viernes, 21 de agosto de 2015

Entreno Corresolidaris en Parque Can Mercader (20.08.15)

Buenas a Tod@s!
Desde Corresolidaris nos hemos propuesto ir más allá que ser simplemente un equipo en el que compartimos una camiseta y que cada uno a su aire vaya a las distintas cursas que se realizan dando imagen a asociaciones de enfermedades minoritarias como a día de hoy son Fecamm, Proyecto Pol y #STOPAME:




Vamos más allá y haremos al menos 2 quedadas mensuales para rodar junt@s; para compartir no sólo quilómetros, sino compañerismo, amistad y motivación.
Hemos tenido hoy la primera cita conjunta en el Parque Can Mercader donde hemos hecho el  Entreno Corresolidari.
Así lo anunciamos en nuestras redes sociales:
Unos entrenos que nos den un punto de motivación y de encuentro.
Los ejercicios que se plantean va a ser igual para tod@s  independientemente del nivel que se tenga.
Una quedada no sólo para entrenar compañer@s que forman parte de Corresolidaris, sino a todo el mundo que viniera con ganas de pasar un buen rato, olvidandonos de ritmos ni velocidades.
Hemos empezado rodando por el Parque:










Tras el paseo para soltar pierna, ejercicios de técnica de carrera activos:



El bloque principal del entreno ha sido un farleck de cambios de ritmo,combinando rápido/lento de 30" a 3' en pirámide ascendente y luego descendente:













Un entreno que hemos hecho en la parte de los segundos 500mts del Parque Can Mercader.
Un ejercicio ideal para tod@s ya que cada uno lo hace a su nivel y ritmo, se comparte el mismo espacio ( gente rodando a 3'15" haciendo lo mismo que Javi, el benjamín del grupo) y no deja de ser una motivación ver a tus compañer@s de entreno continuamente.
Una experiencia muy agradable y que tod@s hemos disfrutado.






Que al acabar puedas leer comentarios como el del amigo Rafa López le da sentido a todo lo que hemos hecho hoy:

Recordad que Corresolidaris está abierto a Tod@s Vosotr@s.
Llevamos unas cuántas semanas repartiendo las nuevas camisetas:




Si queréis formar parte de este grupo de amig@s que estamos creando, unidos por la pasión de correr y encima, dando imagen a Enfermedades Minoritarias, os estamos esperando!!
Entrad en este enlace de la web e informaros.
Sólo pedimos vuestro compromiso de "Correr por una Inmensa Minoría"
Con la idea de hacer las 2 quedadas mensuales antes mencionadas para rodar junt@s, os citamos el próximo Jueves 27 de Agosto a las 19:30h de nuevo en el Parque Can Mercader.
Os esperamos!
Un saludo afectuoso a Tod@s!

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