domingo, 27 de octubre de 2013

Cursa Sant Vicenç Dels Horts'13 10k (27.10.13)

Buenas de nuevo a Tod@s este fin de semana !!
Hoy he rematado un fin de semana completito, completito.
Después del Sub'36 conseguido ayer en El Tast de la Mitja, hoy me tocaba correr en Sant Vicenç dels Horts.






















Una carrera que me había planteado correr ya que con la excusa, hoy pasábamos un día en familia y celebrando mi cumpleaños de ayer con unos buenos amigos, Vanessa y David.
Además el buen día que ha hecho y el cambio de hora ha hecho ideal poder ir a pasar el día juntos.
Así que nos hemos ido para Sant Vicenç dels Horts.
Una cursa, relativamente pequeña, en la que han acabado 450 runners, pero con un muy buen ambiente.

De las que se agradecen por no tener una logística inmensa y en la que éso sí, han de mejorar en un aspecto vital para los corredores : La Seguridad en los cruces.
Si haces un trazado tan "alargado" cruzando por todo el pueblo, hay que tener gente vigilando las intersecciones.
Yo me he encontrado varios coches por medio del recorrido y sobretodo uno, que en un cruce un poco más y se me lleva por delante sin nadie de la organización vigilando.
Un aspecto que para otra ocasión habría que vigilar y mucho !!
Quitando este (para mí importante) hecho, por lo demás todo muy correcto.
Además, para no ser una cursa muy concurrida, he coincidido con varios amig@s y compañer@s runners, como David Valero, Fco Javier Balaguer y Dani Nova de C.m.Sígueme:

























En una de las fotos, aparece Jose Luis Martos, un seguidor del Blog y que me ha hecho unas fotos tremendas (gracias Jose !!!)
Compañer@s del Club Atletisme Abrera
Y los compañeros de Atletismo Can Mercader, Silvestre Rey y Josep Maria Matas
En esta foto, con uno de los corredores que más admiro y no sólo por su calidad (felicidades por el segundo puesto de hoy !!) sino por su manera de ser y humildad.
Un tío fantástico de verdad este Ernest Sans !
Me alegra mucho coincidir con gente de mi gimnasio, de VivaGym; hoy he estado con Raul Jimeno:

Dani Vicente, que por sorpresa ha venido a verme correr ( Qué Grande eres y ya no es que te aprecio, es que te Quiero puñetero !!!) con su familia:

Y sobretodo aunque ya los he nombrado antes y a quienes agradezco enormemente que hayan venido, Vanessa y David:
Ya véis que da igual que la Cursa sea de muchos o pocos participantes, siempre hay gente conocida con la que coincido y éso es lo que más me gusta y valoro.
Es una pasada que tanta gente quiera hablar, hacerse una foto y comentar cosas conmigo.
Esta es la Magia que hace que me encante ir a correr.
...y ya era hora de calentar y prepararse para empezar:






















De ayer en El Tast de la Mitja en la que lo había dado Todo ya venía muy cansado y los isquios sobretodo el izquierdo muy cargado.
Se ha sumado la complicación del recorrido: Toboganes constantes con un primer kilómetro exigente y sobretodo los 3 últimos kilómetros muy muy duros.
La salida me ha pillado desprevenido pero he podido mantenerme enseguida en cabeza durante más de 1km
He pillado un ritmo relativamente cómodo y hasta el km7 llevaba una media de tiempo para acabar en 37'30" aprox.


































En ese momento la cursa no es que haya tomado un desnivel elevado, pero sí con fuertes toboganes que me han desfondad;además, el cansancio me ha salido y como pensaba en que los "deberes" ya los traía hechos de ayer me he desmotivado y se me ha hecho eterno acabar.
Un último punto que me ha roto el ritmo: un coche se ha cruzado en el recorrido y no es que me haya atropellado, pero ha dado un buen frenazo que me ha descolocado.
Me ha dado un buen susto !!
Al final, tras un último km de subida constante, he traspasado la meta en 38'32"






















Lo dicho, en 3km he perdido tranquilamente 1 minuto!
He llegado muy cansado y me ha sentado más que bien la descarga de gemelos que me han hecho
Al final, el 20 clasificado de 450 que han acabado ( podría haber quedado el 15 en otra situación) y aunque sé que podría haber dado más, tampoco es tan mal registro tras la dureza de la cursa y el fin de semana que llevo !

Lo mejor del día para mí aún estaba por llegar.
Vanessa y David me han regalado para mi cumpleaños una Fofucha que me caracteriza de manera genial:
Me ha encantado de verdad el detallismo de la figura (gafas, auriculares, reloj, la camiseta de LaSansi y el dorsal de Mediterrani que está clavado !!)
Vanessa se dedica a hacer estas figuras para quienes quieren hacer un regalo original.
Os dejo el enlace de Facebook para que le déis un vistazo y donde podréis ver más ejemplos de pedidos que le han hecho :
..y su Blog:
Estoy convencido que no vas a parar de tener pedidos porque de verdad que hace muchísima ilusión recibir una figura como ésta !!
A quién no le gusta verse reflejado de manera tan detallada en un muñeco ??

Y bien, poco más.
Que ha sido un fin de semana fantástico y que ahora ya toca pensar en la próxima aventura.
La próxima cursa va a ser quizás la más dura, pero a la vez la más divertida del año: La Cursa De L'Amistat.
Cruzar Barcelona del Castillo de Montjuïch al Parque de Atracciones del Tibidabo.
17km brutales con más de 10 con un desnivel que da miedo sólo pensarlo...pero éso será otra historia !!

Un saludo como siempre, afectuoso a Tod@s !!

4 comentarios:

  1. Menudo fin de semana llevas chico¡¡¡ hacer doblete de tiempazos seguidos no esta a la altura de cualquiera.
    felicidades

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    1. La verdad es que no puedo quejarme de cómo ha sido este fin de semana.
      Ahora a esperar que no me afecte mucho entre semana para preparar y afrontar como se merece la Cursa de l'Amistat,
      Muchas gracias, Ivan !

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  2. Uau Rafa!!! como dice Ivan menudo finde!!! Sigue acercandonos con tus experiencias al fabuloso mundo del running.
    Mucha suerte para la cursa de l'amistat!!!
    Ets un crack!!!

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  3. Hola Xavi !!
    De verdad que fue intenso,sí.
    La Amistat es para tomársela como una fiesta más que por la búsqueda de marca o tiempos.
    Lo malo es que llevo una semana horrorosa en cuanto a carga de trabajo ( y no entrenos precisamente !!)
    En fin, casi sin dormir y muy cansado, me voy a preparar para ir allí !!

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