicitó una semana después de apuntarme als 3 Turons (que también le tengo muchas ganas) y aunque me hubiese gustado no podré ir. Me la apunto para la próxima y ya me explicarás que impresiones te ha dejado.

    Salud!

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    1. No me quejo ya que sería injusto; sólo digo que es una lástima...jejeje !!
      No es cuestión de ser un crack, yo creo que la clave es ponerle ganas y pasión.
      No te preocupes que yo te cuento lo del Eurofitness sea como sea que lo plantean sin estar condicionado por estar invitado o no.
      La gracia es la sinceridad y las criticas o comentarios constructivos siempre ayudan si son para buscar que con ello se mejoren las cosas.
      El recorrido por ejemplo es muy cómodo por lo que vi en el entreno que se hizo el sábado(ves, ése es un buen punto para ell@s, el haber programado tres entrenos) sin un desnivel destacado.
      El unico "pero" son algunos giros que son estrechos y de 90 grados que sobretodo al principio puede provocar tapón.
      Aún así, pinta bien.
      Suerte en tu carrera del 3 Turons, unas prueba durísima !

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  2. Nada mas que añadir a tu cronica Rafa!!!
    Gran detalle recordando el merito de Jesús Mulero en si quinta Maratón, espectacular!!
    De ti decir Rafa que aunque me sabe mal que hayas perdido un poco el ritmo por mi culpa tengo que agradecerte lo que me haces mejorar y en especial lo que me has ayudado hoy!!! sinó me hubieras dado un toque me hubiera ido diluyendo al paso de los quilometros y aun mas con todo el Paralelo por delante!!

    Nada mas que decir que recupera ese maldito pie y disfruta el Domingo en la cursa de Eurofitnes aunque ahora que eres cabeza de cartel vas a córrer bajo presion con las miradas puestas en ti!! jeje

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  3. Lo de jesús es impresionante.
    La ayuda hoy ha sido mutua.
    Tú me has motivado a mí para que puediera darte caza (más de pillarte, he mantenido el ritmo mientras tú aflojabas) y tú te has motivado conmigo dándome el hachazo que me has dado.
    Mi gran problema y a la vez ayuda es querer compararme contigo.
    Estás muy fuerte para mí y me desfondo queriendo pillar tu ritmo;aún así estoy encantado y agradecido a tomarte como referencia y sobretodo, a ser tu amigo y compañero.
    En cuanto Eurofitness, la mayor presión que tengo es la que me autoimpongo queriendo hacer las cosas lo mejor que puedo.
    Tranqui, tengo claro que no voy a ganar (jajaja) pero bueno, ya sabes que intentaré dar lo mejor de mí y sobretodo, disfrutar haciendo lo que me gusta.

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  4. Buenos días,
    ¿Pero cómo corres tanto? Pasmada me quedo con tus tiempos chico!!!!
    Estoy de acuerdo con tu crónica. En general la carrera me ha gustado bastante. El único fallo bastante grande que le veo es el tema del avituallamiento final. Lo demás (guardarropa, cajones, colas, etc) creo que es fruto de la gran dificultad que debe tener organziar estas mega carreras con tanta gente.
    No te he visto casi hasta el final cuando yo me iba a mi humilde último cajón y tú empezabas a calentar. No pasa nada. Coincidiremos en alguna otra seguro.
    El domingo mi madre, mi hermano y yo nos decantamos por LaSansi Lleida (fieles a José Luís) y así tenemos excusa para ir a pasar el día fuera y además nos volvemos con una camiseta chula chula!!!
    Te echaremos de menos por aquellas tierras lejanas.

    Buena entrada y buena carrera.
    Hasta la próxima.

    Saludos
    Yoly

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  5. Hola Yoli !!
    Venga ya chica, que los hay muuuchísimos más rápidos.
    Yo quizás reflejo más efusivamente las ganas y el esfuerzo que he de realizar o encuentro las palabras adecuadas para definir un sentimiento ( en este caso la pasión por correr)
    El tema del "paseo" tras la carrera para un agua y el largo rato de espera para que te dieran la bolsa pasando tanto frío fue un faenón.
    El resto, muy decente para una carrera de tal embergadura !
    Coincidiremos seguro en el último parcial de mes en Viladecans y Masnou.
    El sábado trabajo hasta tarde y al no tener vehículo propio, imposible ir a LLeida y bajar rápidamente así que otra vez será.
    Genial la fidelidad hacia la Sansi !!
    Pasadlo en grande y abrigaros bien y en nada, volvemos a vernos !!
    Saludos afectuosos !!

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  6. Hola Rafa!!! genial nuevamente tu crónica, y cuanta razón cuando decís lo del avituallamiento final, lo de los recortadores, y del fresquito que hacia que??
    Bonita cursa por ver la cantidad de gente que disfruta corriendo, yo me quedo pasmado. Este primer año tenia la necesidad de correr esta cursa tan popular y eso que el Domingo desde la 3:30 estaba trabajando y sali escopeteado hacia Barcelona en scooter con un frio que pelaba para poder llegar a tiempo.
    Gracias por atenderme y dedicarme un poco de tu tiempo. Felicitarte una vez más por tus tiempos, si si ,aunque no hayas recortado esos segundos que dices, y con el pie lesionado!!! mi madre!!! que tio!!! :)
    Bueno pues contento de leerte una semana más y desear que tengas una buena cursa Eurofitnes, la presión no te hace falta, la llevas en la mochila desde que te pones las zapatillas porque amas este deporte.
    Mi tiempo 44'41 ya he conseguido bajar en tres cursas de 45' y estoy super feliz, ya verás ya cuando haga entrenos en serio jajajaja
    Nada Rafa sigue asi de genial...y cuida ese pie!!!!
    Un abrazo

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    1. Hola Xavi !!
      Por mucho o por alguna parte que nos quejemos de estas carreras, en el fondo, nos encantan.
      Sentirte parte activa de una concentración así de gente corriendo nos crece y nos hace sentir orgullosos de lo que hacemos.
      Mejorable, sí, pero bueno, perdonable todo.
      ya te digo que presión no tengo ninguna para Eurofitness más que la que me pongo a mí mismo cada vez que me calzo las zapas.
      Lo de hacer entrenos en serio, sabes que es ponerse, porque tiempo seguro que dispones de él.
      Estamos hablando de tres cuartos de hora...y si no lo tienes, lo sacas del sueño !!
      Querer es poder!!!
      Aún así, ser sub'45 está realmente bien, de verdad.
      Vamos a aumentar esa felicidad quien sabe si con Nassos !!!
      Ya miraré de cuidarme...a mi manera !!...jejeje !!!

      Abrazos !

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