domingo, 21 de septiembre de 2014

Cursa Sant Miquel'14 (21.09.14)

Buenas a Tod@s !!
Hoy le he puesto un broche dulce a una semana realmente dura.
Semana laboral de 6 días muy exigente, la situación complicada en cuanto a relación que vivo en casa (moralmente no son los mejores momentos) y aún así, parece que tenga un punto de masoquismo porque cuanto más me cuestan las cosas, mejor me salen.
Lo poco que he podido entrenar, desde luego ha sido de muchísima calidad.
He podido hacerlo con el "grupo de entreno" del Parque Can Mercader y con mi amiga y compañera Hasna Bahom.





Todos los entrenos planificados y realizados por Domingo López.
Nunca me han "marcado" como estos días entre tod@s y se ha notado.
Con los deberes bien hechos entre semana, con toda la ilusión hoy tocaba correr en Molins de Rei, en la Cursa de Sant Miquel:
Una carrera que el lema ya es realmente bueno "Una Carrera para los Más exigentes y profesionales"
Por lo menos el domingo, se ha levantado con el cielo tapado y sin temperaturas muy altas aunque la humedad, era inmensa:
Si hoy he corrido esta carrera es gracias a l@s organizadores de la carrera y en especial, agradecer a Rosa Moreno su atención.
Una matinal de atletismo popular donde primero se hacían los 10km y luego habían carreras de 3'5km más popular (con muchísimas inscripciones) e incluso una milla.
En los 10km hemos acabado un total de 355 corredor@s
Entre los que han participado, much@s amig@s:
Jose Hidalgo (que cada vez está más fino) y Fco Javier Armero,Jorge Iván Rojas y el amigo Fondista LLobregat, Antonio Rodríguez 





Raúl Navarro y mi compañera y amiga, Arantxa Suau; Jose Manuel Llamas  y Jordi Bascuñana (que la tarde anterior había organizado de fábula la Cursa Collbatonina).
Eduard y Cárlos Rivilla









Había un buen ambiente en la salida, ya que tras nuestra carrera, en la prueba de 3'5km habían much@s niñ@s y éso siempre da muy buen ambiente en carreras populares.
Hoy los FixPoints que llevaba, tenían el mensaje motivador "Go!".
Un poco de hidratación con Powerade Ion4 y el isquio y los gemelos que llevaba reforzados con dos kinesio después de la dura semana que llevaba de entrenos:








Había que calentar y ponerse ya en la línea de salida:
El lema de la carrera desde luego es muy acertado.
Una carrera de toboganes constantes.
Rampas que en el mapa no dan la idea de cómo eran.
Todo lo que era acercarse a las vías del tren o lo superaba eran con una inclinación tremenda (km3 al 4 y del 6 al 8 sobretodo).
Junto a la estación dos rampas cortas pero con un desnivel de miedo!
He salido bien y cómodo.
Del inicio al 4'40" he podido incluso ir primero.
Me han superado un grupo y me he quedado quinto.
En el km3 me esperaban Vanessa Frías y David  Palacio,
Buena gente y amig@s; me ha animado e incluso un momento he llegado a ponerme tercero.
Vanessa el año pasado, me hizo un regalo genial:
Y tiene un Blog sobre este tipo de muñecos en el que puedes pedirle que te haga un@ si tienes un compromiso; son una pasada!
Tras el subidón de sus ánimos, he vuelto a la quinta posición y así he pisado a los 5km con un 18'43"
Tras unos toboganes ha venido la subida dura de más de 1km.
Ahí he perdido una posición.
En el giro de 180 grados he visto que tenía varios corredores detrás pisándome los talones.
He apretado dientes y para abajo.
En el km9 había un último "escalón" no muy marcado, pero que era ya un castigo antes de meta.
Me motivaba saber que era el sexto y que a lo mejor, sin saber las edades de las categorías, algún premio podría llevarme al final.
He cruzado la meta pisando en 37'01"
Sexto en la general...y Segundo de categoría!! (realmente tercero, pero como el ganador de la carrera era de mi categoría, los demás, hemos subido un puesto)
Doble alegría desde luego, porque la sexta posición ya era un buen consuelo.
El remate total ha sido que Arantxa Suau ha sido la Campeona Femenina Absoluta con una marca de 
42' clavados.
Felicidades !!!
Luego he subido yo a por mi trofeo:



        

Un Trofeo que reitero quiero agradecer a mis compañer@s de entrenos estas últimas fechas, a Hasna 
Bahom(por dejarme entrenar con ella siempre que coincidimos en horarios) y a tanta gente con la que comparto kilómetros tantas y tantas veces en el Parque Can Mercader.
Es un sitio que encuentro que tiene una magia especial y gracias a ir allí, soy mejor corredor popular.




Y al final, el diploma de la carrera:
En cuanto a la carrera en sí, bien organizada en líneas generales en una carrera que con los participantes que tienen es más que suficiente.
El punto con potencial de mejora está en los voluntari@s en los cruces; no habían en tod@s y daba a confusión si no estabas al tanto de las líneas eso sí, bien marcadas en el suelo.
Antes de la carrera he visto muchísimos, pero es una carrera con muchos cruces y giros y no en todos habían gente.
En dos giros me he equivocado pero he podido rectificar a tiempo.
En lo demás, muy buena atención en todo.
El año que viene, a repetir.
Ha sido una buena previa esta carrera para Cursa de La Mercè de la próxima semana:
Donde "empezó" todo hace 3 años.
Una semana en la que me centraré en los momentos que pueda a prepararla.
Tengo tres propuestas interesantes que os pueden interesar:
Si no sólo buscáis correr, desde Corporal Branding se está preparando una nueva actividad:
Os recuerdo que en poco más de un mes, será la Carrera Por La Esperanza donde me estrenaré como Liebre Correcat de 40':
Y que se confirma que asistiré (y muchas gracias Uri por tu confianza nuevamente) a la Cursa Eurofitness del 2 de Noviembre:
Donde podéis correr 5 ó 10km.
Intentaré poder asistir también a alguno de los innumerables entrenos que hacen para preparar esta carrera.
En una semana, espero poder escribiros la crónica de una carrera realmente especial para mí.
Saludos Afectuosos a Tod@s !!

8 comentarios:

  1. Dios mio, en la tercera foto, el de naranja que aparece con el pulgar en alto....es el actor Ralph Fiennes!!

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  2. Era cuestión de tiempo que subieras al cajón. A partir de ahora las fotos será una constante que hacerlas las fotos inclinándote hacía abajo. Felicidades, Rafa!

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    1. La cosa está realmente difícil.
      Disfruto de lo que tengo y si llega algo más, a disfrutarlo como en Molins!
      Gracias, David!

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  3. Enhorabuena, Rafa. El tesón y el esfuerzo tienen recompensa y tú has demostrado que no te falta nada de eso. Si además de pasártelo bien, consigues subir a un podío, la motivación siempre es algo mayor. Aprovecha el estado de forma.

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  4. Muchas gracias, Raúl.
    He encontrado una motivación fantástica y una demostración de lo que se puede conseguir y encima, pasándolo bien, si te esfuerzas mientras te diviertes.
    Si a éso le sumas, el poder conocer buena gente, no se puede pedir más!
    Saludos!!

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  5. FELICIDADESSSS AMIGO Y CRACK !!!! Me alegro verte ahi arriba del podium !!! Yo tube la oportunidad de una vez subir al podio (categoria abueletes) y se la emoción que se siente estar ahi arriba.
    Te lo mereces !!! Espero poder saludarte de nuevo en la Curse de la Merçe.
    Tu amigo Gabriel

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  6. Gabriel, Muchas Gracias!!
    Corredores populares como mosotr@s, que pocas veces podemos tener la suerte de poder subir al cajón sabemos valorar mucho más lo que cuesta y lo bien que uno se siente con uno mismo, aunque sea con una baratija de trofeo.
    Para mí es todo un tesoro!!
    A ver si es verdad y nos podemos ver el domingo!
    Saludos!!

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