domingo, 15 de septiembre de 2013

Cursa De La Mercè'13 (15.09.13)

Buenas a Tod@s !!
Hoy ha sido uno de esos días que desde que corro me he sentido más lleno.
Pero no por lo contento que pueda sentirme por el tiempo que he realizado ( que lo estoy) sino por las sensaciones que he estado sintiendo continuamente rodeado de gente tan y tan maravillosa que le dan sentido a correr.
Conocer tanta gente maravillosa, sentirse querido e incluso un poquito, poquito admirado.
Hoy, tras dos años de Running, he vuelto donde empezó todo.
Hoy he corrido La Cursa De La Mercè
Hace dos años hice mi primera cursa por primera vez.
Acompañé a mi cuñado Jose a esta cursa.
La primera y última vez que corrí sin dorsal.
Ése día cambió mi vida y descubrí un mundo maravilloso con el que a día de hoy me siento totalmente identificado.
Por éso la masificación de la carrera, el color o lo bonita o no de la camiseta, el que hayan más o menos metros me da igual.
Adoro esta cursa, adoro La Mercè.
Todo empieza ya el viernes al buscar el dorsal.














































No paro de encontrar gente conocida que te para y saluda que hace que me empape de las ganas de correr.
Y sales con la ilusión de llevar el dorsal y sigues coincidiendo con personas fantásticas, como Gustavo Marín y al irme me encuentro con la línea Azúl Mágica de la Maratón que me pone en mi sitio y me hace recordad que estos dos años han tenido cosas buenas, geniales, excepcionales, pero también mucho sufrimiento, superación y épocas no tan buenas y que no todo es un camino de rosas.
Que hay que tener cuidado porque de sentirme genial, en una semana puedo estar fatal.
De verdad que siempre que veo la línea azul por Barcelona me vienen tantos recuerdos a la cabeza !!



















LLevo una semana horrorosa.
La semana pasada estaba con los primeros síntomas de la gastrointeritis que me ha pegado Elsa.
El ritmo de entrenos no ha sido bueno al no encontrarme bien y el esfuerzo en La Sansi de Bellaterra fue grande.
En las fotos podéis ver como tengo la boca fatal a causa de la bajada de defensas y fiebres que tuve.
Encima esta semana Ikea, por suerte que conste, he tenido una carga tremenda de trabajo.
Ayer llegué tarde a casa de trabajar y hecho polvo.
Esta mañana me he levantado incluso tarde, pero nada más abrir los ojos con una sola cosa en la cabeza : Correr !!


















Ya en Plaza España he visto los primeros amig@s

La foto con Jesús refleja la mezcla de alegría y nervios que teníamos acumulados encima.
No aguantaba más y he salido disparado para el guardarropía.
Me ha costado llegar un montón de tiempo.
Pero ha sido por las muchas veces que me he parado a saludar a gente conocida y a hacerme fot@s con ell@s.
Me siento especial y querido, cada vez que alguien me llama, me para o se hace una foto conmigo.
Os tengo tanto y tanto que agradecer !!
Voy a poner una gran representación de amigos que me he encontrado.
Si alguien no sale es por la baja calidad de las fotos ( el móvil me va fatal) pero si tenéis alguna foto, mandádmela y la cuelo, okis??























Nada más empezar Maria Cristina, me encuentro a Víctor González y luego, Miguel Hernández me hahecho una pasada de foto.
Mucha representación (faltaría menos !) de C.m.Sígueme,con Manuel Serrano, Lidia Pou, Nicolás Salcedo, David Valero ( Feliz Cumpleaños, Compi !!) y Jose Manuel Llamas





















Los amig@s de Atletismo Can Mercader, con Silvestre Rey y Cristina Huerga entre otr@s !!

El amigo Justo, que hacemos spinning juntos en VivaGym y una motivación más para mí como es Pau Vergés, que es cuestión de carreras el que me pase la mano por la cara y yo lucho para que ese día no llegue aunque sé dentro de mí que es inevitable.





















Apartado especial para mi Familia; especialmente para mi padre que aún llevando una semana fatal físicamente se ha cascado los km como un Campeón bajando de los 57'10"






















Un par más de apuntes de mi Familia:
Una pena que no estuvieran mi mujer y la enana que están pasando un merecido fin de semana largo de vacaciones ahora que se las han dado...ojalá hubieran estado y luego un comentario genial que me ha hecho mi madre, diciéndome que no se metería más conmigo, ni por la cantidad de cursas que hacía ya que se había dado cuenta hoy de lo mucho que significa ésto para mí.
Gracias de verdad. Sé que llevo las cosas al límite muchas veces,pero de verdad que soy muy Feliz haciendo algo que tanto y tanto me está llenando.



























Lista de amig@s interminable: Juan Chillida, Javier Espino, Mateu Navarro, Pablo García (suerte el miércoles !!), mi compi de La Sansi, Manolo Casanovas, Francisco Polonio y dos cracks como son Ernest Sans (vaya carrerón te has marcado con tu 34'16") e Iván Rodríguez.



Mi compañero en tantas y tantas carreras, Óscar Piquera:
El grupo de Nike+ Run Club Diagonal representado por Miguel ÁngelErnest Solà y claro, David y Joan :

El grupo de Corredors.cat :


Me hace especial ilusión hacer posible una "unión" que pocas veces había visto: La Sansi y Corredors en una misma foto en la que hay una cosa que nos une a todos por encima de todo : La pasión por Correr !!
Sin duda alguna, una de las mejores fotos con una pedazo de Runner y con muchísima suerte para mí, seguidora de este Blog, Pili Prescoli.
Una auténtica suerte la mía poder coincidir con ella en tantas y tantas cursas y poder seguir sus entrenos día a día.
Tres menciones especiales para el día de hoy:
Primero, para el grupo de personas que yo al empezar a correr me acogieron en sus entrenos y empecé a su lado a conocer la pasión de correr.
Una gran parte de lo que soy, se lo debo a ell@s, a tod@s ell@s.
Y no sólo por los entrenos juntos, que por horarios son pocos la verdad, pero por la comunicación constante que nos llevamos y porque coincidamos donde lo hagamos, somos una piña constante y nos damos un ánimo tremendo : Rekons Running Team






























Siempre en alguna cursa hay algun@ de ell@s .
No quiero destacar a nadie sino al este conjunto de personas con la que tanto y tanto me siento identificado.
Ha sido un gran acierto conoceros, de verdad.
Gracias por dejarme formar parte de vosotr@s !
Segundo, como no, mis amigos :

Y digo mis Amigos en superlativo.
Sin una camiseta por delante, sin que sea la de Runners & More, Corporal Branding o La Sansi.
Gran parte de toda esta Magia se crea por estar juntos en ésto.
Jesús, David, Joan, Dani (Genial con tu 39'43" !!!), Toni, ahora Barbora,Neider, sóis mi motor y mi continua motivación.
Me hacéis ser mejor persona.
Y lo mejor, es que ésto sólo es el principio de Todo lo que vamos a hacer Juntos !!







Y el tercero, una foto que me ha hecho mucha ilusión poder hacerme hoy por encima de todo ( desde luego, sin despreciar a nadie ).
Pablo García ha estado conmigo y con LLuis Gey
LLuis representa una parte más que importante de mi vida.
La vida y las cosas van como van y lo que era primordial en tu vida deja de serlo igual que, injustamente a veces, las personas.
La cuestión es que hoy me ha encantado poder verlo, saber de él y ha sido el colofón perfecto a un día perfecto.
Sé que me dejo gente por poner.
Repito que lo siento, pero es un día de muchas emociones y no sé si me acuerdo de todo !!
Y centrémonos en contar cómo ha ido la carrera ...




















Como he contado al principio, llevo una semana horrorosa, pero hoy me he despertado con muchas ganas de correr y algo nervioso.
En mis adentros me veía con fuerzas de hacer un 37' altos, influenciado con la idea de no hacer menos ya que todo el mundo dice que en esta cursa realmente se corren casi 200metros más.
Pero estar en el primer cajón os juro que pone las pilas !!


Mires donde mires, sólo ves cracks a tu alrededor y de verdad, que te empapas del ambiente y te sientes mejor de lo que a lo mejor estás.
He podido salir muy bien colocado, en primera fila.








Mi compañero de La Sansi y el que se está convirtiendo en un referente para mí, Miguel Ángel López ha estado hablándome estos días y aconsejándome.
ya me advertió que Nacho Caceres iba a por todas y que saldría a 3' el km.
Que si apretaba en la salida, que tuviera cuidado, ya que como mucho tendría 200mts para poder estar delante.
Unos buenos amigos, Eldelosvideos ,una empresa que se dedica a realizar vídeos profesionales y motivacionales extraordinarios, como el de Jesús Mulero para preparar la Maratón (clicad AQUÍ para verlo) me han cazado en unas fotos impresionantes de la salida:






Ha sido 1'19" que no sirve de nada y que luego sé que se paga...pero me ha sabido a Gloria !!!
Me justifica a mí y en gran parte a la camiseta que defiendo.

Si clicáis AQUÍ podéis ver un vídeo donde se ve genial como salgo delante de todo.

Y si lo hacéis AQUÍ veréis la salida grabada desde las alturas por Corriendovoy.com

Una de las razones por las que me dejan correr con ellos es por estos momentos y he querido demostrarles que no se han equivocado.
Hoy he podido hacerlo.
Un primer km en 3'13"
Luego ha venido la subida por Calabria y después la Gran Vía que de verdad se hace tediosa.
He pasado los 5km a 17'50"
Por la cabeza me pasaba que podría hacer 37'30" aprox hasta que ha llegado el km6'5 aprox.
En ese punto Hasna Bahom me ha dado alcance y he podido ir con ella casi hasta Plaça Universitat.
Me he sentido más que motivado al ponerme detrás de ella y seguir su ritmo.
En ese trozo hemos ido juntos 3 integrantes de La Sansi y de verdad que la camiseta ha pesado, he apretado los dientes y he intentado estar a la altura.
Al llegar a Viladomat que hace un poco de bajada me ha sacado unos 10" pero seguía siendo mi referente visual y así hasta la meta.
He subido Paral-lel apretando los dientes y girar en Plaça Espanya y ver que si aceleraba un poco más bajaría de 37' me ha dado alas.


He cruzado la meta en 36'52" y me he sentido el tío Más Feliz Del Mundo !!!


Si clicáis AQUÍ podréis ver mi llegada a meta, en el segundo 47 del vídeo

93 Clasificado de algo más de 17.000 corredor@s ( más los piratas !!)
Hace poco más de un mes en malgrat fue la primera vez, pero aquí ha sido diferente.
Aquí el recorrido era más exigente y después de la semana que llevaba os juro que cruzar la meta me ha embriagado de felicidad.
El resto de la mañana he llevado una sonrisa de gilipollas que no he podido quitármela de encima.
Cansado, muy cansado, pero Feliz, muy Feliz !!
Desde aquí mis agradecimientos a Hasna ya que ella sin ser consciente ha sido mi motor y motivación en la parte final del recorrido.
He podido llegar a 6" de ella, que para mí, es todo un honor.
Felicidades Hasna por tu victoria hoy.
Eres La Más Grande !!

Y poco más !!
 Aquí os dejo unos enlaces de fotos de la Cursa de hoy que he ido encontrando :
Del amigo Carlos Sánchez de Corredors :
Galería 1 y Galería 2

Y un vídeo de La Vanguardia donde podéis ver un resumen de la prueba ( a mí se me ve en la salida y en el 1'13" mientras hasna llega a meta ) .
 Clicad AQUÍ para poder verlo

Vídeos y fotos de las 4 salidas, gracias a los amigos de Running2life.com.
Clicad AQUÍ

Todos los vídeos de las diferentes salidas y de las llegadas a meta separadas por minuto gracias a Corriendovoy :
Clicad AQUÍ

Y por encima de todo, destaco las Impresionantes fotografías realizadas por JJ Vico.
Un profesional excepcional y encima, mejor persona !!
Ha colgado tres álbumes con más de 2500 fotos de la cursa separadas en 3 galerías:
Galería 1
Galería 2
Galería 3
Gracias de verdad, Vico, por lo bien que te portas con tod@s Nosotr@s y saber retratar como nadie tanta Magia !!


Y en una semana el auténtico reto que tengo este mes : La Mitja Marató de Sant Joan Despí
Mi auténtico objetivo para este mes !!
Todo el mundo da por hecho que bajaré de la 1h24'...pero cuidado !!
una carrera son muchos factores juntos y puede pasar de todo y en ésta la meteorología va a tener mucho que ver en el resultado final.
La semana que viene os lo cuento !!!
Gracias a Tod@s por empujad de mí para que esté consiguiendo superarme día a día !

33 comentarios:

  1. Enhorabuena Rafa!!
    Un placer el poder leer y nutrirme de tus experiencias y sensaciones.
    Un saludo.

    ResponderEliminar
  2. Muchas gracias !!!
    Comentarios como los tuyos son los que me animan a seguir escribiendo !!

    ResponderEliminar
  3. que no te falte nunca la paciencia que tienes para hacerte fotos con todos nosotros, que grande eres rafa.
    y si.. a mi me han salido 250 metros ma de la cuenta jejeje

    ResponderEliminar
  4. Paciencia ??
    El honor es mío de que me dejéis salir con vosotr@s ??
    Sóis el secreto y los verdaderos protagonistas de este Blog !!
    Yo sólo sirvo para enlazar las situaciones en que nos encontramos para hacer lo que tanto nos gusta, correr !!

    ResponderEliminar
  5. Enhorabuena Rafa,que grande eres rafa.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Muchas gracias !!
      No soy grande, pero intento luchar y me cuesta mucho, horrores ser un poquito mejor.
      éso y comentarios como los tuyos ayudan mucho !!

      Eliminar
  6. Gracias Rafa por mencionarme. Nos vemos en Lluis Companys y en Correbari, igual en alguna se me va la pinza e intento plantarte cara en una de tus "salidas estampida" jeje

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Entonces intentaré no coincidir mucho contigo...jejeje !!
      Lluis Companys va a ser muy dura .
      En Correbarri sí que puede entonces haber un buen sprint.
      Sí no ganas a una persona que te dobla la edad...jejeje !!

      Eliminar
  7. Por casualidad di con tu blog buscando fotos de la cursa que junto a 17000 loc@s de estos de "quemar" zapas, tuve la oportunidad de participar hoy, es impresionante la cantidad de aportes que ya sean en modo foto, vídeo así como los relatos de tus diferentes experiencias, agradecertelo, pues como otros runners, no soy muy ducho en esto de los blog y la tecnología por lo que nos facilitas enormemente el poder encontrar fotos en las que salimos, sigue así, como tú yo y un colega de fatigas también comenzamos la "nueva" temporada en Poble Nou, en la próxima cursa que coincida con tigo te saludare pues no conociéndonos personalmente, si hemos coincidido en mas de una carrera, que te recuperes totalmente de esa gastroenteritis y mucha suerte en la mitja de Sant Joan Despí,

    ResponderEliminar
  8. Gracias por tus comentarios.
    Desde luego, las mejores fotos que encontrarás en la cursa, serán las de JJ Vico.
    En la próxima que coincidamos ya tardas en decírmelo y subimos la foto al Blog.
    Espero que la pagina que has encontrado por casualidad te guste y no dejes de seguirla.
    ya verás como aparte de las crónicas, reflejo mis entrenos día a día !!
    Un saludo !!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. La verdad que la pagina me ha encantado además tanto mi mujer como yo somos unos "fanáticos" de Ikea por lo que siempre que se me atragante el montaje de ya sea un escritorio hermes o borgsjö o una mesa birkeland (por cierto vaya con los nombrecitos.je.je.je) podrás echarme una mano.ji.ji.ji lo dicho cuenta con un seguidor y amigo mas

      Eliminar
  9. Vaya crack! Ahora para el correbarris tengo el objetivo de correr los 10km en 40min....una odisea!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Es una carrera ideal para poder conseguirlo !!
      Algún entreno de series entre semana, otro de tirada larga y uno que incluya rampas.
      Lo sonsigues seguro !!

      Eliminar
  10. Rafa, espectacular tu salida, no sé si has visto este vídeo en concreto:

    http://www.corriendovoy.com/video.php?seccion=atletismo&id=921&video=79082

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Lo he visto en el descanso del trabajo este mediodía.
      Esta noche voy a actualizar el post de la Mercè y lo incluiré.
      Es una pena que la cámara no me siga en la curva de plaza españa porque allí pillo más ventaja.
      Feo que yo lo diga, pero no está mal !!!...jeje

      gracias por el enlace !!

      Eliminar
  11. Buenas tardes Rafa,

    Hace unos días descubrí tu blog y me encanta!!! Dices que tu primera carrera fue la de la Mercé 2011 pues mi primer carrera ha sido esta y he podido cumplir mi objetivo de bajar de 1 hora. Espero poder tener tu motivación y ganas para seguir con mi entrenamiento. He dejado de hacer deporte durante más de 5 años y llegué a pesar unos 100 kilos para 1,75 m. Tengo los ligamentos anteriores izquierdos rotos y una inestabilidad de la cadera. Tengo que compensar con ejercicios de musculación y estiramiento de la rodilla. De momento, todo bien, ningun dolor.

    Hace 5 meses me puse a correr 3-4 veces a la semana con un total de 25-30 km e ya he perdido 8 kilos. Me siento mucho mejor y mis rodillas sufren mucho menos. Espero que esta carrera ha sido la primera de una larga serie. Voy a ver a que 2a carrera me apunto. ¿Me aconsejas una?

    Te deseo todo lo bueno para ti y motivación aunque veo que ya tienes mucha.
    Saludos.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Laurent, te puedo pasar una foto mía del 27 de Abril del 2011.
      Pesaba 110kg para 1'66mts que medía ( las tengo colgadas en mi Facebook si quieres verlas)
      Talla 48 de pantalón.
      Combina running con elíptica para hacer aeróbico y no castigar tanto los ligamentos ni los tobillos.
      En cuanto a cursas, podrías hacer el día 29 la Del Prat de LLobregat, totalmente plana y sólo 3€ la inscripción.
      Correbarri el 13/10 también es muy aconsejable y hay un ambientazo.
      Gracias por seguir mi Blog !!!
      Cuando me veas, nos hacemos una foto !!!

      Eliminar
    2. Gracias Rafa,

      He olvidado desearte mucha suerte por el medio maratón que estás preparando. Seguro que cumpliras con tus objetivos. Creo que me apuntaré para el Correbarri y nos veremos ahi para la foto. Para el Prat me lo pienso...

      Eliminar
    3. Pues allí nos veremos.
      Correré por Eixample (ojalá pudiera hacerlo sólo por Sant Antoni...jeje !!)
      Vayas donde vayas, sobretodo, diviértete !!

      Eliminar
  12. Hola Rafa ,con este blog y tu manera de ser haces que me aficione cada dia mas a esto del running. Llevo tan solo 4 meses y cada día me aporta y me gusta más...viendo la pasión con la que vives este deporte es digno de admiración.
    He coincidido contigo en alguna cursa de la Sansi, como la de Malgrat o la de Bellaterra y ahora en La Mercé, claro que, mis tiempos no son ni de coña como los tuyos, y a mi edad creo que poco mejoraran, pero eso me da igual (bueno es una competición con uno mismo y no hay que darle más vueltas jejeje)Espero coincidir en alguna otra cursa más y hacerme una foto contigo por la admiración que siento hacia tu persona...eh!! estoy "casao" y soy hetero jajaja.
    Bueno Rafa, sigue así que a muchos de nosotros nos encanta leerte y seguir tus consejos...
    Un abarazote!!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola Xavi !!
      Lo bueno de este deporte es que compites contigo mismo aunque estés rodeado de 17mil runners como ayer.
      No compites contra Castillejo o Hasna sino contra tus anteriores marcas y a ti mismo no puedes engañarte en saber si lo has dado todo o no.
      Mira los videos de llegada de cualquier cursa y fíjate como la gente da igual el tiempo que marque, 38' o 59', siempre suelen verse caras de alegría y orgullo personal superado.
      A mí éso me encanta !!
      Te espero para la foto.
      Da igual soltero, casado, hetero, u homosexual, no hay condición alguna que diferencie algo que nos une a todo que es el amor a este deporte y a la superación personal !!
      Nos vemos pronto !!

      Eliminar
  13. Leer tu blog es una satisfaccion Crack!!! y las menciones que haces a todos. Gracias por los deseos hacia mi este miércoles, de verdad que me han llegado. Un abrazo!!!

    PD: de mayor quiero ser como tu!!

    Pablo G. Villa

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Ser como yo no está mal...pero sin mi carga de hipoteca !!!...jejeje !!
      En serio, es una pasada que podamos coincidir en varios sitios.
      Sin conocernos de hace mucho, se nota que conectamos y no nos caemos mal del todo...jeje !!
      Y lo que hiciste por mí en Nou Barris...yo hay cosas que no olvido y ésa, te la devolveré algún día !!

      Tenemos que entrenar juntos !!

      Y hoy, a todas !!!

      Eliminar
  14. Vaya progresión que llevas , estás imparable . Animo crack !!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Gracias Javi !!
      La cuerda poco más puede tensarse, pero ahí estamos intentando darlo todo !!

      Eliminar
  15. Felicidades Rafa eres único, campeón buena crónica, un saludo.
    Juan c. López Martos.

    ResponderEliminar
  16. Que digáis que os gusta la crónica es el mejor de los halagos y lo que más me motiva a seguir contando cómo me va.
    Muchas gracias, Juan !!

    ResponderEliminar
  17. Fantastica salida mol bona eso me gusta ver a Rafa como esta en la elite

    un saludo Rafa

    Justo

    ResponderEliminar
  18. Moltes gràcies Justo !!
    Que t'ha semblat el Blog ??
    A veure si ens veiem aquesta tarda i xerrem una miqa !!

    ResponderEliminar
  19. Hola Rafa, desearte toda la suerte del mundo para la mitja de este finde.
    Sigue siendo asi de genial y sigue contanto tus historias en el blog para que algunos de tus seguidores podamos aprender cosas de ti
    Un saludo, un abrazo y fuerza para el domingo!!!

    ResponderEliminar
  20. Por cierto....menuda salida!!!!

    ResponderEliminar
  21. Xavi, muchas gracias por desearme suerte para este finde.
    Tengo los gemelos algo cargados, pero bueno, a salir con toda la ilusión del Mundo.
    El domingo, con todo el apoyo y empuje que me estáis dando tod@s, como para fallar !!
    Yo sólo sé que daré lo que pueda y un poquito más !!
    ...y gracias por lo de la Mercè!
    A ver si coincidimos y ya sabes, foto al Blog !!

    ResponderEliminar