domingo, 21 de octubre de 2012

Mitja Marató Del Mediterrani (21.10.12)

Hola a tod@s !!
Hoy he vuelto donde empezó todo oficialmente hace una temporada.
Hace un año, mi primera prueba oficial con Chip fue en Mediterrani, aunque en esa ocasión corrí los 10K.
Esta mañana ha sido la media maratón.
El resultado de un año de evolución, entrenamiento, sufrimiento, placer, resultados, progresión y muchas, nuevas y agradables sensaciones.
Y lo mejor, para rematar este primer año: He marcado un excelente (para mí) 1h26'14"







 Llevaba días amenazando tormenta.
Según los medios de comunicación e incluso Meteocat avecinaban lluvias durante la prueba.
Es más, minutos antes de la prueba llovia.
Me fastidiaba bastante pensar que llovería.
Desde Sant Joan Despí donde marqué un tiempo de 1h27'27" soñaba y me he entrenado en mejorar esta marca.
Después de tanto entreno y esfuerzo por perder un poco de peso me jodía pensar que todo se iba al garete por la lluvia.
Pero no ha llovido, e incluso, a momentos a salido el sol.
En las fotos de arriba se puede ver cómo llevaba la pulsera que me ha permitido entrar en el primer cajón...una ayuda esencial para bajar mi marca.







Antes de la salida aún amenazaba tormenta, pero el ambiente de tanta y tanta gente hacía que poco importase.
Es un ambiente fantástico el que se crea en esta Cursa.
Además ves corredores de 10k, Media Maratón y Maratón juntos, cada uno con su objetivo y es una pasada !!




Mención especial a la siguiente foto, con Anna Bastus.
Una chica Colosal.
Un ejemplo a seguir para mí desde el primer día que entreno y con la que he pasado muchas madrugadas compartiendo cinta de correr.
Me ha motivado como nadie en mi evolución como runner y me da una envidia tremenda ver como se esfuerza, entrena y compite en todo lo que participa.
Tiene una capacidad de esfuerzo y superación brutal y de verdad, que en parte si he llegado a hacer lo que hago, es gracias a ella y a las ganas de entrenar sabiendo que ella está a mi lado en la cinta.
Ets fantàstica Anna !!!


En cuanto a la carrera, me he encontrado muy muy cómodo.
He encontrado un buen ritmo desde el principio y he empezado a correr a ritmo de un 10K.
Siempre salgo acelerado y a los 6km llevaba una ventaja de 45" como si en vez de una Media fuera un 10K.
La cuestión es que he pasado por los 10.000 en 39'48"
...y éso lo he pagado en la segunda parte de la prueba.
En parte por mi conformismo, en parte por el viento que me daba de cara,he pasado unos 4km ( del 12 al 16) un poco incómodos y he bajado bastante el ritmo.
En el km16 he visto que podía pasar a la primera clasificada de Media Maratón y me ha animado el ritmo y me ha motivado.
He acelerado el ritmo y he podido pasarla entre el km 18 y 19.
Luego el último puente y su desnivel me ha dejado un poco tocado y me ha costado la leche pasarlo.
Al final, he cruzado la meta a 1h26'14"
He quedado el 72 de casi 2.800 corredor@s que han acabado la Media Maratón pero os aseguro que he pasado a muchísima gente que sólo hacía los 10km.
En mi grupo de edad, el 48 y como dato curioso lo dicho, he hecho mejor tiempo que la primera clasificada.

El esfuerzo ha sido brutal y he llegado reventado.
Reventado pero contentísimo de poder haber bajado 1'13" en sólo 3 semanas mi marca.
Aquí se ve reflejado tanto entreno, sobretodo en Montjuïch y el consumir muy pocos carbohidratos.



























Una gran alegría al llegar a meta y estar ya un poco recuperado es ver los resultados de amigos y conocidos y ver sus caras de alegría e intusiasmo aún del esfuerzo realizado.
A destacar, la magnífica marca de Toni Díaz de 1h46'46" en su primera Mitja ( orgullo de Runners & More !!! ) y de Antonio Romero de Haro que ha marcado 1h35'51" ( Fantástico Antonio !! Es una pasada verte carrera a carrera ver como vas superando tus tiempos...tú también eres un ejemplo a seguir y me encanta coincidir contigo)...por cierto, los dos hemos mejorado tiempos gracias al plan de trabajo de Miguel Garabito que es el responsable de la mejora de mis tiempos ( Miguel, Maestro !!! )

























Ah, y cómo no olvidarme de las seguidoras de mi Blog que han venido a saludarme al finalizar la prueba ( qué Mamón que eres Toni !!!)

Resumiendo y al final, una manera inmejorable de celebrar mi primer aniversario como Runner.
Una experiencia genial y muy orgulloso de la hazaña conseguida hoy.

Aparco el tema de las medias maratones hasta finales de enero que empiecen las grandes pruebas pensando en el objetivo final tal como muestra una de las siguientes fotos : La Maratón !!










Finalmente, la Clasificación Oficial y el diploma :



Próxima parada : El Tast De La Mitja, en Granollers, el 27 de Octubre, un día después de celebrar mi 37 cumpleaños.
Un 10K y en bajada !!
Ya veremos siendo un poco más viejo, qué tal va la Cursa.

Os dejo con un vídeo resumen de la prueba de hoy para que podáis ver el ambiente vivido hoy en Castelldefels ( a mí se me ve mínimamente de espaldas justo antes de la salida delante de todo )


...Y unas fotos que he encontrado en la web La Bolsa Del Corredor y en la de JJ Vico                                 ( muy recomendable !!) :





























Un saludo a Tod@s !!!



2 comentarios:

  1. Felicidades Rafa por esta gran marca. Veo que te la has ganado a pulso !

    ResponderEliminar
  2. Muchas gracias !!!
    Ha costado muchísimo, pero la recompensa es eterna !!
    Muchas gracias, ramón !

    ResponderEliminar