domingo, 22 de junio de 2014

Macro Entreno La Sansi (21.06.14)

Buenas a Tod@s !
Hoy no es la crónica de una carrera,es de un entreno, pero es de un evento que no tiene nada que envidiar a una carrera ya que lo vivido hoy en Montjuïch ha sido fantástico.
A una semana de la Cursa de la Vila Olímpica en La Sansi nos planteamos hacer un entreno a lo grande.
Tras mucho tiempo de preparación previa, llegó el día:






El lugar, la pista de atletismo de Pau Negre, junto al Estadio Olímpico, un sitio Mágico de por sí.
Para mí está siendo toda una experiencia empezar a vivir desde dentro cómo se organizan eventos de esta tipo.
Me está ayudando mucho en mi desarrollo personal (y ahí puedo aportar mis conocimientos que estoy adquiriendo casi sin darme cuenta en Ikea en cuanto a gestión de grupo, motivación y organización); es curioso extrapolarlo a otros ámbitos y ver cómo puede servir igual.
La idea era ambiciosa: Concentrar a unas 300 personas con la intención de pasar un buen rato y además, entrenar juntos.
Dar toda clase de beneficios apuntado, desde una camiseta realmente guapa y de calidad, entrada a las piscinas Picornell, bebidas y una serie de carpas con diferentes sponsors.
A todo ello, claro, el entreno.
Joma se ha encargado de realizar la camiseta con un diseño realmente acertado.
El top es verde es para las liebres de Cursa de la Vila Olímpica que van a ser todas mujeres.
Ayer, en el entreno, se presentaron unas cuántas:
35,37,40,42'5,45'50',55',60',70' y 75' con la liebre más veterana que ha habido en esta labor, Maria LLum.
Hasna e Inna entre ellas, un lujazo !!!
Empezamos tempreno, a las 7:30h a preparar todo lo necesario para estar al nivel que se merecían los que venían a entrenar.
Entre ell@s, por supuesto, muchas caras conocidas!








Much@s amig@s y compañer@s de Cursas.
Al principio no tuve tiempo para hacerme las fotos que realmente me gustarían ya que era parte activa del voluntariado para que todo saliera bien.
Saludé a muchísimas personas y sirvan estas palabras en vez que unas fotos de reconocimiento y agradecimientos por haber asistido.
En especial por éso sí que quiero nombrar a May Antón, que celebraba su Cumpleaños!
Una cosa genial que tuvo también el entreno es que pude lucir la camiseta que se dará en Cursa de la Vila Olímpica.
Un diseño muy chulo y la serigrafía creada por Anna Vives
Además es que la camiseta quedaba a juego con mis compresores Zensah y hasta con el kinesio que llevo puesto.
Estoy sufriendo muchísimo de gemelos y de cuádriceps izquierdo y los kinesio me ayudan y mucho!
Como corredor de La Sansi, para beber, siempre a mano, Powerade Ion4
A partir de ahora y gracias a uno de los sponsors del club, luciré las pulsera Silincode ...pero ya os lo contaré más adelante!
El entreno empezó con fotos de los muchísimos asistentes que éramos:


Tras ello, para el calentamiento, una sorpresa:
Contamos con Jose Expósito, Real Embajador de Reebok y personal trainning de much@s famos@s
Utilizó un sistema muy parecido al Tábata: muchas repeticiones casi sin descanso de 8 ejercicios para activar el cuerpo antes de correr.
Curioso desde muy punto de vista; muy explosivo, desde luego y te activa el cuerpo.
Después de ello salimos a correr por los alrededores del Anillo Olímpico, cada uno a su ritmo, pero siempre coordinados y acompañados por gente del Club:

Dos vueltas a la pista de atletismo y salimos.
El ambiente era genial pese al calor contundente.
Durante un rato paramos delante del Palau Sant Jordi donde los mejores atletas del club dieron consejos de cómo afrontar una carrera los días previos.

Yo estuve rodando con la gente que va a ritmos más lentos.
Era un entreno y había que disfrutarlo y animar a la gente.
A la vuelta a Pau Negre, nos hidratamos tod@s y empezamos las series de 1000mts.
Cada uno podía hacerlas al ritmo deseado ya que se hicieron varias series.
Yo estuve en dos de ellas, en las más lentas: la de 5' el km y la de 6'
Me lo pasé muy bien rodando con amig@s y dándoles algún consejo de como correr con mejor postura mientras los animaba a dar las 2 vueltas y medias.

Si clicáis AQUÍ podéis ver un vídeo de parte del entreno:

...y si lo hacéis AQUÍ, entraréis en una galería de más de 400 fotos del Entreno.

hay un comentario en Facebook que me encanta, de Yolanda Samprieto que dice que uno de los momentos que más le gusto, fue el que estuvo rodando conmigo, al mismo ritmo juntos.
Para mí es muy grande poder leer algo así de alguien.
Muchas gracias, de verdad!

Ya era mediodía y el entreno tocaba a su fin.
Visita de los participantes a los diferentes stands de los patrocinadores, entre ellos también, Plantillas Deportivas y ya nos fuimos despediendo.
Lo mejor, es que casi tod@s nos veremos en una semana, en la Cursa de la Vila Olímpica:
Aún están las inscripciones abiertas, pero no creo que duren mucho...si estás interesad@ en hacerl@, yo no tardaría mucho en apuntarme!!

La mejor respuesta que nos pudieron dar los asistentes es preguntar cuándo sería el siguiente entrenamiento ya que se lo habían pasado genial.
Habrá que plantearse muy seriamente hacer uno no cada mes, pero sí unos cuantos a lo largo del año.
No pude quedarme mucho rato más, ya que entraba a trabajar en Ikea.
Me tocaba trabajar en turno de cierre, ir a dormir algo y despertarme pronto para ir a correr la Cursa del Foc
...pero ésa es otra historia que os contaré en otro Post!!

2 comentarios:

  1. Muchas gracias !!
    Motivación tenía, desde luego, después de lo que vivimos ayer!

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