domingo, 14 de julio de 2013

Cursa Almeda'13 (13.07.13)

Hola a Tod@s !!
Estamos en un periodo de varias semanas en que las cursas casi paran su actividad durante el mes de julio y agosto.
Tiempo de un merecido descanso o al menos a no entrenar con el ansia de tener que darlo todo al llegar el fin de semana (en mi caso por ejemplo estoy entrenando muscularmente de manera diferente).
Hoy he estado en una Pequeña Gran Cursa.
Hoy tocaba correr en Almeda.
Los amigos de Atletismo Gran Mercader han organizado ya no diría que cursa, que sí que lo es, sino una genial quedada entre amantes del running y de las Cursas Populares.
Una carrera de 2'250km que era una excusa genial para poder estar con amigos y conocidos.
Lo de menos era la distancia, el trazado o que todos los dorsales se vendiesen.
Una cursa sin cuota de inscripción y con sólo 183 dorsales para adultos asignados.
Sin chips ni cronometrajes; sólo sensaciones y claro, ese punto de competitividad y de superación personal que es bueno tener.
Además, un barrio con un especial encanto para mí.
Durante varios años mi antigua empresa, Compuspar (estuvo ahí ubicada y el barrio me lo conozco como la palma de mi mano).
Lo único que se pedía para poder participar era aportar alguna ayuda para el Banco de Alimentos, una genial y muy bien valorada iniciativa.
Se ha despertado una mañana en la que a primera hora estaba el cielo algo tapado e invitaba aunque sea Julio a correr.
Y lo dicho, buenos conocidos y la gente de Can Mercader con la que es un verdadero honor, poder coincidir.
























Cristina Huerga, a la que que quiero agradecer en especial lo genial que se está portando conmigo desde que tengo la suerte de poder conocerla.
En cualquier consulta, duda que me ha surgido sobretodo al darme de alta de Corredors.cat siempre ha sido un referente.
Una persona que le apasiona todo este mundo y ojalá hubiesen muchas más como ella.
Y si ella es un referente, de Silvestre Rey qué se puede decir??
Una de las personas que mejor representa el espíritu del atletismo popular.
Una auténtica suerte poder compartir tan buenos momentos.
La representación de C.m.Sígueme ha sido hoy la de David Valero que venía muy motivado tras su primer puesto en su categoría en los km de Pallejà.
Y el fotógrafo fotografiado por mí y representación también de Corredors.cat , Carlos Sánchez que ha hecho un álbum de fotografías del evento para quitarse el sombrero.

Podéis acceder al álbum de la cursa, clicando AQUÍ





Me he tomado el evento como un entreno personal de calidad en una distancia relativamente corta.
Llevo tiempo que me ronda por la cabeza hacer una distancia corta, una milla.
Hoy en Almeda tenía la opción de probarme en una distancia parecida.
El problema es que con el nuevo sistema de entrenamiento muscular, a día de hoy, soy una agujeta andante.
Me duele todo el cuerpo de cintura para abajo sobretodo.
Las nuevas rutinas, comportan muchas repeticiones y forzando en flexionar mucho las piernas y lo estoy notando mucho.
Un recorrido de 2.250mts en dos vueltas.



He tenido un principio de cursa bastante rápido.
Más que nada buscaba poder tomar bien la primera curva que era bastante cerrada.
Buenas sensaciones al principio, pero claro, es difícil llevar un ritmo rápido y constante tanto tiempo.
En la segunda vuelta sobretodo notaba unas molestias es los isquios y en los glúteos bastante importantes.






















Al final, un tiempo de 7'30" para los 2.250mts y encima quinto en la general...y Segundo en mi categoría de edad !!






















Un colofón realmente bueno a una genial mañana.
Siete minutos y medio en los que he dado todo lo que tenía y sé, que en mejores condiciones físicas, unos segundos más le podría sacar al crono.
repito, con todo ello, más que contento igualmente.

























Vuelvo a recalcar para terminar el genial ambiente de atletismo popular vivido y experimentado hoy.
No hace falta una gran logística ni un gran evento para disfrutar del running como lo que hemos vivido los afortunad@s de haber asistido a la reunión de hoy.
En estos Pequeños Grandes Actos está la auténtica esencia y hoy, me ha encantado formar parte de ella.

De nuevo, al  grupo de Atletismo de Can Mercader, Gracias, Muchas Gracias.
Estoy deseando que llegue el año que viene, para poder repetir una genial mañana ( y el año que viene llevo seguro a Elsa a las carreras infantiles !!)

La próxima cursa, en unas pocas horas.
Una cursa también con un ambiente espero que parecido el vivido hoy, los 5k de Poble Sec.
Pero éso, os lo cuento en la siguiente crónica.

Saludos a Tod@s !!


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