domingo, 27 de enero de 2013

Mitja Marató De Terrassa'13 (27.01.13)

Buenas a Tod@s !!

En el camino hacia la Maratón hoy ha tocado ir a hacer la Mitja Marató de Terrassa.
He tenido una semana muy difícil para preparar esta dura no, durísima cursa.
Desde el miércoles que hice mi última tirada que no podía entrenar corriendo por la sobrecarga que arrastro en los adductores y sólo he estado haciendo spinning.




Tras 3 días sin rodar, me he presentado en Terrassa a la aventura.
Un recorrido muy pero que muy exigente, anginas, dolor de piernas y el frío no es que fueran muy buenas condiciones para intentar hacer un tiempazo en una Media Maratón.

El ambiente, una pasada.
Una carrera muy bien organizada y se notaba que era importante ( gran participación y puntuación triple en Championchip), castellers, butifarradas, trabucaires, mucho público en gran parte del recorrido...factores que te demuestran que la prueba tiene su nivelazo.








Muy grande la zona de avituallamiento con porrones de vino.
Por cierto, he probado por primera vez los Fix Points para llevar el dorsal y ha sido una pasada llevarlos.
Os los recomiendo de verdad !!
Y cómo no, acompañado con grandes compañeros, buenos amigos y mejores personas.
Jesús Mulero (me lo he pasado en grande contigo y de nuevo, mil gracias, por pillarme el día antes el dorsal); Dani Vicente ( eres Inmenso puñetero, enhorabuena por el tiempazo, 1h25'50" !!...cómo voy a extrañarte hasta la Mitja de Barcelona!!) y los compañeros de Fondistas Llobregat y de Rekons Running Team)

La Mitja ha sido durísima !!


Desde el primer km la cursa es un tobogán pero con una tónica común: las subidas no sin mucha inclinación pero continua.
Hay una bajada chula entre el km15 y 17, pero de verdad que se sufre mucho durante la carrera.
Los últimos 4km una auténtica paliza muy muy acentuada en los 2 últimos km !!
He empezado relativamente bien.
En el km8 me ha pasado la liebre de 1h25' y he pasado los 10k a 40'36"
Aún el dolor de piernas, me han respondido bien gracias al cansancio.
En la segunda parte he sufrido mucho y sobretodo en el último km 100mts que está mal medido ( corredors.cat ) ya que no es normal que yo tarde 5'22" en hacer esa distancia y esprintando.
He acabado por ello destrozado del todo !!
Aquí podéis ver el vídeo de mi llegada (minuto2'30" del vídeo):



Una auténtica paliza !!





Muy significativo es lo mal que lo he pasado en la zona de masajes cuando me han trabajado los adductores.
Quería morirme del dolor!!
Esta tarde de domingo, del dolor, no puedo subir escaleras.
Me resulta muy muy difícil hacer ese movimiento.

Después de la cursa, los estiramientos, la butifarrada y un buen trago del porrón, se ve las cosas diferentes !!


Resumiendo: Una prueba durísima mientras la haces, pero que te encanta cuando la acabas viendo lo mucho que has sufrido para conseguir tu objetivo.
Buena marca para la triste preparación que he tenido esta semana.
pensamiento de que hago he de cambiar en mi rutina para no sufrir tanto con las piernas y no llegar tan destrozado los domingos a las cursas...y menos el 17 de Marzo en la Maratón.
Sé que puedo hacerlo mejor pero el cuerpo no me responde más... pero sé que puedo y que tengo margen de mejora.

Los tiempos oficiales y el diploma :


he quedado el 190 de 1.934 corredores con chip que han pasado por meta.
Sólo tres corredoras me han superado aún el mal tiempo realizado.
4'10" por km con los dolores que tengo y la dificultad del recorrido no está nada nada mal.



Próxima prueba, el próximo domingo en la mítica Mitja de Granollers.
Todo el mundo dice que es una pasada, que es Mágica.
La semana que viene os lo cuento.
Ahora, sólo espero tener esta semana entrenos de mayor calidad !!

Hasta el domingo que viene !!!

4 comentarios:

  1. Bravo estas fet un crack (i això que estaves amb angines). Quin final mes dur oi ?

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  2. Aquí l'únic crack que hi ha ets tu, Ramón...que et quedi molt clar !!!
    El final va ser duríssim...i etern !!!
    Espero que Granollers no sigui igual.
    Avuí dijous tornaré a correr molt suaument pensant en diumenge.
    He estat fatal aquest dies a causa dels cuàdriceps !!
    Ens veiem diumenge !!!

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  3. Ese 'resumiendo' en dos líneas que has hecho me parece que explica perfectamente la sensación de sufrimiento y agradecimiento que hemos pasado hoy los corredores.

    Salad Rafa!

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  4. Estaba tan tocado hace un año... fue muy duro !!

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