miércoles, 19 de agosto de 2015

Entrenamiento en Atleta's Domingo Catalán con Hasna Bahom (19.08.15)

Buenas a Tod@s!
Hemos realizado un nuevo entreno en Atleta's Domingo Catalán.
Con el de hoy damos un "pistoletazo de salida virtual " a esta temporada,
Espero que sea de consolidación y que los miércoles por la tarde sea una constante que much@s amig@s quieran venir ya no sólo a entrenar, sobretodo a pasar un buen rato.
En estas sesiones al menos yo, valoro mucho más los consejos, las charlas, los comentarios que nos puedan hacer las diferentes Figuras del atletismo popular que nos visitan, que el simple hecho de ponerse a correr y devorar kilómetros.
Esta semana repetíamos visita.
Volvíamos a contar con la presencia de Hasna Bahom:
La atleta de La Sansi LS. ,Hasna Bahom iba a estar presente aconsejándonos sobre planificar la vuelta a los entrenos y cómo afrontarlos.
Una oportunidad única de rodar, escuchar y recibir consejos de toda una Campeona.
Para ser 19 de Agosto el ambiente era muy bueno en Atleta's antes de empezar:



Para mí, Domingo Catalán me tenía reservada una sorpresa que me ha llenado de ilusión y orgullo:
La camiseta Oficial del equipo que lleva su nombre!!


El entreno en sí ha empezado con una charla previa de Domingo Catalán sobre la importancia de la técnica de carrera y los beneficios que aporta:



Tras la charla, foto oficial del entreno en el que luego han habido más incorporaciones:







Hemos partido de Atleta's Domingo Catalán a la Plaça Europa:
Allí Hasna Bahom nos ha dado una interesante charla sobre cómo preparar la temporada, la alimentación y todos los aspectos que nos pueden influir a la hora de correr.
Unas indicaciones que se ha seguido con mucha atención respondiendo a dudas de l@s asistentes:









Tras la charla, ejercicios de técnica de carrera básicos para cualquiera antes de empezar un entreno de calidad o carrera, rematado todo con unos farlecks en escalera de tiempo.
Tras ello, vuelta a la tienda!


















En la tienda, las últimas fotos antes de emplazarnos hasta la próxima semana, el miércoles 26 de Agosto a las 19:30h



Por cierto, uno de los aspectos de los que se ha hablado en la charla sobre cómo planificar la temporada, ha sido el de la importancia de las descargas musculares y masajes.
En Atleta's Domingo Catalán hay tarjetas de Bcn Sports Recovery donde visita Jordi Solano
Ponerse en manos de gente cualificada siempre es una garantía!!
Para acabar, reiterar una vez más la ilusión que me hace ver como la gente responde y semana a semana nos juntamos para entrenar en grupo sin tener en cuenta ritmos ni velocidades.
Este aspecto me gusta dejarlo claro porque es una pena que gente que le gustaría venir no lo hace por "miedo" a quedarse descolgada del grupo o ser "una carga".
Planificamos las salidas que hacemos para que ésto no suceda nunca.
Salimos como un grupo y entrenamos como tal y éso me encanta.
Un lugar abierto a cualquier clase de corredor/a, a la que sólo les pedimos una cosa: predisposición a pasar un rato agradable de un deporte tan maravilloso que tiene la virtud de unirnos a tod@s!

Recordad, miércoles 26 de Agosto, a las 19:30h nuevo entreno en Atleta's Domingo Catalán
Un saludo afectuoso a Tod@s!!

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