Cursa De L'Amistad (01.11.12)

Hoy he participado en una Cursa Fantástica.
Ha sido más un reto personal que no una carrera.
La cuestión es que no había cronometraje oficial para ningún campeonato, pero me he esforzado más que nunca.
Ha sido en La Cursa De L'Amistad, una exigente prueba que va desde el Castillo de Montjuïch hasta el Parque de Atracciones del Tibidado.
De punta a punta de la ciudad.
De punta a punta de las dos montañas que hay en Barcelona.

En la anterior foto puede verse al fondo el Tibidado desde el Castillo ( la foto la tomé hace 2 días ).
Había que bajar Montjuïch, cruzar la ciudad y subir todo el Tibidado.
Apasionante !!
La carrera ha empezado a las 8 de la mañana y con bastante frío, pero el ambiente era buenísimo.
800 valientes y con nivel.
No es una prueba que cualquiera pueda hacerla. hay que estar un poco entrenado ya que en teoría los 16'8km ( a mí me ha marcado al final 17'3km) tienen su dificultad sobretodo por el desnivel de la prueba.
Se notaba que el nivel era altísimo visto los corredores que habían en la salida.

Con el equipo Rekkons Running Team antes de la salida :

No sabía que ritmo llevar para una prueba así.
Me tenía que fiar del GPS del Nike+ y del cronómetro.

Unas fotos de Carlos Sánchez que he encontrado de la Cursa, en concreto del momento de la salida:

He bajado Montjuïch con cautela, a 4'38" los 2 primeros km
Me he sentido cómodo y ya en Entenza había bajado a 4'10" de medía que he conseguido mantener en 4'08" hasta empezar la Carretera de Vallvidrera.
Cuando el Nike+ ha marcado 10km, mi tiempo era de 40'53".

Esta foto es de mi paso por L'Illa Diagonal, que el gran Ramón Beltra (gracias Ramón por tus ánimos y por ser un ejemplo a seguir para cualquier runner que se precie) me ha hecho mientras estaba de Voluntario.

El nivel de muchos corredores se notaba en la manera en que algunos me pasaban mientras subíamos Vallvidera.
Vaya fuerza en las piernas que tienen algunos !! ( que conste que yo también he pasado a unos cuantos...jeje)
El trozo más duro de subida para mí han sido la curva del mirador de Sarrià por el viento de cara que había y el paso por la parte de la Plaça de Vallvidrera hasta rebasar la parada del Funicular.
Es un tramo no muy largo pero con un desnivel de escándalo.
El paso de los km y ver lo poco que me quedaba me daba más fuerza de ánimos.
Ver cada vez más cerca la meta y sobretodo el desnivel de lo subido con la ciudad a mis pies me ha dado alas y al final he parado el Nike+ en 1h13'18" y el crono unos segundos más tarde ( en teoría, el tiempo oficial debe haber sido de 1h13'14" más o menos) a una media de 4'14" el km.
Con tanto nivel, una media de ese tiempo por km creo que ha de ser para estar contento.
Yo al menos, me siento más que orgulloso !!!
Desencajado, muerto al llegar a meta, pero muy muy contento :

Aquí unas fotos con Toni Díaz ( grande el equipo Runners & More !!! ) que también ha disfrutado de la experiencia y lo ha pasado en grande.
Bravo Toni !!
Felicidades Campeón !!

... y aquí con parte del equipo de Rekons Running Team ( unos auténticos Cracks !!)
Desde luego, para mí es todo un lujazo y orgullo que me dejen llevar sus camiseta:

Un poco más recuperado, bajando en el Funicular hacia Bcn :

Resumiendo, al final, un excepcional 1h13'18" (según Nike+) que espero que sean unos 4 segundos menos y el crono parado a 1h13'24" ya que primero paré la aplicación.

He quedado clasificado en la posición 30 de 726 corredor@s con dorsal que cruzaron la meta ( había mucha gente sin dorsal).
La primera clasificada, llegó la 76

Podéis consultar el listado de llegada, AQUÍ

Espero haber hecho 4 segundos menos.
La media, a 4'14" el km
El ganador ha hecho 1h02'30seg y la ganadora 1h14'18seg ( he hecho mejor tiempo que ella!! )

Aunque el tiempo y distancia recorrida es más que fiable, la gráfica, como siempre, marca lo que quiere...aaaiinnsss

Aquí tenéis 4 enlaces de fotografías de la Cursa :
-Un álbum de Alfredo de la Iglesia
-Uno de Carlos Sánchez
-Uno centrado en la Subida a Vallvidrera, por Toni
-Llegada al Tibidabo, por Mario
...y selecciono unas fotos de estas galerías en las que salgo yo, Toni Díaz y el equipo de Rekons Running Team :

Me lo he pasado muy muy bien y ya tengo ganas que llegue el año que viene para repetir.
Un nuevo reto superado !!
Próxima parada : Cros Popular de Sants, el próximo domingo 4 de Noviembre !

Un saludo a Tod@s !!

El Tast De La Mitja (27.10.12)

Hola a Tod@s !!

Hoy ha tocado la Cursa de 10km El Tast De La Mitja.
Una cursa que se hace como previa a la Mitja Marató de Granollers el próximo 3 de Febrero de 2.013
Hoy he hecho una marca que dudo que pueda volver a repetir.
Hoy no he corrido, he volado y he pasado el crono en la meta en 37'39"

 Como se ve en el perfil de la Cursa, el recorrido es en ligero descenso, con 90 metros de desnivel en los 10km.

Desde hace meses que vi esta cursa, estaba muy ilusionado con ella...desde luego no pensaba que iba a hacer el tiempo que he hecho.

Las sensaciones eran buuenas y eso que esta semana no he entrenado mucho.
He rodado pocos km y he descansado ya que tenía con los isquios muy cargados de la Mitja Marató del Mediterrani.

He ido a hacer la Cursa con mi compañero en Cursas, amigo y mejor persona Dani Vicente que también buscaba su mejor marca (Genial 38'47", Felicidades Campeón !!! ).
Se tenía que ir a Granollers a retirar el dorsal y desde allí en autocares te llevaban a La Garriga, desde donde salía la Cursa.
Lo malo ha sido que los autocares salían a las 8h dirección La Garriga.
Nosotros hemos salido a las 20:40 y el autocar ha llegado a las 9h y hemos tenido que esperar 1 hora y media hasta el inicio de la Cursa.
Demasiado tiempo.
Está muy mal montado que te tengan una hora y media esperando a empezar y encima pasando un frío del carajo...porque telita el frío que hacía(las bolsas las teníamos en Granollers así que no teníamos ropa para abrigarnos).
Ha sido la primera edición de la Cursa.
Espero que el año próximo lo tengan en cuenta y no tengan a 3000 personas esperando y pasando frío...qué hubiera pasado si hubiera estado lloviendo ??

La espera ha sido larga, eterna...pero ha valido la pena !!!

Desde que ha empezado he salido con ganas y fuerte.
Me he empezado a sentir muy bien y cómodo.
Pasaban los km y veía como caía el tiempo y me crecía y me crecía.
A los 4km llevaba 1 minuto de ventaja a la proporción de hacer 40' y me he propuesto seguir y seguir tirando.
Me ha costado una burrada y os juro que lo he dado Todo !!!
Ha sido una especie de sprint constante.
Encima yo me encontraba bien, con fondo y muy muy motivado y aunque cada vez que había una rotondo y el recorrido se elevaba,se ha notado los entrenos en subida y me sentía muy seguro para ir recortando segundos.odo ha cambiado y el esfuerzo brutal ha valido la
Los primeros km veía de reojo como la primera clasificada femenina iba a mi lado y yo le hacía como de liebre pero al final ni ella ha podido seguir mi ritmo.
Me ha gustado la sensación de saber que durante un rato le he servido de referencia.
Los km finales aún dándolo todo me ha costado horrores seguir el ritmo que me he marcado y he llegado destrozado a meta.
destrozado pero al ver el tiempo todo ha valido la pena : 37'39"

Hay gente que puede decir u opinar que claro, el tiempo es en ligero descenso y que no vale.
Yo os aseguro que el esfuerzo que he hecho en esta Cursa no lo había hecho nunca y que lo he dado Todo.
Que me he entregado como nunca de principio a fin y que he ganado el tiempo que he hecho a pulso y cada segundo que he rebajado ha sido gracias a mi esfuerzo continuo, capacidad de sufrimiento y a todos los entrenos que he hecho.

Resumiendo al final :
Tiempo Final : 37'39" ( el ganador ha marcado 31'45" y la ganadora 38'15")
Los 5 primeros km en 18'35"
He quedado el 83 (el mismo número que mi dorsal) de casi 2.600 corredor@s
Una media de 15,93km/h a un ritmo de 3'45" el km

Dudo mucho que pueda volver a marcar un tiempo como éste.
Representa mucho esfuerzo el estado de forma que tengo ahora y poder cumplir los entrenos como los estoy cumpliendo, así que a disfrutarlo y a recrearme un poco mirando los números de hoy.

Próxima Parada : La Cursa De La Amistad el jueves 1 de Noviembre.
Más que una carrera, una aventura de 16'5 km aprox. desde el Castell de Montjuïch hasta el Parque de Atracciones del Tibidabo.
Ni chips ni tiempos, sólo disfrutar corriendo !!

Para acabar os dejo con unas de las impresionantes fotos que hace JJ Vico y que cuelga en su web de sus reportajes gráficos de las Cursas a las que asiste :

Un saludo a Tod@s !!!